Jo hawwe wierskynlik de warskôgingen heard dat azide fiedingen en dranken kinne ferflokke skea oan jo tosken bringe. Tsjintwurdich is it dreech om in dei te gean sûnder ien dy't in foet fan foarkommen drinken foar ús foet.
Soda drinks, lykas kola of limonade, leverje in siedend punt mei in fêste suksesje fan sûker, algemien bekend om gefaarlik te wêzen foar ús dentale sûnens. It is lykwols in folslein spektrum fan sûrde dranken dy't ek ferwoastingen wurde kinne foar de tosken .
Ien opsje, dy't sparkly mineralwetter is, wurdt faak beskôge beskôge. De stúdzjes hawwe fûn, lykwols, dat it safolle fan in gefaar kin as elke oare koperearre toarst.
Wêrom binne Acidic Drinks Bad foar ús Teeth?
It komplete probleem mei gaten dat de pH yn ús mûle legert is dat se de mineralenaasje ûnderbrekke dy't op it hurde bûtenkant fan jo tosken komt. Ek bekend as toskemaille, dat glitterende wite kleur is in mingde fan mineralen lykas kalcium en phosphate dy't besteane yn in lykwicht mei ús hurde en lichem.
Yn 'e moarns fergrieme wy de pH fan ús mûle en makket it mear saiger en ús toskemaille begjint mineralen te ferliezen. As it miel ferteld is, is ús spiis is ûntwurpen om it pH-balâns opnij te meitsjen en helpet yn minerals werom yn 'e tosken.
As wy nôt of drinken brûke dy't natuerlik binne yn 'e natuer op in hege frekwinsje, dan is ús spiis net de gelegenheid te krijen om de balâns fan mineralen opnij te meitsjen en it kin in toskearing of tosken opleverje.
Dranken dy't jo moatte sjen wolle foar
Undersiken hawwe te sjen dat sinkende mineralwetter in grutter potensje hat om toskemailleel op te lûken as flak, wetter. Wylst de aciditeit fan mineralwetter heger is, liket it mineral-kompensaasje in bytsje fan in beskerming foar effekt foar toskear. Yn ferliking mei sêfte drank binne mineralwetter folle minder ferflokke.
Jo moatte har sjen foar dizze dranken.
- Soda drinks - dizze binne de grutte No No's yn termen fan siedende skea oan jo tosken en binne wierskynlik de nûmer ien kwealigens foar dentale erosion hjoed.
- Fruchtsapten - faak allinearre as de sûne opsje, fruchten sûzels lykas oranje, appel, en cranberry sûpe binne tige heech op de acidity skaal. Jo moatte as doel om jo konsumpsje fan frucht sûsen te beheinen en foar it meastepart optille foar it iten fan frisse, folsleine fruit.
- Hot citrus water - in mienskiplike wraak om de fersmoarging te ferbetterjen. Hot citrus water yn 'e moarn kin skea oan jo tosken feroarsaakje. Minsken mei toskedokrasy, betingsten as GERD , moatte har konsumpsje fan heul citronwetter beheine. Foar dyjingen dy't in dûs yn 'e moarn hawwe, om de sûrige lading te ferminderjen, soargje derfoar dat in grut glês te hawwen om de citroen sûl te fertsjinjen en soart wearze te foarkommen
- Sport- en enerzjydranken - sportpersoanen binne bepaald problemen mei dentale erosjasje dy't troch de kombinaasje fan dehydratisaasje yn 'e oefening fergrutte wurde kinne en reidriden mei siedende sportdrinken lykas Powerade en Gatorade.
- Sparkling Mineral Water - Ok hjir is de ferrassende ien. Hoewol't in bepaalde wetter of tapwetter yn 't algemien in pH fan 6,9 oant 7,5 hat, as jo de bollen nei mineralwetter taheakje, falt de pH tusken 4,9 en 5,5, sadat it wat makliker as bier en wyn makket.
Natuer is it bêste
Wylst wy meast bewust binne fan 'e gefaren fan soda en sportdranken, binne der in soad finen fan drinken dy't de pH fan' e mûle sille ôfliede en eventueel toskôgjen feroarsaakje.
De folgjende kear as jo yn in restaurant binne, kinne jo tinke dat jo gewoane wetter wurde oer it sparjen fan wetter mei wetter om de sûne lêst yn 'e mûle te ferleegjen. Ferjit net om jo regelmjittige kontrôles te hâlden troch jo toskedokter om te soargjen dat jo net risiko binne fan siede skea.
Resources
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, en MV Morgan. "Acidyske dieet en toskedokrasy ûnder athleten." Australyske tydskrift 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, en Supenya Varothai. "De pH fan wetter út ferskate boarnen: in oersicht foar oanbefelling foar pasjinten mei atopyske dermatitis." Asia Pacific Allergy 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Undersyk fan mineralenwetter en sêfte drank yn relaasje ta toelsoaze." Journal of mûnlinge rehabilitaasje 28.8 (2001): 766-772.