Sinus-pine kin in heulendens fan in meldige hoofdpijn berikke, om holle en gesicht, pine en tosken te skamjen. Ungelikens fan 'e ûnderlizzende oarsaak ûntwikkelet sinus gewoan as gefolch fan ûntstamming yn' e sinushaven. Mei ûngelok komt kommende stoommasine. Ferplicht is in wichtige bydrage foar sinus-pine, sadat in soad behannelingen rjochte binne op it ferminderjen fan lûsten.
Hjir binne tsien tips foar fluggens fan sinus-pine:
1. Nim in ûntslach. Over-the-counter nasale dekongestants lykas Afrin (oxymetazoline) of mûnlinge medisinen lykas pseudoefedrin wurkje goed foar it ferlies fan sinus-pine. Dochs, as it troch in dokter oanrikkemandearre wurdt, steroide basearre dekongestinten net langer brûkt wurde as 3 oeren dagen om in kondysje te ûntnimmen dy't de befestiging befestiget .
2. Besykje in over-the-counter plysje-medikaasje. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen, en Alieve (naproxen) kinne effektyf wêze foar it behanneljen fan sinus-pine. Aspirine kin brûkt wurde yn folwoeksenen, mar moat net foar bern jûn wurde oanwezen fan it risiko fan it syndroam fan Reye. Guon fan dizze pine-medikaasjes kinne kombinearre wurde as ien fan harren net effektyf is (as allinnich brûkt). Jo moatte mei jo dokter of apteker prate, ear't jo dit besykje, en lit se witte fan oare medisinen dy't jo nimme.
3. Besykje in neti pot. In neti pot wurdt brûkt om de nasale passaazjes te rieden en kinne helpe om stoommasjonaal en nasale seksjes te behearskjen.
Foar mear ynformaasje lêze: Hoe kinne jo in Neti Pot brûke .
4. Brûk in waarm tekenje of heulendelbladje oer jo sinus om pine te ferstean. Doch dizze ferskate kearen per dei.
5. Gebrûk fan saline neuspray. Saline nees sprays wurde oer de tsjinoer ferkocht oan de measte drugswinkels. Se wurde brûkt om nasale seksjes te loeren en dêrmei stoarm te ferminderjen.
Se kinne elke kear deis brûkt wurde.
5. Sliepe mei in noflike mistbefeiliger neist jo bêd. De humiliteit losliedt nasale seksjes en de kâlde lucht kin helpe om ynfloed te ferminderjen. As jo gjin tagong krije ta in kâlder mistbefeiliger, kinne ferskate heule, dampige dûnsen tagelyk helpe om nasale seksjes te loosen.
6. Behannelje allergyen passend. Allergyen binne in grutte skuld fan sawol chronike en akute sinusitis en sinus-pine. Foar mear ynformaasje lêze: Causes of Sinusitis: Allergies .
7. Drink genôch fluids foar dûnse nasale seksjes.
8. Feroede gemikale mooglikheden dy't jo symptomen ferheegje lykas sigarettenreek, luchtfersmoarging, of ferdrukking.
9. Rêst yn in donkere rêst keamer. Sêftige holle en hals-oefeningen, of mei sêftmoedigens fan jo holle en gesicht kinne jo ek helpe.
10. As jo symptomen net ferbetterje sjoch in dokter. Jo kinne in saak fan sinusitis hawwe dy't in kursus fan antibiotika nedich hat, of in oare beting dy't medyske yntervinsje nedich is.
It moat bepaald wurde dat in betingst neamd sinus barotrauma kin in heule sinus-pine en druk feroarsake wurde dy't slimmer wurdt as jo dûke, fleane yn in fleantúch, in steile berch draaie, of dielnimme oan oare aktiviteiten dy't in steile hichte feroaringen hawwe.
Hoewol't pine yn 'e regel bedrige wurdt as dizze aktiviteiten opnij binne, is sinus barotrauma, in teken fan in ûnderlizzende sinusprobleem dat evaluearre wurde moat troch in otolaryngolooch, in dokter dy't spesjalisearre is yn betingsten fan' e ear, noas en keel. Sinus barotrauma kin ek begelaat wurde troch oar barotrauma dy't in ferrinnende ear drum feroarsake kin.
Boarne:
Medscape. Taalkunde: in resinsje fan hjoeddeistich foarkommen. Opfrege: 17 jannewaris 2015 fan http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Publyk sûnens. Sinusitis. Accessed: January 17, 2015 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Universiteit fan Marylân Medical Center. Sinus koppen. Accessed: January 17, 2015 from http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache