Apple-siedigens is in floeistof dy't yn 'e fermentaasje fan apple-sider makke wurdt. Yn dit proses wurdt de sûker yn applen fergast troch heast en / of baktearjes yn sider, dan yn alkohol en, yn einliks, yn smaak.
Krekt as oare soarte soarte soarte is de toetsbestân yn apple-siedigens essere sûker. Apple-siedigens befettet ek oare soarten lykas laktika, sintikeur, sike en sûchdieren en baktearjes.
Proponanten beweare dat Apfelweigerigens (en wyn yn 'e algemien) jo sûnens op' e neikommende wizen ferbetterje:
1) Help Kontrole Bloedzucker en foarkommen fan diabetes
Acetic acid yn it liket liket te soargjen fan enzymen dy't jo helpe om sterke te fertsjinjen, sadat in lytsere bloertoerzjyaktueel nei stoarmfisk of lykas pasta of brea komt. Yn in rapport publisearre yn 2017, ûndersikers ûndersocht earder publisearre klinyske problemen oer de effekten fan snaaryn yntroduksje mei in miel en fûn dat siedigens helpt om fluktuaasjes yn bloedzucker en ynsulin nei de miel te ferminderjen.
Om appel-siedapparaat yn jo miel te ynklokken, besykje in sjitpart oan salades, marinades, finaigretten, en sauzen. As jo diabetes of prediabetes hawwe , moatte jo derfoar soargje dat jo dokter rieplachtsje as jo beskôgje dat gebrûk fan bedraggen grutter binne dy't normaal fûn binne yn it koetsjen. Fanger kin ynteraksje mei diabetes medikaasje, en it kin net brûkt wurde troch minsken mei bepaalde sûnenssoarch, lykas gastroparesis .
2) Aid in gewichtsverlies
Proponanten beweare dat it konsumpearjende soargroei foar of mei in mealje in siedende effekt hawwe kin. In Japanske stúdzje ûndersocht de effekten fan deistige sûchdekse op lichemfet yn folwoeksenen dy't fatsoenlik binne. Oan 'e ein fan' e 12-wiken studearje dielnimmers dy't in súkses hawwe ûntfongen hawwe in tige beskieden ien-oantal pûnreduksje yn it gewicht fan lichem.
Body mass index (BMI), waistomfang, triglycerides, en visceralfet wurde ek ferkocht. Mear ûndersiken binne lykwols nedich om de ferbining tusken smaak en gewicht te begripen.
Minsken binne tenei fergrutte grutter as gewoane bedraggen fan apple-siedigens as se it brûke foar gewichtsverlies, mei guon sels it yn tabletform te nimmen. Der is lykwols in risiko dat pillen kinne kinne oer it gastrointestinaal traktaat. Neffens in rapport hat bygelyks in frou in ACV tablet yn har keal yn 30 min en yn 'e hals en ûntwikkele pine en sêftens yn' e keale gebiet en swierdwaan dat seis moannen droegen.
3) Ferhúzje fan roosje
Om roer te adressearjen, fine guon minsken dat it ljochtsjen fan in apple-siedigens en wetterlieding op 'e skalp fermindere flokken, jittens en irriteraasje krijt. Feneetsête's kin de skandale pH feroarje, en it makket it hurd foar heast-ien fan 'e wichtichste bydragen foar puebloei - te bloeie. De spuite is typysk yn 15 ha foar it spiisjen fan hier, en wurdt ien kear of twa kear yn 'e wike brûkt.
By it spearjen fan hier of it linnen fan 'e oplossing, foarkomme dat apelektoart yn jo eagen of earen ûntfangt. It moat altyd ferwiderje en brûkt wurde yn lytse bedraggen.
Jo kinne jo beskermje mei eagen beskermje. As jo kleur behandele haar hawwe, kontrolearje jo kleurtechniker as it kin ynfloed op jo kleur.
4) Stop Itchy Bug Bites and Stings
As jo mûkitisbiten hawwe, poeierfûgels of feltsjes, in swakke appelmiestoarm opslach op biten en stiennen kin josels en irriteraasje helpe.
5) Fresken haar tusken winkels
Om jo hiere fris yn 't wetter te hâlden, besykje it appelmije oplossing op jo woartels om it oalje te kontrolearjen. Eksperts advisearje it tafoegjen fan fiif druppels fan apple-siedigens oan fiif ounces wetter yn in sprayfloeien en in protte kearen fan jo woartels, in kear of twa kear yn 'e wike.
Wês opsichtich net om de oplossing te krijen op jo gesicht, eagen, of earen. As dyn hier kleur behannele is, is it in goeie idee om jo kleurist te besjen foardat it gebrûk makket.
Hoewol apple-siedigens wurdt somtiden oanbean as in haarsekloft om de shampoo opbou te meitsjen en dûbele hier te ferklearjen, de oplossing moat hiel ferwiderje, om't it hurder is om de gruttere bedragingen te hâlden dy't brûkt wurde yn in spiisje yn jo gesicht, eagen , en delke hûdgebiet as jo it thús waskje.
6) Soargjen fan moarn snoeren
Wylst de mienskiplike oanbefelling foar in milde sinneblom is in kâld wetterkompress, kuolbad, aloëgel, of feverigens, guon minsken swar troch apple-sidera. It kin tafoegje oan in kuolbad of mingd mei koud wetter en lichte spitsje op bekrêftige gebieten (beweecht it gesicht) om pine en ûngemak te lûken.
Apple-siedigens kin net folslein krêft wurde of yn 'e sterke konsintraasjes nei de hûd, sa't de acidens de hûd fierder ferwiderje kin. It moat ek net brûkt wurde foar serieusbrânen. Soargje derfoar dat jo sûnenssoarch oanfrege is om help te helpen by it bepalen fan 'e hurdens fan jo sunburn.
7) Akne en pimels meitsje
Apple-siedigens kin helpe om pimples te droegejen as in oplossing op pompen opknapt. It moat ferplicht wurde foardat it oan it gesicht tapast wurdt as it kin skealje fan skuon of chemie as siik genôch is.
Hoewol Apfelzittig is as in hûdtoner oanfrege, wurdt it net oanrikt om't de konservende azteynkonzentraasje yn ACV breed is.
8) Soarget in Soarchkeatsje
In tiid-honearre keal elixier, apple-sittige drank en hokjes wurde sein om de pine fan in sûchhals te ferlichjen. Hoewol der in soad ferskate resepten en protokollen binne, in basiske drankrezept ropt in teaspoon fan appelmienskip, in teaspoon fan huning, en in lytse pynke fan cayenne peper yn in beker fan waarme wetter.
Hoewol guon proponinten beweitsje dat Apfelweigerigde keamde fekânsjeigens hat en capsaicin yn heulpe peppers ferliest de pine, is der gjin ûndersyk dien oer it fermogen fan appel-sidera's om fetjes te fetsjen.
Guon boarnen jouwe in sterkere oplossing of sels appelmiessapparaten troch de linige, lykwols kin de acidity de mûning en keelreiziging of middel ferbrekke.
Wylst de measte fergriemeren net minder binne, as jo oare symptomen hawwe of besochte hawwe, moatte jo jo sûnenssoarch oanfreegje.
9) Einbringen fan sieraden en fersmoarging
Apple-siedigens wurdt sein om wat soarten brânstof , sauer reflux, en digestive betingsten te ferstean lykas ferbeiend of diarree. Foar sorbet wurdt apple-siedigens oan wurke, omdat it siedich is, en in ûntbrekken fan mage sider wurdt leauwe dat symptomen yn sirkelbrânen yn guon minsken útlizze.
Dochs is it breed akseptearjen fan siedpoaren omheech te reduzearjen fan siedende fiedsels, dus it is in goeie idee om te sprekken mei jo sûnenssoarchprovider foar it jaan fan siedende fiedingen nei jo dieet.
Wylst guon boarnen it oanbefellen it nimme troch de spuite, de acidigens fan 'e appel-sidera kin in mûle, keel, of ezophagaal-irritation of burns. In mear moderate rjochtline soe wêze moatte dat jo in bedrach hawwe dy't jo normaal ite yn in mealje (typysk ien teaspoon of minder) ferwiderje yn in beker fan wetter of yn iten.
10) Cure Hiccups
Om hûskups te stopjen, advisearje proponaten it konsumpearjen fan in teaspoon fan sûker mei ferskate druppels fan apple-siedigens oan 'e sûker taheakke. De sûkerkeunstige tekstuer en de sûkerige smaak fan sineare wurde sein om nerven yn 'e keal en mûle ferantwurdlik te meitsjen foar it kontrolearjen fan' e hikkeupreflex.
As hûskups in regelmjittich foarfal foar jo binne, moatte jo jo dokter sjen. Jo wolle net regelmjittich op tafoege sûker yn jo dieet omgean fan hûskupen. Ek hûskups kinne in teken wêze fan in ûnderlizzende steat, lykas GERD of in hiatal hernia .
11) Stomp út 'e foarkleur
Om te helpen fan smelse fuotten ûnder kontrôle, beweechingen beppe oan Apfelweider kin helpe om de pH fan 'e hûd te balansearjen en de baktearjes te fjochtsjen dy't foarkleur feroarsaakje. Typysk wurdt in bytsje apple-siedigens yn mingd mingd. Baby-doekjes, katoen ballen of pads, lytse handdoeken, of katoenrinnen kinne yn 'e oplossing yn' e opslach wurde wurde, útbrekke, en brûkt om de boaiem fan 'e fuotten te wipe. Wekjes kinne foarút makke wurde en opslein yn in ljochtmachtbehälter.
Hoewol in wyngerof is spitigernôch, wurdt it faak ûntbrekt as de wynslúshâlding droech is. Avoid wearing shoes made from materials such as leather, which can be damaged by the acidity.
12) Tûke jo deodorant út
In appelside-lege oplossing kin helpe om gefoelende armpit-baktearjen te neutralisearjen. Typysk, katoenpaden, handdoeken, of katoenrinnen wurde licht spuite mei in tige swakke oplossing en swipe op 'e achterkant. De gewoane geur moat ûntbrekke as it droech.
It is in goeie idee om de appel-eftergrûnlieding op in lytsere gebiet earst te probearjen en te foarkomjen fan it brûken fan sêftige fibers lykas seide.
Typen fan Apple Cider Vinegar
Apple-sideraad is farieare of net filters. Filters apple-sider is in dúdlike ljocht brúnkleur. Unfiltered en unpasteurisearre ACV (lykas Bragg's appelmiestok) hat in tsjustere, licht sedimint oan 'e boaiem fan' e fles. Bekend as "mem fan sûch" of gewoan "de mem", dit sedimint bestiet benammen út acetic acid bacteria.
Apple-siedigens is ek te krijen yn tabletfoarm. In ûndersochte 2005 lykwols acht manen fan apple-siedigige supplementen te finen en fûn dat de yngrediïten net oerien wiene oan de yngrediïnten dy't op 'e label lizze. Wat mear is, de gemyske analyze fan 'e problemen liedde ûndersikers te freegjen oft ien fan' e produkten appelsideigens of gewoan essere sûker wie.
How to Apply Apple Cider Vinegar
Hoewol de measte oanwêzige gebrûken omfetsje te ferwachtsjen fan apple-siedhinker foar it tapassen fan it lichem, is de feiligens fan ferskate oan-wetter-ferhâldingen net bekend. In 1:10 ferhâlding is oanwêzich by it oanfreegjen fan 't direkt oan' e hûd, mar it soe swakker wurde (of hielendal mislearre wurde) op swakke of delke hûd.
Hoewol in teaspoon oan in ûneaap yn 8 ounces wetter wurdt faak oansteld as in ridlik bedrach foar ynterne gebrûk, de feiligens fan ferskate dosen is net bekend.
Jo kinne besykje it te brûken te heech ferwiderje, mar it bedrach fan acetic acid yn kommersjele apple-siedigens feroaret (yn tsjinstelling ta wite wyt, dat is 5 persint essenytoer) en makket it ûnmooglik om te witten fan 'e wiere krêft.
Side-effekten en feiligens
Apple-siedigens is in populêre húshâlding, dat kin jo leauwe dat it folslein feilich is. Wylst der gjin oarsaak wêze kin foar alaarm as jo normaal sûne binne, binne der wat potensjele effekten om te bewust te wêzen, benammen as de konsintraasje te sterk is of te lang yn kontakt is mei jo lichem.
Apple-appeltaart, bygelyks, kin gefoelige brânstoffen feroarsaakje. Der binne saken rapportaazjes oer gemyske brânen nei appelsideapparazjine brûkt foar warts en in hûdbedrach bekend as molluscum contagiosum.
Hoewol apple-siedigens is breed allinich as hûsfeiligens om witen te ferwite of frisken atmoske, wêrtroch jo tosken oan 'e acidity te ekspresje kinne de toskemaille ferwiderje en liede ta hollen.
As yntern nommen wurde kin ACV resultaat wêze op it fermindere potassiumnivo's, hypoglycemia, keelreiziging, en allergyske reaksjes. It is in sûker (in pH minder as 7 is in sûker, en in soad appel-siedpommels hawwe in pH fan 2 oant 3) en kin brânzjes en blessueres feroarsaakje oan de digestive trakt (ynklusyf de keel, esophagus en mage), fral wannear net ûntslein of yn grutte bedragen nommen.
In saakberjocht ferbûn mei in soad appelmiessoarm mei lyts bloedkalassiumnivo's (hypokalemia) en lege bone mineralichte.
Apple-ciderigens kin mei geweldige medikaasjes ynteraksearje, ynklusyf leksikativen, diuretika, bloeddinner, en hert sykte en diabetes medisinen.
As jo fan betinken binne dat jo appel-sidera foar alle sûnensdoelen brûke, moatte jo derfoar soargje mei jo sûnenssoarch te praten om te sjen oft it goed is foar jo, as jo sels behannelje en ferwiderje of ferwiderje fan standert behanneling. Minsken mei bepaalde betingsten (lykas weikers, hiatal hernia, Barrett's ezophagus, ofwol potassium) meie perfoarstige appeltaatfeart perfoarje moatte.
Apple-siedigens kin net brûkt wurde as nasale spuite, sinus waskje, of yn in neti pot, en it moat net oandrippen tafoege wurde. Fisker sil net helpe by de behanneling fan moas.
In wurd fan
In splash fan apple-siedigens kin in soad skulpen ferheegje (net allinich salades) en in prachtige smaak ta jo koken.
Der binne in protte anekdoal gebrûk en guon foarriedige beweitsingen dy't sizze dat it bepaalde betingsten helpe kin. Wylst jo fine dat jo profitearje fan har eigenskippen, wurde grutte skaal klinyske triennen nedich foardat it oanbean wurde kin as behanneling.
As jo noch ris besykje it te besykjen, moatte jo earst sprekke mei jo soarchferliener foar it earst en it allinich te brûken yn lytse, tige ferwiderjende bedragingen.
> Boarnen:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Eftergrûn fan appel-siedigens op fertraging fan gastmiddel leechte yn pasjinten mei type 1-diabetes mellitus: in pilotstúdzje. BMC Gastroenterol. 2007 Dec 20; 7: 46.
> Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Esophageal ferwûnen troch appelmiessertafels en de folgjende evaluaasje fan produkten. J Am Diet Assoc. 2005 jul; 105 (7): 1141-4.
> Johnston CS, Steplewska I, Long CA, Harris LN, Ryals RH. Untfang fan 'e antiglysemyske eigenskippen fan liif yn sûne folwoeksenen. Ann Nutr Metab. 2010; 56 (1): 74-9.
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. Vinegar yngong makket lichemgewicht, lichem fet massa en serum triglyceride nivo yn obese Japanske subjects. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 aug; 73 (8): 1837-43.
> Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.