Wristtendonitis, ek wol tenosynovitis neamd, is in mienskiplike kondysje, karakterisearre troch irritation en ûntstekking fan 'e tendons om' e wrist-gear. In protte streken omfetsje de gearfoegeling. Wristendehonitis betocht gewoanlik ien fan 'e tendons, mar it kin ek twa of mear hawwe.
Faak komt de hendoanheid fan 'e wrist op punten wêr't de tendons elkoar oerbliuwe of oer in jonge promininsje passe.
Dit binne mooglike plakken fan irritationen en kinne liede ta ûngemak as jo de gearfoeging fan 'e wristje ferpleatse.
In yntroduksje mei de Wrist Tendons
Tendons binne struktueren dy't in muscle foar bone ferbine, en de wristkontintons ferbine de foarearmmeitsjes oan 'e bonken fan' e hân en de fingers. De manlju fan 'e wrist rinne troch glêde glêzen as se troch it wapen fan' e wrist trochrinne. Dizze tendonkleuren jouwe de sjippe glêdens as it wrist boppe- en útkomt yn in leechrige manier. De tendonwâlen hawwe in floeistof yn 'e sied neamd synovial fluid, en as dit gebiet yntuut wurdt, wurdt de kondysje tenosynovitis neamd.
De tendons om it wrist hinne binne ferdield yn twa groepen: dy fan 'e efterkant fan' e wrist (de extensors) en dy op 'e foargrûn fan' e wrist (fleksinen). Eltse snoe kin irritearre wurde en liedt symptomen fan pine, mar tendonitis fynt folle mear gewoan yn in pear spesifike tendones as gefolch fan de anatomy, en de spesifike aktiviteiten dy't minsken útfiere.
Skaaimerken fan wristtendonitis
De meast foarkommende en konsekwint klachte fan 'e pasjinten dy' t diagnostearre is mei wrist tendonitis is in pine yn 'e handgel. Oare symptomen fan 'e wristtendonitis binne:
- Swelling rûn de wrist gear
- Warmste en rút fan 'e tendons
- Sliepende gefoelingen (crepitus) mei beweging fan de tendons
De diagnoaze fan wristtendonitis wurdt makke troch nei de karakteristike tekens fan dizze betingst te sykjen. Dêrnjonken kin de dokter ôfhinklik fan 'e tendon dy't ûntbûn is, ûndersoarten dy't de spesifike tendins fan soarch stringje om de krekte boarne fan ynfloed te pleatsen.
Bygelyks, in soarte fan wriston-tendonitis wurdt de tenosynovitis fan DeQuervain neamd . Dit is in ûntstekking fan 'e tendon oan' e basis fan 'e thumb. Faak wurdt sjoen yn nije memmen, DeQuervain's tenosynovitis wurdt diagnostearre troch in spesifike test, neamd " Finkelstein's test ", wêr't de pasjint in fist makket en it wrist is út 'e thumb ôfstutsen. Pain fan dit manoeuvre is diagnostyk fan dizze soarte fan wristendehonitis.
Spesjale stúdzjes binne typysk net needsaaklik, mar in x-ray kin handich wêze om te evaluearjen foar oare mooglike oarsaken fan wristpens. X-rays kinne benammen brûke by it evaluearjen fan arthritis of fraktueren. De measte minsken mei wristendehonitis sille normaal ferskine x-rays. Oare toetsen lykas ultraschondes en MRI kinne tendonitis direkteur sjen litte, om't dizze test floeiende accumulaasje om 'e ferkrêftige tendon sjen litte sil. Hoewol dizze tests binne net meastal needsaaklik, as der in mislediging is oer de mooglike oarsaak fan pine, kinne se nuttich wêze om it probleem fierder te evaluearjen.
Ien kear in diagnoaze fan tendonitis is makke, in behannelingplan kin ûntwikkele wurde. Net alle persoanen dy't de tendonitis wrist hawwe hawwe itselde behannele, en guon behannelingen kinne mear brûke foar in bepaalde type tendonitis as oaren. Dat sei, de measte behannelingen begjinne mei in pear ienfâldige stappen om ynfloed te kontrolearjen en seks healing te fergjen, en allinich trochgean mei mear yngripende stappen as dizze behannelingen net slagje om de symptomen fan 'e kondysje te ferleegjen.
Trefwurden wristtendonitis
- Immobilisaasje: It wristjen yn in sulver of in cast is it meastal de earste behannelingstrip. Wristtendonitis is due to recurrent irritation of the tendon and its sheath. Troch it stjoeren fan 'e stuit moat de ûntstekking ferminderje.
- Ei de bloed : It tapassen fan in iispakje ynterfal yn 't gebiet fan ynfloeding kin ek benefysk wêze. Icing hendoanitis kin helpe om koarting te ûntstean en stimulearret bloeddruk op it gebiet fan tendonitis.
- Anti-inflammatoire medikaasjes : Nonsteroidale anti-inflammatoare medisinen helpe kontrôlesymptomen fan pine, mar wat wichtiger is se behanneljen fan wristtendonitis om ynflaasje en swelling fan 'e sêfte tissues te ferleegjen. Dizze behanneling medikaasjes sille de ynluchtende antwurd ferminderje, wat de oarsaak fan 'e pine is.
- Hant-terapy: Hanthôf is in spesjalisearre type therapy dy't rjochte is op 'e komplekse funksje fan' e hân en hân, en de protte streken en ligamen dy't de mienskip omfetsje en stypje. Hantopers brûke in protte modaliteiten út 'e stretching en fersterking foar elektryske stimulearring en ultrasound. Dêrnjonken sil in hântepipter faak gewoante splinzen en stipe oanmeitsje om helpen te kontrolearjen fan bewegingen fan 'e wrist gear.
- Cortisone-ynjeksje : Cortisone is in machtiger anty-inflammatoare behanneling opsje dy't troch ynjeksje direkt oan 'e side fan' e ûntbamming jûn wurdt. Cortisone-ynjeksjes binne feilich, mar kinne tydens oer tiid ferwiderje as der tefolle ynjeksjes wurde jûn.
Surgery: Surgery wurdt allinich dien as dizze oare behannelmethoden it probleem net oplosse. As dat it gefal is, is it gebiet fan stompe skuon, dat feroarsaak de pynlike en dreech sêfte bewegingen kin frijlitten wurde. It ynletse tissue kin ek yn in ynset wurde om mear romte te meitsjen foar de streek om frij te bewegen.
Foarkar fan takomstige problemen
Der binne in oantal stappen dy't jo kinne nimme om flaters op te hâlden fan wristensontonitis. De wichtichste stap dy't jo kinne nimme is om in spesifike aktiviteit te feroarjen dy't jo steat fergrutsje. Dit kin betsjutte dat jo oanpasse as jo jo hichtepile of oanpasse. It feroarjen fan de posysje fan jo hannen as jo aktiviteiten útfiere kinne derfoar soargje dat gjin ienige tendinus tefolle fan 'e lading nimt.
- Wolle jo in skip yn 'e aktiviteiten dy't jo tendonitis ferrinne, kinne handich wêze, mar dit kin ek moarmer wêze. Gewoanwei, in ienfâldige draachflakke of klokje kin in maklike manier wêze om symptomen te foarkommen.
- Meitsje foarsichtich om medisinen te dwaan foar aktiviteiten, lykas it somtiden simpel makket, as it kin better wêze foar jo kinne beoardielje as jo in aktiviteit oergeane.
- Sêftich stretching en waarmte foardat in aktiviteit soarget foar soargjen dat de streken klear binne, en in iispakket kin dêrnei alle ûntbamming rêstigje.
As jo gjin kontrôle oer de symptomen hâlde kinne, kin it wêze dat jo tiid binne om jo dokter te sjen.
In wurd fan
Wrist-tendonitis is in mienskiplike tastân dy't de measte elkenien op ien inkelde punt yn jo libben ûnderfynt. Troch in pear ienfâldige stappen te begjinnen fan 'e betingsten kinne jo helpe foar te kommen dat de symptomen hurder wurde en hinder wurde.
As jo problemen hawwe mei wristendehonitis, wurkje mei in hantliedingspecialist om in programma te ûntwikkeljen om wierskynlike problemen te ûntwikkeljen kinne jo dogge dat jo de aktiviteiten dwaan dy't jo of wurkje moatte foar wurk of genietsje fan rekreaasje!
Boarne:
> Adams JE, Habbu R. "Tendinopathies fan 'e hân en wrist". Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons. 2015; 12: 741-750.