Pine en swelling fan 'e wapens
Intersexte syndroom is in betingst fan sjippe ûntstekking fan 'e tendons oer de efterkant fan' e foarearm en wrist. De pine fan it krusingsyndroam lizze ûngefear 4 sm boppe de efterkant fan 'e wristgelegenheid wêr't twa grutte tendons dy't oer de oare hannelje (rjochtsje) de fingers oer. Intersectionsyndroam is in soarte fan wriston-tendonitis .
It spiersyndrom is meast foarkommen yn atleten dy't spesifike sportaktiviteiten dogge.
De meast foarkommende sport dêr't atletes krêftsyndrom krije, is kompetitive roeien. De roeieningbeweging is repetitive en plakt enerzjittige stress op 'e ferwidering fan' e ponytafel.
Symptomen fan it krússyndrom
De symptomen fan it krússyndroam binne tige foar tefoaren. Pateren mei dizze klacht hawwe hast altyd deselde symptomen. Dizze symptomen ûntwikkelje typysk in dei of twa nei in repetitive aktiviteit, lykas sport of toanielaktiviteit. Faak ûntwikkelet dizze kondysje yn kompetitive roarmen in dei of twa nei in spesjaal heule workout sesje. Typyske teken fan krusingsyndroom binne:
- Pain en sêftens fan 'e wristensoanen
- Swelling fan 'e tendons
- In minder sensaasje (crepitus) mei beweging fan 'e fingers
Yn 'e seldsume omstannichheden dêr't de diagnoaze ûndúdlik is, kin in ynjeksje fan in lokale anesthetistyk yn' t gebiet nuttich wêze om in definitive diagnostyk te meitsjen. Minsken dy't direkte lienens fan symptomen hawwe nei in ynjeksje direkt fuort by it krúspunt fan dizze tendons sille de diagnostyk befêstige hawwe.
De behanneling fan it krússyndroam
De behanneling fan it krusingsyndroam is hast altyd maklik te berikken mei guon ienfâldige stappen. Foaral de needsaak sil de streekrjocht nedich wêze, en dit betsjut dat de aktiviteiten mei de befeilige wrist foar minstens 3-5 dagen ferwiderje, wylst de ûntstekking fermindert. Net restearje de kondysje sil symptomen fergrutsje en termynsymptoaten.
Atletes moatte soargje dat de symptomen oplost binne, as foartiid werom werom nei sport wurdt it probleem weromfiere.
Behannelingen foar krêftsyndroom moatte wêze:
- Rêst: De measte minsken profitearje fan it gebrûk fan in wrakselkrêft om de tydens folslein op syn minst 5 dagen te rêstjen. Optimal posysje fan 'e splintered wrist-gear is yn' e 15 graden fan útwreiding west. Aktiviteiten dy't de fergrieming fan 'e symptomen feroarsaakje moatte foarkommen wurde. Faak feroarjende technyk kin helpe om de stress te ferleegjen op 'e belutsen tendones.
- Iis : Ijs kinne helpe om de symptomen fan ûntstekking te ferlitten. Applikaasje fan iis kin wier fan belangrike foardielen wurde neffens de oerflakte lokaasje fan 'e ûntstekking yn persoanen mei krusingsyndroam. Yn ferliking mei oare betingsten dy't djipper binne yn it lichem en it itenjen fan fraachberens, is dit in senario dêr't ik wichtige effekten hawwe kinne.
- Anti- inflammatorlike medisinen : In koart kursus fan in mûnling anty-inflammatory medikaasje is ek nuttich om symptomen te bepalen. Wylst langstme anti-inflammatoare medisinen mei foarsichtich wurde brûkt, kinne faak in koart kursus fan dizze medikaasjes helpe om rêste ûntstekking en liede ta dramatyske reduksje fan symptomen.
Ien symptomen binne ferbettere, atletes moatte stadichoan weromkomme nei aktiviteit om te soargjen dat it probleem folslein oplost wurdt. Sels as der gjin pine is dan is in aktiviteit te dwaan, kinne te begjinnen fan in weromkomst in ûntstekking dy't net inkeld dagen ferskynt. Dêrom binne dy frjemde workouts as in athlet werom komt fan behanneling kritysk wichtich. Mei in sportyf trening of goed fertsjinste coach kontrolearje dizze weromkomming nei sport kin helpe om in werhelling fan 'e symptomen te foarkommen.
Yn guon persistente situaasjes kinne mear agressive behanneling beskôge wurde. Gelegenheid wurdt in kortisone-ynjeksje brûkt om help te behanneljen.
Yn guon seldsume situaasjes kin operearje om de ûntbamming te fertsjinjen. De measte pasjinten sille lykwols ferbettere wurde mei 1-2 wike fan ienfâldige behanneling. Yn heuvels omstannichheden kin in chirurgyske debridens (skjinmak) fan de tendons dien wurde. Yn 'e surgery kin elk ôfwikseljend tissue, fascia neamd, út' e tegelannen frijlitten wurde om te foarkommen dat it probleem weromkomt. It goede nijs is dat al hast alle pasjinten weromhelje kinne sûnder in sjirurgyske proseduere te meitsjen foar dit probleem.
Boarne:
Adams JE, Habbu R. "Tendinopathies fan 'e hân en wrist" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Dec, 23 (12): 741-50.