De measte dokters brûke it advisearjen fan it beoardieljen hoe faak jo iten fleane, aaien en hege fiede molkereprodukten ite troch de hege nivo's fan gesakte fet en cholesterol dy't se befetsje. Konsumearjende fett kin it nivo fan lipoprotein ( LDL ) cholesterol leech lizze, it "minne" cholesterol en it soarte ynfloed op it ferheegjen fan ien fan 'e risiko fan kardiovaskulêre sykte en har resultaten, lykas hertoanfal en stok.
Mar de mjitte fan 'e ferbining tusken diaryfet en cholesterol en hertkrêft is presintearre. Tsjintwurdich witte wy dat it measte cholesterol troch de lever ûntstiet en allinich 15 oant 20 prosint komt út jo dieet.
Dizze fynst is lykwols gjin fergunning foar feest op spesje, aaien, en bûter. Eksperts jouwe jo oan om jo fiedingen yn moderaasje te iten. Hoewol dizze fiedingen net safolle mooglik as jo tenei koene jo cholesterol ophelje, dogge se op in oare manier op jo sûnder kardiovaskulêre sûnens.
Studijen hawwe in direkte ferbining fûn tusken de gemyske produkten dy't yn 'e buorkerij ûntstien binne, as dizze fiedings - dy't binne yn in westerske jild - binne iten en it misdriuw fan hertoanfal, slach, hertfal, en dea, de grutte negatyf resultaten fan kardiovaskule sykte .
Digestion Is Key
Us goede is swarming mei baktearjes dy't as filter foar ús grutste miljeu-eksposysje tsjinje - it iten dat wy ite.
"Wat wy dizze baktearjes yn 'e tiid fiede, beynfloedet hokker oer ús lichems," seit Stanley Hazen, MD, Ph.D. , Haadstik fan 'e "Preventive Kardiology" yn Cleveland Clinic, dy't de ûndersochte ynstelling yn dit gebiet liede.
Dr. Laban's laboratoarium hat wichtige stúdzjes ûndersocht fan in mechanistyske ferbining tusken goede mikroben en hertkrêft fia in substansje neamd Trimethylamine- N- oxyde (TMAO).
TMAO is foarme út nutraten dy't faak fûn wurde yn dierprodukten.
Dizze stúdzjes en lettere befinings hawwe te finen hoe't gewoane baktearjen yn 'e dieren feroarsaakje choline - in byprodukt fan lecithin, fûn yn fleis-, aai-jonkjes en fettige molkprodukten - yn trimethylamine (TMA), dy't yn' e bloedstream opnommen is en metabolisearre troch de lever. Dêr is TMA feroare yn TMAO, dat ferskynt in toetspiler yn in oantal sykteprosessen dy't ferbûn is mei de hert- en bloedkantwâlen.
Boppedat ûntdekte dizze ûndersiken in dúdlike keppeling tusken hegere TMAO-nivo's en hegere tariven fan hertoanfallen, slach en dea binnen trije jier yn 'e minske, en ek de begeliedende hert sykte yn diermodellen.
It laboratoarium fan Dr. Hazen hat ek oanjûn dat itselde goed mikrobees proses spilet in rol yn 'e begeliedende hertensyk nei oanfieding fan L-carnitine, in kombinaasje dy't natuerlik fûn wurdt yn' e measte rustige fiedings, mar is ek in fiedend oanwêzigens foar enerzjydranken. De stúdzje fûn dat de goeie ek L-carnitine feroaret yn TMA (en dêrnei TMAO) en dat TMAO bydrage oan hert sykte te dielen troch te feroarjen hoe't it lichem brûkt cholesterol. TMAO waard ek oanjûn dat de ûntstekking yn bloedfetten úthâldt en ûnstabile plakken yn arterijwâlen te meitsjen, wêrtroch it risiko fan hertoanfallen opsmyt.
Hert falen
Fierder ûndersiken fan Dr. Hazen's team hawwe in ferbining ferwiisd tusken de TMAO-paden en hertslach. As se ûndersocht hawwe de rol fan TMAO yn pasjinten mei stabile hertfalle, fûnen se dat de hegere TMAO-nivo, hoe grutter it risiko fan kardiovaskulêre dea.
"Dizze risiko hat echte ûnôfhinklik fan oare tradysjonele risikofaktoaren en ûnôfhinklik fan nierfunksjonearjen of bloedmarkers dy't it hert oanbelangje," seit Dr. Hazen. Yn dit ûndersyk hawwe hegere TMAO nivo's mear as trijedearje it risiko fan 'e dea.
Niersykte
Tradysjonele risikofaktoaren jouwe gjin rekken foar it ferheegene kardiovaskulêre risiko yn pasjinten mei behinderde nierenfunksje (betingsten neamd chronische nierkrêft en endstageare nierkrêft).
Dr. Hazen's team fûn in ferbining tusken de TMAO-paden, nierkrêft, en de ferhege kardiovaskulêre risiko's dy't beoardiele binne yn minsken mei fermindere nierenfunksje. Neist in ferbining tusken TMAO en ferhege kardiovaskulêre risiko yn ûnderwerpen mei behinderde nierenfunksjes fûnen se (yn diermodellen) dat de ferhege nivo's fan choline fia dieie en eksposysje oan hege nivo's fan TMAO yn 'e rin fan' e tiid fergruttet de narswisseling (fibrosis) yn 'e nieren. Dit kin feroaring fan nieren hawwe om te ferslecheling.
Yn ien stúdzje observearre Dr. Hazen fjouwer jier mei minsken en sûnder nieren sykte. Hy fûn dat de minsken mei hege TMAO-nivo's as it begjin begon wie dat it wierskynliker in begeliedende ferdieling fan nierenfunksje, in hertoanfal, in stokken of stjerre-yn ferliking mei dy mei legere TMAO-nivo's hawwe.
Fierders wurdt as Tafelfunksje weromsetten, TMAO-nivonivo ferheget om't TMAO troch de nieren útskreaun wurdt. "De hegere TMAO-nivo's beoardielje kin ferklearre wurde wêrom minsken mei serieus niersyndustry tidens in hegere risiko hawwe fan it stjerren fan 'e hertskrêft," seit Dr. Hazen.
Mear ûndersyk en fynsten
Dr. Labes Labs besiket de TMAO-rol yn ûndersyk nei oare sykteprosessen. Untfongen fan 'e stúdzje befettet dat goede mikroben, troch in generaasje fan TMAO, in wichtige spiler binne yn kardiovaskulêre sûnens. Ferline wike studinten út it Hazen-laboratoarium tinke oan TMAO's rol yn peripherale arteriale sykte - in sykte fan 'e legere arterijen - en yn' e formaasje fan bloedklots dy't kinne foar hertoanfallen en stok bringe.
De ûntdekking dat goede mikroben en de TMAO-paden binne keppele oan kardiovaskulêre sûnens de doar iepen foar in protte potensjele foarsprong. Ferbetteringen yn dienske oanbefellings en nutrition binne ien dúdlike aksje. In oar is dat de erkenning fan dizze rûte liedt ta nije diagnostyske toetsen en potinsjele behannelingen dy't op mikrobearen prosedearje dy't mikrofoanslach krije.
De pioneringstúdzje fan Dr. Hazen's team liet sjen dat it tariedings fan 'e earste stap yn' e oprjochting fan TMAO-produksje fan TMA, dy't troch mikroben omset wurde yn TMAO-kinne helpe foar atherosklerosis (hardening fan de arterijen) yn diermodellen. Dizze nije oanpak hâldt belofte foar syn úteinlike gebrûk as in previntive behanneling foar hertoanfallen, slach, en oare manifestaasjes fan atherosklerose.
Bygelyks, doe't mekses iteare rûnen yn choline of carnitine (fergelykber mei in westerske jild), hienen se begeliede atherosklerose. Doe't de helte fan 'e mûs op' e heule choline dieet in natuerlike oarsaak dat stie dat mikrobiaal paad dat ta TMAO-formaasje blokket, minder atherosklerose foarkommen. De natuerlike substân dy't op 'e mûs brûkt waard, fûn yn kâldergedreaun, ekstra jild olie-oalje en grapesamenoal, waard ek oanjûn dat se tige feilich binne, ek yn hege doses.
Wat dit betsjuttet foar jo
Nije evidinten ferwize goede mikroben oan metabolisme en hertenssoarch. En iten is de ienichste faktor dy't ynfloed op gearwurking en funksje goed mikrobeat. "De stúdzjes, oant no ta, jouwe oan dat it fêststellen fan in dieet wêr't men minder fleis- en dierprodukten, lykas in fegetaryske of fegane-fatsje, as in mediterrane diets, besparje, benammen as it heule kardiovaskulêre risiko, of chronische nierkrêft, "seit Dr. Hazen.
Hoe't it oare fan ús is, addt hy dat it is net te sizzen oft of net sloopt of redder rút fleis, suvel, en aaien kinne ús helpe, langer, sûner libje. Dochs is in bloedest foar TMAO no beskikber en Dr. Hazen fynt dat it yndividuele pasjinten kinne bepale hokker syn of har TMAO-nivo te heech is. "De wittenskip fan jo TMAO-nivo kin in dúdliker byld jaan fan jo kardiovaskulêre risiko," seit er.