Miljoenen minsken yn 'e Feriene Steaten binne belutsen
In repetitive strafûntstekkingen befetsje in grutte groep fan betingsten dy't foaral de sêfte weagen ynfloed hawwe, ynklusyf de nerven, tendons, ligamen en spieren. Repetitive strafekrêften wurde feroarsake troch werhellende motions útfierd yn 'e rin fan normaal wurk of deistige aktiviteiten. In repetitive stressoeren wurde ek wol Cumulative Trauma Unresten, Repetitive Bewegungsstofen , en Overuse Syndrome neamd.
Repetitive strafverstôlen kinne wêze:
- Kanaal-tunnelsyndroam
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondylitis (tennis elbow)
- Ganglion cyst
- Tenosynovitis
- Trigger finger
Causes of Repetitive Stress Injuries
Repetitive straf blessuere wurde feroarsake troch:
- tefolle ûnbetroubere repetysjes fan in aktiviteit of beweging
- Unnatuerlike of ûngeduerige moasjes lykas ferwiderjen fan 'e earm of wrist
- overexertion
- ferkearde posysje
- muscle fatigue
Algemiene siden fan repetitive stressoansjes
In repetitive stressûntkoppings komme meast yn 't:
- hannen
- fingers
- thumbs
- hartstikken
- elbows
- skouders
Repetitive stressoeren kinne ek ynfloed op de:
- nekke
- efter
- heupen
- knieren
- fuotten
- skonken
- knibbels
Skaaimerken en symptomen fan repetitive stressoansjes
Ofrinnende stress-ferwûnings binne faak karakterisearre troch:
- pine
- tingling
- noedzje
- sichtbere swelling of rêch fan 'e betroude gebiet
- ferlies fan fleksibiliteit en krêft fan 'e betroude gebiet
Guon minsken kinne gjin sichtbere tekens hawwe fan blessueres, hoewol kinne se it dreech fine om gewoane taken út te fieren.
Mar, yn 'e rin fan' e tiid, repetitive stressûntstekjes kinne tydlike of permaninte skea oan 'e sêfte tissue yn it lichem feroarsaakje , lykas de:
- spier
- nerves
- tendons
- ligaments
Repetitive stressoeren kinne ek kompresje fan nerven of tissue.
Wa wurdt meast mei repetitive stressoansjes betocht?
Typysk wurde repetitive stress-blessuaasjes ynfloed op minsken dy't repetitive taken dwaan, lykas:
- gearwurkingslinienwurk
- meatpacking
- sewing
- spielje musical ynstruminten
- kompjûterwurk
- timmerwurk
- túnjen
- tennis
Behannele opsjes foar repetitive stressoansjes
De behanneling foar repetitive stressûntstekkingen befet normaal omtinken te hâlden of stopjen fan de motions dy't symptomen feroarsaakje. Wjerstêfberens kinne opnij besykje:
- Nimm breaks to give the affected area time to rest
- besykje útwreiding- en relaasjearings
- It oanwakjen fan iis nei it besette gebiet om pine en swelling te ferleegjen
- medyske medisinen lykas:
- plysjeferlieners
- corticosteriods
- NSAIDs (non-steroidale anti-inflammatoire medisinen)
- Splints kinne kinne druk op 'e muszels en nerven helpe
- Fysike therapy kin de soarens en pine yn 'e muszels en knipen loslitte
- Yn seldsume gefallen kin operaasje ferplicht wurde om symptomen te ferlitten en permaninte skea te foarkommen.
Guon wurkjouwers hawwe ergonomyske programma's ûntwikkele om wurknimmers te helpen oan te passen harren wurkstasjon te regeljen en te regeljen apparatuer om problemen te minimalisearje.
Prognose foar repetitive stressoansjes
De measte persoanen mei repetitive stressoeren ferwiderje folslein en kinne re-ferwidering foarkomme troch:
- It feroarjen fan de manier wêrop se repetitive bewegings útfiere
- it feroarjen fan de frekwinsje mei hokker se se útfiere
- It feroarjen fan it oantal tiid dat se tusken bewegings rêstje.
Sûnder behanneling kinne repetitive strafûntstekkingen ferminderje en folsleine ferlies fan funksje yn 't bepaald gebiet.
Boarne:
NINDS. Wizigingssynsteden foar side fan wjerstêden. Lêst wizige 11 july 2013.