Somtiden is Osteoporose it iennichste teken fan Celiac Disease
Osteoporose en Celiac sykte binne gewoanlik tegearre. It is wichtich om te begripen wêrom dit bart en te witten wat jo dwaan moatte as jo beide hawwe.
Wat is Osteoporose?
It wurd "osteoporose" is ôflaat fan it Latyn: "Osteo" is Latyn foar bone, en "porose" is fan in wurd dat porous of spongy betsjut.
Op grûn dêrfan kinne jo derop útstelle dat "Osteoporose" betsjuttet "spongy bones" of "porous bones" ...
en jo moatte wier wêze. Osteoporose is in sykte wêrby't jo bonken minder dicht binne as normaal. Dit makket jo boaien mear kwetsber en mear wierskynlik te brekken. Yn in ferlykbere kondysje, neamd ostéopenia, is de bonte fan 'e foarkar leger as normaal, mar is net leech genôch om as osteoporose te kwalifikaasje.
In protte minsken binne net realisearre dat se in osteoporose hawwe oant se in bonte brekke. Somtiden binne de fraktueren grutte brutsen, lykas in brutsen hip of earm. Yn oare gefallen kinne tsientallen of hûndert lytse fraktueren ûntdutsen wurde, oant in kumulatyf effekt wurdt omtinken. De ferwachting fan 'e hichte mei fergrizing, en de saneamde dowagerhúshâlding (in heftich rûne efterhelle), bygelyks, binne meastentiids it gefolch fan in protte lytse osteoporosefractueren dy't de wynde swakke hawwe.
Risikofaktors foar Osteoporose
Gelokkich is de osteoporose foar te kommen. De earste stap foar previnsje is it erkennen fan de risikofaktoaren foar ûntwikkeling fan osteoporose. Yn 'e neikommende list fan osteoporose-risikofaktoaren, de earste twa - "Net genôch kalzium yntak" en "Net genôch vitamin D" - binne fet, om't nutrike tekoartochten in bepaald probleem binne yn dy mei senyzyskrêft .
- Net genôch kalzium yntak
- Net genôch vitamin D
- Tin dun of mei in lyts frame
- In famylje skiednis fan 'e osteoporose
- Troch beskate medikaasjes, lykas corticosteroids
- Net genôch gewicht-traktaat
- Smoken
- Drink tefolle alkohol
- By froulju: as postmenopûal, in frjemde manopoaze hawwe, of net menstruearje
Wêrom minsken mei siele-sykte binne by hege risiko foar Osteoporose
As minsken mei séliozysk iten nimme dy't it glutenprotein befetsje, de villi dy't it lytse darm liede. As gefolch dêrfan kinne de fiedings yn it iten net goed oannommen wurde troch it lichem (in betingst neamd " malabsorption "). Under de fiedings dy't net goed opnommen binne kalsy, vitamine D, en vitamine K, dy't essensjele binne foar sûne boaie.
Dêrom is in lege knooppuntheid faak yn bern en folwoeksenen mei séliozysk. It risiko foar osteoporose is spesjaal heech yn celiacs dy't net oant de oertochte net diagnosticeare waarden (omdat se langer binne sûnder genôch kalsym en oare nutrinten opnimme).
Yn 't feit is de link tusken séliozyske sykte en osteoporose sa sterk dat ûndersikers elkenien advisearje dy't ûntwikkeling fan' e osteoporose by in jonge leeftyd om te testen foar séliozysk, om út te finen oft har lege knooppuntensifisearje ferbân is mei malabsorption. Somtiden kinne jo de osteoporose ûntdekke as jo in bone brekke kinne de ienige yndikaasje wêze dy't jo selysje-sykte hawwe, om't telsiger net altyd offensiefige symptomen feroarsaakje. Fierders ûndersykje de ûndersikers ek dat âldere minsken mei osteoporose dy't net misse op medisinen te reagearjen, ek te hifkjen wêze foar sielesekrasy.
Wat jo earst dwaan moatte
De Amerikaanske gastroenterologyske feriening advisearret dat alle pasjinten mei selsoatyske sykten ûndersocht wurde om bepaalde oftekeningen of osteoporose of osteopenia. Dizze tests binne fluch, maklik en folslein sûnder sûnens. Se wurde faak oantsjutten as "Knoestichtens scans", "Knochen mineralteens (BMD) tests", of "Knoosdensitometry".
Jo dokter sil jo in prescription jaan moatte foar in knooppadichheidstest. Der is gjin spesifike medyske spesjaliteit foar Osteoporose. Yn guon sikehuzen útfiert de ôfdieling fan endokrinology of metabolike bone sykte de test. Op oare plakken kin it de ôfdieling fan rheumatology, orthopedyk of gynecology wêze.
Guon sikehûzen hawwe osteoporoseprogramma's of froulju 's sûnensklinykjes dy't minsken mei Osteoporose behannelje.
Behannelje en behannelje Osteoporose
Gelokkich wurde ienris de measte minsken diagnostearre mei séliozyske sykte en begjinne de glutenfreie diät , har boaiemensheid ferbettert meastal. Jo dokter kin jo fertelle dat it net jo earste bone tichtest is dat it wichtichste, mar leaver dejingen dy't jo alle jierren letter nimme, om't dizze lettere sjen litte hoe't jo boaien reagearje op jo darm 'ferbettere kapasiteit oant absorbeare nieren.
Neist de befeiliging fan gluten en mei jo bepaalte tichte gemocht, hâld it folgjende yn 'e holle:
Get genôch kalzium en Vitamin D
Soargje derfoar dat jo dieet ryk is yn kalcium, lykas vitamine D, dy't jo lichaam helpt opnij kalsium. Goede boarnen fan kalcium binne ûnderfining mei fegetaryske molkprodukten en dûnkergriene, griente griente en konserve salfo. Vitamine D wurdt yn 'e hûd synthesearre troch eksposysje nei sinne ljocht. De bêste manier om kalsy te krijen is iten te iten, dat natuerlik befetsje, mar gluten-frije kalcium- en vitamine D-supplementen kinne jo ek helpe jo jo deistige easken foldwaan. Freegje jo dokter wat tafoegings foar jo bêste wêze.
Oefenje
Krekt as jo mûzels sil jo boaien sterker krije as jo bewize. De bêste oefeningen foar boaiemen binne dyjingen dy't jo helpe om gewicht te lûken (ek gewoan it gewicht fan jo eigen lichem) as jo tsjin swiertekrêft wurkje. Walking, treppen klimmen, en dûnsjen binne goed. Gewichttraining is noch better. Spesjaliteit fersterket ek de muskels dy't jo boaen stypje en ferbetterje jo lykwichtens en fleksibiliteit, dy't net allinich makliker meitsje om it útsetten te hâlden, mar ek helpt om jo risiko te ferminderjen en te fallen fan in bonte.
Avansearje fan smoken en oerweldige alkohol
Smoken is min foar boaien, net te neamen jo hert en longen. Heavy alcohol use is ek slimme foar jo bonken. Heavy drinks are more susceptible to low bone tissue (due to poor nutrition) and breakage (due to increased risk of falling). It is wichtich om te smiten en jo alkohol yntaksje te beheinen.
Praat mei jo dokter oer medikaasje
Jo dokter kin oanrikkemandearje dat jo medikaasje foar osteoporose nimme. Der binne ferskate medisinen op 'e merk dy't goedkard binne foar lege lege knooppuntensiteit. Praat mei jo dokter oer de foardielen en ynstânsjes fan dizze oanpak.
Boarne:
Hokker minsken mei tsia-sykte hawwe te witten oer Osteoporose, fan 'e nasjonale ynstituten fan' e sûnens.
NIH Osteoporose en Related Related Diseases ~ Nationale Resource Center.
National Osteoporose Foundation.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Tsjerklike sykte. American Family Physician 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Institute. AGA Ynstitút medisynposysje-ferklearring oer de diagnoaze en behear fan sélia-sykte. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporose yn selsige sykte en yn endokrine en reproduktive struorren. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Is it nedich om skillen foar sélia-sykte yn postmenopûske osteoporoske froulju? Ferklearring Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.