Muskige komôf is in term ferwiisd nei ien ein fan in muscle, oer it algemien oan de lokaasje dêr't it oan byinoar befet. It wichtichste diel fan 'e muscle neamde de boaiem fan' e muscle, kruset dan oer de gat tusken dizze bone en in oare meast neistlizzend bone - om dêr te befestigjen. It ein fan 'e musk dy't oan de 2e bone befettet wurdt hjit de ynset .
Muscle oarsprong en ynstekingen wurde ek neamd muscle attachments.
As jo dit ferklearje, hawwe jo it type hanthavenje net ûnderskiede. Mei oare wurden, in taheakke kin wêze as in oarsprong of in ynstakke, of mei in meartalich gebrûk, beide.
Muskelûnthâlden ûnderskiede fan muzikale ynsjes troch de relatyf mjitte fan beweging (en dus de rol fan beweging) fan 'e bonte dy't se oanfreegje as jo maatregelingen útfiere.
Muskel-oarsprong bestiet oer it generaal oan bonken dy't stabiliteit leverje.
Oriïntaasje en ynfoeging Rolferdrach
Dat sei, it kin wêze om de rollen fan 'e bonken (en har muskels) werom te setten dy't belutsen binne yn in mienskiplike beweging, sadat it normaal mobile part dielt de stabiliteit en it meast stabile diel makket de aksje. Yn dit gefal is de moasje lykwols hiel oars as de oarspronklike ferzje. Net allinich dat, it resultaat fan 'e aksje tsjinnet in folslein oare doel.
Dizze soarte omkearing kin weardefol wêze as jo fersterkje en / of fleksibiliteit oefeningen meitsje.
Troch it gearwurkjen fan 'e tsjinoerstelde fan' e gewoane perspektyf te wurkjen, kinne jo nije muscle fibers fine om har te wurkjen en te trenen om jo yn mear as ien situaasje te funksjen. Plus, jo sille de krêft tanimme troch in gruttere oanpak fan moasje - in geweldige manier om jo risiko fan skea te ferleegjen. Pilates machine workouts binne bekind foar dizze soarte fan trening.
As Pilates te djoer foar dy is, besykje in theraband en / of tuber te brûken. Our Exercise Expert, Paige Waehner, hat in goede routine foar begjinners:
Mei de measte fan de band-oefeningen krije jo in kâns om alle spieren om in gear te wurkjen, mei at least 2 types fan kontrassen. De kaai foar in geweldige workout is hjir om en in hege snelheid te dreechjen en werom, sûnder goeie foarm te meitsjen. Jo sjogge wat ik nei in pear reps betsjutte.
Muscle Attachment Kennis foar skoalle
As jo mûzen en guten studearje foar skoalle, moatte jo de krekte lokaasjes fan 'e muzikale oarsprong en ynsjes learje - tegearre mei oare ynformaasje lykas de aksje dy't se foar de mienskip produkje. Jo kinne ek de nerves witte dy't de muscle leverje. Tink derom dat muzikale oarsprong en ynstekkingen somtiden op ferskate plakken oan har betreffende boaelen befetsje, en jo learaar sil jo wierskynlik ferlet fan jo allegear te kennen.
Om te rekkenjen en jo stúdzjes foar te kommen, binne hjir 4 handige punten foar it begripen fan 'e rol-muzikale oarsaken en ynstellingen spylje yn minsklike beweging:
- Muskussen binne krêftige motoren foar beweging; se befetsje oan boaien op beide ein, trochgean de mienskip as se dogge.
- It diel fan de musk dy't tusken 2 ein lizze is bekend as de bael fan 'e musculus.
- Beweging bart by knipsels, mei ien bone fan 'e knibbing frij fanwege de oare bliuwt stasjonêr.
- Alles dêrfan is wichtich omdat de grutte, rjochting en foarm fan 'e muscle belly en muscle attachments diel binne fan wat it ramt fan beweging fan' e mienskip, en dus syn flechtigens, bepaalt.