Wêrom soene jo miskien ûntsmiten mei kanker en hoe't jo it behannelje
Insomnia Definition
Insomnia is in slieperoerferskema fêststeld troch de ûnfermogen om te sliepen, bliuw yn 'e sliep, of in rêstich sliep foar in perioade fan tiid te krijen. Minsken mei kanker leare faak fan 'e sliepmoerigens foar in ferskaat oan redenen, meast ferbûn mei kankerlike behanneling en de stress dat it op har libbet. It is in heule mienskiplike disorder dy't elk jier miljoenen minsken beynfloedet.
Insomnia kin elk wêze (koarte termyn) of chronik (langer termyn).
Symptomen fan skamte
Untsteansymptomen binne:
- swierrigens yn 'e sliep
- wekker yn 'e nacht
- wekker te betiid
- net in rêstich sliep; fermindere by wekkerjen
Causes of Insomnia During Cancer Treatment
Der binne ferskillende redenen wêrom't in persoan dy't kanker behannele kin ûnstieme ûntwikkelje. Algemiene mooglike oarsaken binne:
Medikaasje Side-effekten: minsken mei kanker wurde faak presys foar ferskate soarten medisinen presys presys beskreaun, dy't in myriade fan side-effekten meitsje kinne, lykas ynsomnia. By it opheljen fan prescriptions, lês altyd de ynformaasje dy't de medikaasje is. It sil relevante geduldynformaasje jaan, lykas side-effekten dy't men ferwachtsje kinne. Dizze ynformaasjeblêden binne goed foar referinsjes as jo ûngewoane symptomen hawwe neidat se nommen binne medisinen, dus derfoar soargje dat se har handich hâlde. As jo fragen hawwe oer medyske side-effekten, kontrolearje jo apotheker of dokter.
Kafee Konsum: Minderheid is ien fan 'e meast foarkommende rapportearre side-effekten fan kanker-behanneling en in protte pasjinten kieze nei kofje, sêfte drankjes en enerzjydrank om it te bestriden. Wylst kafee kin tydlik in ympuls fan enerzjy jaan, kin it de kweade wêze as it komt om problemen te sliepen. Wisten jo dat it kin oant 8 oere nimme foar de effekten fan kafee om te dragen?
It is it bêste om kafee te foarkommen en ferbrûk te beheinen. As jo kafee drinke drinke, ferleegje it yn 'e middei en jûn.
Stress: Stress, dreechens en soargen kinne allegear ûntstekkingen feroarsaakje, fral foar dyjingen dy't in chronike sykte hawwe, lykas kanker. De algemiene beoardielingen fan kanker, mei help fan side-effekten, en feroaringen fan leefberens kinne sliepproblemen feroarsaakje.
Tink derom dat der oare oarsaken binne fan symptomen, lykas medyske omstanningen lykas Alzheimer's sykte en Parkinson's. Stress, medisine-side-effekten, en kafee-konsumpsje binne de meast foarkommende oarsaken fan symptomen yn kankerpasjinten sûnder besteande minder faktor.
Behanneling foar beamens yn kanker
Om saastomens goed te behanneljen is it nedich om de ûnderlizzende oarsaak te bepalen. Troch it behanneljen fan 'e oarsaak, liede jo de symptomen úteinlik lêstich. Adres fan problemen lykas stress, kafee-konsumpsje, en mooglik medikaasje-side-effekten kinne sterk beamens ferbetterje.
Drug therapies, ek bekend as sedatives of slieppillen, binne beskikber. Se kinne yn 'e measte minsken effektyf wêze, wat in foardiel is. Neden fan 'e meast foarkommende pharmazeutyske drugs dy't presskreaun binne foar dwylsinnigens binne ûnderlinge effekten lykas drigemin, drogens en hoofden.
Der binne ek oer-de-counter-medisinen en pear tafels dy't brûkt wurde foar behannelingsomstinsjes. Foardat jo alle OTC-medisinen of pearsefets tafoegje, prate jo mei jo dokter. Kruzen en oare homoopatyske medisinen kinne ynteraksje mei pharmazeutyske drugs, wêrtroch't in negative advyskomming ûntstiet.
Oefening, as tawiisd, is ek in net-pharmazeutyske manier dy't helpe kin om fersekering te krijen. Guon minsken hawwe súkses mei joga en meditaasje ek. Oare alternatyf-ynsomnia-therapyen binne ûnder oaren relaasjemiddel en aromatherapy. Mear wegen om in sliep te behanneljen.
Untsteat kin ek ynfloed op kanker-kollegers
Minsken mei kanker binne net de iennichsten dy't beynfloede binne troch insomnia as in diagnoaze yn makke - fersoargers ek de slieptoerens ûnderfine kin.
Krekt as pasjinten, stress, kofje-konsumpsje, medikaasje-side-effekten binne faak de sulveren.
As jo in sliep hawwe, prate jo mei jo dokter. It kin in mienskiplike disorder wêze, mar it is net yn 'e medyske mienskip oerslein. Mei jo rjochtsnoop, kinne ensessynyn normaal maklik beheare wurde mei apteareargy, net-pharmakologyske behanneling en alternative therapy.
> Boarne:
> "Sleeping Problems: Insomnia," American Society of Clinical Oncology (ASCO), 07/2015.