Alles wat jo witte moatten hawwe oer dizze tige magefoantsje
Stel dan in gewoane moandeitemoarn folslein mei in seemingly endless "to-do" list. It lêste ding dat jo nedich is in kopke. Hoewol miskien net in ynkapazitearjende migraine , kin in spannende kop fan 'e manier lard wêze. It presintearret him faak as in knippe "rubberband om 'e holle sensaasje" dy't eartiids skealet en is ferneatigjend.
In spannekopfhelp is de meast foarkommende primitive hoofdieroardering , en it kin ien kear op in skoft of chronisch foarkomme (mear as 15 dagen yn 't moanne).
Undersiken wurde feroare yn hoefolle fan 'e befolking beynfloede wurdt troch har, en riedt oeral fan 30 oant 78 prosint fan minsken. Mei oare wurden, spannende hoofden binne hiel gewoan en de grutte mearderheid fan bern en folwoeksenen hawwe ien inkele punten yn har libben ûnderfine.
De spanningshúshâldingûnderfining
Spannende hoofdklassen binne karakterisearre troch in dikke ferwidering of druk op beide kanten fan 'e kop. Se begjinne typysk op 'e foarholle en rjochtet omheech nei de efterkant fan' e kop en kin oeral fan 30 minuten oant 7 dagen lizze. Yn tsjinstelling ta in migraine is in spannekopf gjin assosjaasje mei misbrûk of ûntbrekke. Minsken mei spannende hoofden fertelle soms in ferlies fan 'e appetit.
Tension Headache Versus Migraine
Spannende hoofden binne hiel oars fan migraine, mar se kinne mei-bestean en soms is it noch hieltyd minder (ek foar dokters) om te ûnderskieden tusken beide. Bygelyks kinne beide migraine en spannende hoofdklassen dielen hawwe lykas gefoeligens foar ljocht of lûd te dielen.
Dat sei, in defining fan ferskillen is dat spannende hoofdkanten net foarkomme mei in aura as migraine kinne. Ek migraine meie tenei-ien en sjogge, wylst spannende hoofdzers mear muskulier yn 'e natuer fiele (lykas jo timpelmûzen binne kontrakt). Spannende hoofden binne ek op beide kanten foarkomt, wylst de measte migraines lokaal oan ien kant fan 'e kop pleats wurde, kin der lykwols oerlappe.
Krekt as migraine binne der in oantal potinsjele triggers foar spannende hoofdklassen, en dizze triggers binne faak unyk foar in yndividu. Dat sein wurde, mienskiplike triggers foar spannende hoofdpakken binne:
- klam
- eangst
- slieptekoart
- kâlde en waarmte temperatuerwizigingen
- fasten of net iets op tiid
Behanneljen fan spannende hoofdpieren
It goede nijs is dat spannende kopaas gewoanwei mei ienfâldige over-the-counter- of thúsbehearen lykas sliep, iten, spier, hydratisearring en kafee. Klassike foarbylden fan effektive over-the-counter medisinen foar spannende hoofdpakken binne:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAID's lykas Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), en Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirine)
- Excedrin Tension Headache befettet in kombinaasje fan acetaminofen en kafee
As altyd is it wichtich om jo dokter te foegjen foardat jo medisinen nimme, lykas over-the-counter therapies, om te soargjen dat it foar jo feilich is.
Behaviorale therapyen wurde soms allinich allinich brûkt of yn kombinaasje mei medikaasje foar it foarkommen fan tenske harsens, benammen chronike. Dat sei, de gegevens oer de effektiviteit fan dizze therapeuten binne lykwols net super sterk. Foarbylden binne:
- Akupunktur
- Biofeedback
- Cognitive-behavioral therapy (CBT)
- Physyske therapy
Meitsjen fan spannende hoofdpieren
Minsken mei episodyske spannende hoofden hawwe oer it algemien gjin tydlike previntyf medikaasje te nimmen. Oan 'e oare kant komme minsken dy't chronike spannende hoofdfrekken faak profitearje fan ien om te helpen it nûmer en de duvel fan harsels te ferleegjen. Ien medikaasje dy't te finen is yn effektyf yn chronike spannekopfekkingen is Elavil (amitriptyline).
In wurd fan
As jo spannende harsens hawwe, besykje net te frustrearjen. Se binne mienskiplik en kinne meast effektyf beheard wurde. Sprek mei jo sûnenssoarch, sadat jo in goede diagnoaze en behannelingplan ûntfange.
Bliuw aktyf yn jo sûnenssoarch.
Boarne:
> Hainer BL, Matheson EM. Oanpak nei acute hoofdpsel yn folwoeksenen. Am Fam Physician . 2013 15 maaie, 87 (10): 682-87.
Haach B et al .. Predipitearjende en ferliedende faktoaren fan migraine tsjin spanningsopkopens. BMC Neurol. 2012 Aug 25; 12: 82.
Headache Klassifikaasjekommisje fan 'e International Headache Society. "De Ynternasjonale Klassifikaasje fan Headache-disorders: 3e edysje (beta-ferzje)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Behaviorale behannelingen fan kwantitêre tension-type hoofdpsel yn folwoeksenen: binne se benefysk? CNS Neurosci Ther . 2009 Simmer, 15 (2): 183-205.