Natuerwizen fan it meitsjen fan keamer yn it Gut kinne in probleem wêze yn IBS
Jo kinne geweldich hawwe wêrom't jo de driging fielle om in tsjustere beweging gau nei it iten te hawwen. De gastrokolike reflex is in reflex wêrby't de ienfâldige akte fan it iten beweging stimulearret yn 'e gastrointestinaal trakt . Spesifyk stimulearret de gastrokolike reflexen kontraasjes yn it grutte darm. Dizze kontrakten kinne liede ta in darmbeweging in koarte tiid nei it iten.
As it goed wurket, is it aard fan 'e manier om romte te meitsjen foar it fiedjen fan it iten dat jo no ite. Elke nije mem hat dizze reflex te sjen yn 'e hannel as dêrom soene bern bern ha faak harren luiers nedich hawwe foardat se ferfange.
In abnormaal sterke gastrokolike reflex is belutsen as in part te spyljen yn guon fan 'e symptomen fan irritable bowel syndrome (IBS) . Litte wy sjen hoefolle faktoaren de krêft fan 'e gastrokolike reflex fergrutsje, wat dat betsjut foar in persoan foar IBS, en hoe jo dizze ynformaasje brûke kinne om jo eigen digestive symptomen te adressen.
Wat ferheget de krêft fan 'e Gastroalkryske refleks?
It refleks wurdt útdroegen troch de akte fan iten, mar der binne oare faktoaren dy't in diel spylje lykas hoe sterk de yntinsjele kontrassen binne as gefolch. De neikommende dingen kinne dizze kontrakten feroarsaakje om de yntensiteit te ferheegjen:
- Eten in grutte mealje
- Eartiids in mealje dat ûngewoane foarmen fan fet, lykas friske fiedings, fatty meats, en rike gravies
- Drinking in soad grutte koudflakte
De Gastrocolic Reflex en IBS
Undersyk hat oanjûn dat in hege oantal minsken dy't IBS hawwe in oertsjûge gastrokolike reflexaksje yn antwurd op iten. Dizze reaktiviteit ferskynt it resultaat, op syn minst partiel, oan 'e abnormele nivo's fan twa hormonen, cholecystokinin (CCK) en motiline, beide binne ferantwurdlik foar regeljen fan de motiliteit fan it digestive systeem .
Dit tafallige antwurd kin himsels yn ferskate sympto's sjen litte dy't se gau nei it iten komme (de learende term foar dit is postprandiale symptomen ).
Hoe't gastroalyske refleks en IBS-D behannelje
As jo diarree-predominant IBS hawwe , kinne jo jo nije kennis brûke oer it gastrokolike reflex om te probearjen om har effekt op jo symptomen te ferleegjen. Besykje in lytsere fiedsel te iten , it fiedseljen fan fiedsels dy't sûnder genede fet binne. Foar it iten kinne jo in pear mint tee of in pypermint oaljefet nimme, beide hawwe antispasmodyske effekten. As jo dokter jo in antispasmodyske medikaasje foarskriuwt, kinne jo fine dat de medikaasje ûngefear 20 minuten foardat it iten kin helpe om alle postprandiale krampen en pine te ferleegjen.
De Gastokolike Reflex en ferbouwen
Oarsom, as jo fine dat jo kronike ferbouwen hawwe, kinne jo miskien it gastrokolike reflex brûke om jo foardiel. Foar de measte minsken binne natuerlike lichemsritsjes sa, dat de driging om in darmbeweging te moast is sterkste yn 'e moarn. Soargje derfoar dat it in protte fruityn ite kin, mei guon iten mei sûne fet, jo gastrokolike reflex fersterkje en helpe om in moarnsdroelbeweging te begjinnen.
Boarne:
Palsson, O. & Wittehead, W. "Hormonen en IBS" UNC-sintrum foar funksjonele GI- en motiliteitskrêften