Kontrolearje fan jo diagnostyk
As jo systeemsyklerose hawwe, dan kinne jo begripe hoe't it wichtich is foar jo de sykte korrekt te behearjen. Jo symptomen kinne ferskille en jo behannele opsjes ferskate, sadat de bêste behanneling foar jo spesifike steat is wichtich.
Mar wat oer wenje goed mei systemyske sklerose? Binne der tips en trucels dy't jo brûke kinne om in folsleine en aktive libbenslibje te libjen en goed te behannelje?
Binne der dingen dy't jo dwaan kinne om jo it deistich libben te beheinen?
Der binne.
Understean jo symptomen
Leef goed mei systemyske sclerose betsjuttet fan jo spesifike symptomen en hoe't se behannelje. Symptomen fan systemyske sklerose dy't ynfloed kinne op jo leefberens binne:
- Droege mûle
- Dichte hûd om 'e mûle, fingers en hannen
- Glien hûd en patches fan read, risseleaze en irritearre hûd
- Gastrointestinale feroarings ynklusyf bloedearjen en ferbouwen
- Hierútfal
- Fatigue
- Joint pine en lichem makket
- Sliepende muoite
- Calciumposysjes ûnder de hûd
- Raynaud's ferskynsel
- Kleine, reade bloedfetten sjogge krekt ûnder jo hûd.
As jo ien fan dizze symptomen hawwe, kontrolearje jo mei jo dokter. De oanwêzichheid fan ien of twa fan dizze symptomen betsjut net unweardich dat jo systeemsyklerose hawwe. In kluster fan symptomen oer in tiidrek is mear oanwiziging fan 'e sykte. Jo dokter kin helpe by jo diagnostyk te diagnostysjen en jo begjinne op 'e goeie behanneling.
Understeande jo krekte symptomen en sykte kinne soargje dat jo de goede behanneling krije en it kin de kondysje makliker meitsje.
Bestjoer fan systemyske sclerosis bedrige it behanneljen fan jo spesifike symptomen. As jo hechte, droeche, flaky huid hawwe, kinne jo foardiele oan lôgingen en emollientsjes, bygelyks.
Kardiologyske dysfunksje kin systemyske sclerose begjinne en jo moatte in kardiolooch besykje om te soargjen dat jo hert sûn is. Medikaasje kin nedich wêze om jo mooglike responsen fan it lichem te beheinen mei systemyske sklerose, en anty-inflammatoryske medisinen kinne ynfloed hawwe yn jo lichem.
Sykje in stipe systeem
In wichtich oantal minsken mei systemyske sclerose leare fan angst of depresje troch de sykte. Mei in sterke stipesysteem kin in wichtige komponist wêze fan it wenjen fan goed. Troch wurkje mei in therapeut kinne jo helpe troch de emosjonele en psychyske útdagingen navigearje dy't mei systemic sklerose begjinne kinne.
Guon minsken mei systemyske sclerosis profitearje fan it sykje fan in stipe-groep. De Scleroderma-stifting hat in oplieding fan ferskate stipegroepen, sadat jo ien yn 'e buert yn jo steat sykje moatte ienfâldich wêze. Ferjit de tiid mei minsken dy't trochgean mei fergelykbere omstannichheden kinne it heuljen fan 'e emosjonele tollen helpe, dy't de sykte oernimme kin. Sprektiid fan kwaliteit mei stipefamylje fan famylje en freonen kin ek helpe enerzjy en depresje ferstean.
Commit oan reguliere konto's
Om't systemyske sklerose mei in ferskaat fan ferskillende sy feroarjende symptomen komme kin, kinne regelmjittich gearkomme mei jo dokter kinne jo leare hoe't it goed is mei de sykte.
Jo dokter kin soargje dat jo de bêste behannelingen krije foar jo spesifike presintaasje, en hy of sy kin kennis hawwe fan 'e lêste ûndersyk foar jo steat. As aktive dielnimmer yn jo soarch kin helpe dat jo kontrôle krije en kontrôle hâlde.
Oefenje regelmjittich
Hawwe jo ea opnommen dat minsken dy't geregeldwei bliid litte? Dat is om't de eksploazje de frijlitting fan natuerlike chemiken feroarsaakt dat it gefoelens fan wolwêzen opkomt. Oefening is in wichtige komponist fan libjen goed mei systemyske sklerose.
Ekskurzjes helpt ek in optimale oanbod fan beweging en mobiliteit yn jo knipepunten en hûdgewear.
Dit kinne jo helpe om folsleine funksjonele mobiliteit te behâlden, sadat jo folslein meidwaan kinne yn wurk en rekreaasjeaktiviteiten.
Vermeit it smoken
Der binne ferskillende redenen om tabaksprodukten te vermevenjen en te fetsjen te stopjen om optimale sûnens te hâlden. Dizze redenen wurde fersterke as jo systemyske sklerose hawwe. Undersyk publisearre yn it Journal of Cell Communication en Signaling ferwachtet dat pasjinten mei systemyske sclerose dy't fekânsje hawwe fereare ferhege gastrointestinale en fassilêre problemen. Se binne ek earder wierskynlik en hawwe in fermindering fan lung volume op pulmonarytests.
Smokers mei systemyske sclerose binne ek wierskynlik lijen fan Raynaud's ferskynsel. Mar it is in goed nijs: it fieren fan it fieren kin dizze trend werombringe. Undergrins: as jo rypje, kinne jo befoarderje. As jo net smoke, ferwiderje jo te begjinnen.
Meitsje heule showers te oerwinnen
In soad minsken mei systemyske sclerose leare fan hûddichte en irriteraasje. Oant heulende dûnsers kinne in droege ynfloed hawwe op jo hûd, dy't liedt ta fergrutsjen, sêne en pine. Warmde dûnser moat goed wêze.
Gelyp de hûd droegen nei in dûs, soarchje om te sjen foar elke brutsen of fragiele hûd. Applikaasje fan in leuke lotio nei it dowen kinne jo ek helpe jo glêd hâlde en rjochtsje en beskerme.
Hâld deodorant, soaps en reiniger
Guon deodorantfeiligens en skjinmakkers befetsje chemiken dy't dreech wêze kinne fan jo fragile hûdtúch. It foarkommen fan dizze produkten kin jo heule hûd om jo gesicht en hannen behâlde.
Kâlde omjouwing foarkomme as jo Raynaud's phenomenon ha
Raynaud's ferskynsel is in betingst dêr't in hyperaktiviteit fan 'e spieren fan' e muorren fan lytse arterijen yn 'e fingers en ekstreken is. Dit kin liede ta fermindere bloeddruk en in wyt optreden yn 'e fingers. Pain kin mei dizze ûntbrekkende sirkulaasje begelaat wurde. Raynaud's ferskynsel kin feroarsake wurde troch eksposysje foar kâld, dus kâlde omjouwingen en it hanthavenjen fan jo hannen warskôge kin dit probleem behearskje.
Learje Makeup Application Techniques foar Scleroderma
In soad minsken - manlju en froulju lykwols - mei systemyske sclerose fiele selsbewust oer skjin irritation en ferfroulingen op har hannen en gesicht. Guon estetyske spesjalisten spesjalisearje yn wurking mei minsken mei scleroderma en kinne tips en trikken jaan oan kamouflagegebieten fan 'e hûd dy't ferfange wurde troch de betingsten.
Brûk Sunscreen
Hoewol UV-ljocht kin benefter wêze foar minsken mei scleroderma, guon medikaasjes foar minsken mei systemyske sclerosis kinne gefoeligens foar sinne-ljochting ferheegje. Mei help fan in lege sinne-sintraal kinne jo beskermje hûd beskermje as jo tiid yn 'e sin hawwe.
In wurd fan
Wat is de bêste manier om te begjinnen om te behâlden en goed te wenjen mei systemyske sklerose? Meitsje oare minsken mei de betingsten en leare alles wat jo kinne oer. Jo spesifike symptomen kinne jo op eigen wize behannelje, sadat jo yn jo lichem opnien wurde en hoe't it feroaret mei ferskate behannelingen en aktiviteiten. Bliuw belutsen by jo soarch en soargje derfoar dat jo nau mei jo dokters wurkje om te soargjen dat jo it goeie behearplan foar jo hawwe.
Op dit stuit is der gjin heul foar systemyske sclerosis, sadat behear fan 'e sykte fan alles wat grutter is. Management fan systemyske sklerose betsjut in protte ferskillende komponinten, en goed wenje mei de betingst kin berikt wurde mei it goede bedrach fan stipe en planning. Troch jo kontrôle oer jo sykteproses en proaktyf te meitsjen yn jo soarch, kinne jo der wis fan wêze dat se in aktyf lifestyle hawwe mei systemyske sklerose.
> Boarnen:
> Leask, A. As der rook is ... Scleroderma: Bewissiging Dat pasjinten mei scleroderma moatte stoppe wurde. J Cell Kommunaal. 2011, mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout oer sûnens. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp