Repetitive Bewegelingskrêften ynfolling miljoenen minsken
Repetitive bewegingsoerroden binne in grutte groep fan betingsten dy't foaral de swiete weagen ynfloed hawwe, ynklusyf de nerven, tendones, ligamen en spieren. Untwerpbewegingsbeweging befetsje in famylje fan muskulêre betingsten dy't útkomt út werhellende motions dy't útfierd binne yn 'e rin fan normaal wurk of deistige aktiviteiten. Wjerstêden fan repetitive bewegings wurde ek neamd:
- Kumulative traumaûntstekken
- Repetitive Stress Injuries
- Overuse Syndrome
Repetitive mooglike störings kinne wêze:
- karpal tunnelsyndroam
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (tennis elbow)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- trigger finger
Oarsaken
Repetitive mooglike störings binne feroarsake troch:
- tefolle ûnbetroubere repetysjes fan in aktiviteit of beweging
- Unnatuerlike of ûngeduerige moasjes lykas ferwiderjen fan 'e earm of wrist
- overexertion
- ferkearde posysje
- muscle fatigue
Gemeenten
Repetitive bewegingsoerringen komme meast yn 't:
- hannen
- fingers
- thumbs
- hartstikken
- elbows
- skouders
Troch repetitive mooglike störings kinne ek barre yn:
- nekke
- efter
- heupen
- knieren
- fuotten
- skonken
- knibbels
Symptomen
Wjerstêden fan repetitive moasje wurde faak karakterisearre troch:
- pine
- tingling
- noedzje
- sichtbere swelling of rêch fan 'e betroude gebiet
- ferlies fan fleksibiliteit en krêft fan 'e betroude gebiet
Foar inkele persoanen kin der gjin sichtbere teken fan blessueres wêze, hoewol se it dreech fine om ienfâldige taken út te fieren.
Mei de tiid kinne repetitive mooglike feroaringen kinne tydlike of permaninte skea oan 'e sêfte tissue yn it liif as de:
- spier
- nerves
- tendons
- ligaments
Repetitive mooglike störings kinne ek bewust fan nerven of tissue.
Risikofaktors
Yn 't algemien hawwe ynfloedrige mooglike problemen ynfloed op persoanen dy't repetitive taken dwaan lykas:
- gearwurkingslinienwurk
- meatpacking
- sewing
- spielje musical ynstruminten
- kompjûterwurk
Ferploffingsbewegingsmominaasjes kinne ek ynfloed hawwe op persoanen dy't yn aktiviteiten dwaande binne lykas:
- timmerwurk
- túnjen
- tennis
Behannelingen
De behanneling foar repetitive mooglike grunzen befettet gewoan de reduksje of stopje fan de motions dy't symptomen feroarsaakje.
Ferwiderjende mooglike disorderbehannelingopsjes kinne ek ynfloed wurde:
- Nimm breaks to give the affected area time to rest
- besykje útwreiding- en relaasjearings
- It oanwakjen fan iis nei it besette gebiet om pine en swelling te ferleegjen
- medisinen brûke, lykas:
- plysjeferlieners
- corticosteroids
- NSAIDs (non-steroidale anti-inflammatoire medisinen)
- Splints kinne kinne druk op 'e muszels en nerven helpe
- Fysike therapy kin de soarens en pine yn 'e muszels en knipen loslitte
- Yn seldsume gefallen kin operaasje ferplicht wurde om symptomen te ferlitten en permaninte skea te foarkommen.
Previnsje
Guon wurkjouwers hawwe ergonomyske programma's ûntwikkele om wurknimmers te helpen oanpasse har wurkstasjon en arranzjeminten foar opmaak om problemen te minimalisearje.
Ûndersyk
In protte fan it ûntdekkingsûndersyk oer repetitive mooglike strielen is rjochte op previnsje en werhelling. It Nasjonaal Ynstitút foar Arthritis en Musculoskeletal en Skin-Diseases (NIAMS) fûn ûndersiik nei repetitive mooglike disorders.
Prognoaze
De measte persoanen mei repetitive bewegingsoerringen werhelje folslein en kinne ferwiderje troch:
- It feroarjen fan de manier wêrop se repetitive bewegings útfiere
- it feroarjen fan de frekwinsje mei hokker se se útfiere
- It feroarjen fan it oantal tiid dat se tusken bewegings rêstje.
Sûnder behanneling kinne repetitive mooglike problemen yn fiere ferwûnings en folsleine ferlies fan funksje yn 'e betroude gebiet foarkomme.
> Boarne:
> NINDS repetitive Bewegungssynders Information Page