De wittenskip efter de foardiel fan dizze dietarya oanfolling is noch net inkeld
Osteoarthritis (OA) is in mienskiplike, diskriminaasje fan 'e jointsjes, dy't feroarsaakje fan pine, stiffness en swelling, benammen yn' e knibbel, hip, dwylsinnige en hânfetten.
De manier wêrop OA ûntwikkelet is eigentlik hiel kompleks, mar úteinlik giet it om it ferneatigjen fan it gewicht dat skonken fan 'e skonken beskermet (dizze tissel wurdt de artikulêre knibbel neamd ).
Dizze ferneatiging fan tissue draagt de groei fan knooppunt, dy't lekker skeakeljen en knippe knippen makket, fierder ferminderet de funksje fan 'e mienskip.
Troch de symptomen, benammen pine, dy't troch osteoarthritis opnommen wurdt, binne minsken mei OA natuerlik út te sykjen fan therapies dy't harren pine ferleegje kinne. Dierdierlike oanfollingen binne hieltyd populêr wurden, benammen foar dyjingen dy't gjin tradisjonele OA-easken medisinen neame as nonsteroidale anti-inflammatories (NSAIDs).
Ien dietarynkomst dat guon minsken brûke om har OA te behanneljen wurdt SAM-e (S-adenosylmethionine) neamd.
Understanding SAM-e
Jo kinne ferrast wurde om te learen dat SAM-e faaks fûn wurde yn minsklike sellen. It is makke fan in amino acid dy't methionine neamt en spilet in rol yn regeling beskate biogemyske prozes yn sellen lykas behâld fan sellenmembranen, it fuortsterkjen fan toxikaausten út it lichem en it produktjen fan stimulearjende chemiken.
Interestingly, SAM-e waard earst studearre foar har rol yn depresje. Yn 'e depresjestúdzjes fielde guon fan' e dielnimmers mei OA gemiene symptomen ferbetterjen nei SAM-e. Dit lansearre in tichterby yn SAM-e-rol as in pineo-reliever foar dy mei osteoarthritis.
Spitigernôch hawwe de resultaten fan stúdzjes oer SAM-e gjin robúste bewiis foar syn effektiviteit krigen.
Yn feiten hawwe ûndersiken sjen litten dat yn ferliking mei plakboat SAM-e itselde is yn it easken fan symptomen fan OA-oandwaande pine en fysike funksje.
Yn fergeliking mei NSAIDs sjogge stúdzjes dat dyjingen dy't SAM-e besloegen, wiene lykwols dúdlike pineelens en ferbetteringen yn 'e mienskiplike funksje, hoewol side-effekten wiene minder yn' e SAM-e-groep.
As lêste, yn in âldere, lytse stúdzje, dy't 1200mg per dei fan SAM-E mei 200mg per dei fan Celebrex foar 16 wiken (foar knee-osteoarthritis) fergelike, hat Celebrex in signifikant mear pine-reduksje sjen litten as SAM-e yn 'e earste moanne. It wie lykwols gjin signifikante ferskil tusken SAM-e en Celebrex troch de twadde moanne.
Undersikers út dit stúdzje sletten SAM-e waerd slimmer om te hanneljen, mar de tiid wie sa effektyf as Celebrex foar it behear fan knee-osteoarthritis.
Potensjele efterste effekten fan SAM-e
Lykas de measte medikaasjes of oanfollingen kin SAM-e liede ta guon adversive symptomen, hoewol dy ûngewoane binne en normaal sjoen op hege doses. Dizze negatyf effekten kinne wêze:
- Nausea
- Flatulence
- Diarree
- Ferwiderje
- Headache
Dêrnjonken kin SAM-e mei bepaalde diary-oanfollings of medikaasjes ynteraksje, lykas antidepressants, L-tryptofan, of St. John's Wort. Dêrom is it sa wichtich om jo dokter al te sizzen fan 'e medisinen wêr't jo nimme, wêrûnder alle medyske kontrôles.
Eksperts advisearje ek om SAM-e te foarkommen as jo bipolare störings hawwe of Parkinson's sykte. Ek de feiligens fan SAM-e is net evaluearre yn swangerskip of boarstfieding, dus moat miskien wurde. Lêstich is der soargen dat SAM-e in serieuze longfiskynfeksje kin (Pneumocystis pneumony of PCP) yn minsken dy't in swakke immunsysteem hawwe, lykas yn minsken mei HIV.
In wurd fan
As jo osteoarthritis hawwe, is it wichtich om in behannelingplan te kontrolearjen mei jo dokter. Foar it no, it is net wierskynlik dat SAM-e diel fan dat plan wêze sil op grûn fan 'e ûnkluysume en beheinde bewiis om har foardiel te helpen.
Hoffentlich, oer tiid, wurde gruttere, randomisearre ûndersiken dien om better te bestimmen de rol fan SAM-e yn OA behanneling.
Sels dan, ûntbrekke net, as der in tal therapies binne dy't jo OA-pine helpe kinne en jo mienskiplike funksje ferbetterje lykas gewichtsverlies (as jo oergewicht of obese binne), fanwege en fysike therapy.
Medikaasje wurdt dan reservearre foar akute symptomen, om't se de rin fan 'e sykte net feroarje. Algemiene medisinen dy't brûkt wurde om OA te behanneljen:
- NSAIDs (sawol mei mûle en op 'e hûd)
- Capsaicin
- Cymbalta (duloxetin)
- Corticosteroids yngeweld yn 'e belangbere mienskiplike romte
> Boarnen:
> De Silva V et al. Bewissiging foar de effektiviteit fan komplementêre en alternative medisinen yn 'e behear fan osteoarthritis: in systematyske evaluaasje. Rheumatology (Oxford). 2011 mei; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. OARSI-rjochtlinen foar it net-chirurgyske management fan knee-osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage . 2014 mar; 22 (3): 363-88.
> Nasjonaal sintrum foar komplementêre en yntegrale sûnens. (2017). S-Adenosyl-L-methionine (SAMe): In djipte.
> Rutjes AWS, Nûesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionine foar osteoarthritis fan 'e knibbel of hip. Cochrane databank fan Systematic Reviews 2009, Issue 4. Art. No .: CD007321.
> SAM-e. (nd). Arthritis Foundation.