Oxygen Nivo Drop en Long-term Health Problems Untwikkelje
As jo barre foar in earstekens tsjûge, kin it in bytsje skerpe wêze om josels te hâlden as se yn 'e sliep stoppe. Wat bart as jo stopje yn jo sliep? Wêrom komt it op? Learje oer guon fan 'e potinsjele oarsaken, ynklusyf slieptapnea , en wat koart- en lange termyn gefolgen kinne foarkomme.
Wannear't Breathing stoppt yn sliep
Breedingen kinne normaal yn 'e sliep beoardiele wurde.
De meast foarkommende oantsjutting is snaren . As de tissues fan 'e boppere luchtwei yn' e atmosfear swakke, feroaret dat it lûd fan snaren. It is ek mooglik om atme te fieren om folslein te stopjen, mar wat is dat?
Pauses yn it sykheljen yn 'e sliep wurde sliept apnea neamd, fan' e Gryk foar "gjin ais". Dizze eveneminten troch definysje lizze minstens 10 sekonden, mar se kinne oant inkele minuten duorje. Meastentiids is dit omtinken foar obstruktive slieptapnea (OSA). OSA fynt as de tissue fan 'e boppe - loftwei - de tonge, sêfte smaak, en uvula - ferdwine en normale loftfeart. Der kin noch altyd in ynspanning wêze om te atearjen, mei de boarne en de abdominske beweging, mar de loft giet normaal nei de obstruksje yn 'e keel. As gefolch dêrfan wurdt loftflug ferwachte of is gewoan net bewiisd om troch dizze perioaden troch de noas of mûle te passen.
Der binne oare potensjele oarsaken fan striele atmen yn sliep te besjen.
Minder faak, it aaiende patroan kin ôfwike fanwege in mislearjen fan it brainsteat om it atme te stimulearjen. Dit bart yn sintraal slieptopnea , respektaasje fan Cheyne-Stokes, en congenital central hypoventilaasje syndroam . De earste twa betingsten kinne yn hertfalle, mei narkotyske gebrûk, of tichtby de dea wêze.
De lêste ûngelok is selden yn guon bern by berne.
Mei ferkearde atmen makket it bloed fan 'e soerstofnivo's bloed. De sensor fan 'e harsels erkennen dat der net genôch atmeitsjen is, mei ferhege kooldioxydnivo 's en stimulearret in wekker. Dit bart mei in burst fan cortisolhormone. Dit beoardieling spits de hertrate en bloeddruk en kin liede ta oare problemen op 'e lange termyn. De persoan dy't it fynt, kin wekker opwachtsje of optocht en in beobjekster kin in lûd snoarkje en beweging fan it lichem tsjûgje.
Wannear sil Sleep Apnea serieus wurde?
De hurdens fan apnea slie feroare. It wurdt tawiisd om normaal te wêzen foar pausen yn 'e atmosfearing om oant 5 kear de oere yn' e folwoeksenen en ien kear yn oere yn bern opnimme. Dizze eveneminten kinne sels foarkomme as ûnderdiel fan normale sliepstienringen. As it trochbrekken fan 'e atmosfearjen faker foarkomt, kinne slieptapnea mei in sliepstúdzje diagnostyk wurde. De folgjende kategoryen wurde brûkt om de slieptapnea te klassifisearjen op basis fan de apnea-hypopnea-yndeks (AHI) :
- Mild: 5-15 barren per oere
- Moderne: 15-30 eveneminten per oere
- Grav: mear as 30 eveneminten per oere
It is ek wichtich om de mjitte fan saaklike ûntbining te erkennen dat bart mei dizze eveneminten. As oksijnsnivo falt ûnder 90%, wurdt dit hypoksemia neamd.
Yn 'e ynstelling fan hert of longse sykten kinne de soerstofnivo's drastysk mei elk apnea evenemint fiele. As gefolch dêrfan kin der in gruttere spannichheid wurde oer it lichem pleatst. Chronike soerstoffeiliging kin liede ta beide koarte termyn en lange termyn effekten.
Wat binne de koarte termyn gefolgen fan net yn 'e sliep?
It is tige ûnwislik dat in ienige tsjûge paus yn 'e atmosfearing de lêste aai wêze soe dy't de persoan nimt. Ynstee dêrfan is it barren wierskynlik te einigjen as hjirboppe beskreaun. Wannear't apnea chronisch foarkomt, kin it liede ta oare problemen sûnens , mar kin it liede ta ploftde dea?
Sleep apnea fergruttet it risiko fan plottende dea yn sliep.
It kin in hertlik arrhythmia feroarsaakje dy't liedt ta in arrestaasje fan 'e hertfunksje, dy't assystol neamd wurdt. It kin ek liede oan atrial fibrillaasje, hertoanfallen (myokardiale infarrakten), en sels slach. Dizze eveneminten lykje nei moarns te ferheegjen, dat is miskien as REM sliekt faker gewoan en as mear slieptapnea is as mooglik om te foarkommen.
Dit binne ientalige eveneminten en slieptapnea sels is in sykte dy't faak lang duorret of sels desennia. Dêrom is it net needsaak om oer de gefolgen fan ien nacht fan ûnrjochte atis te bekrêftigjen. It soe lykwols net sûnder konsekwinsjild ôfskaft wurde.
Kronyske risiko mei stoarmfloed yn sliep
Krekt as ien sigarette sil net unweardich liede ta jo ûntbrekken fan longkanker, ien nacht fan slieptapnea kin net neilitte. Doch it raak deis nei de dei, jier nei it jier sil jo wierskynlik foar in grime ein sette. In fergelykbere soarch kin opheft wurde foar ûnbehoarde slieptapnea mei kumulative neilitten foar sûnens.
Der is bewiis dat langstme sliep ûnrêstige atmen kin wichtige sûnens konsekwinsjes hawwe. It kin de incidence fan hege bloeddruk (hypertension), diabetes, en hertproblemen ferheegje. It is ferbûn mei depresje- en gedachteproblemen lykas Alzheimer's sykte. It ferheget de dei sliep en kin bydrage oan ûngemakken. As earder neamd wurdt, kin it liede ta hertoanfal, hartarrhythmias en strûken. Koartsein, ûnbehoarlik slieptapnea kin jo deadzje.
As jo of immen dy't jo erfgoed hawwe fan wjersidige pauses yn 'e smeekje, moatte jo medyske evaluaasje sykje. Oare symptomen of tekens kinne punt oan 'e diagnoaze sjen, mar in sliepstúdzje sil jo in definitive antwurd jaan oan' e oarsaak. Gelokkich binne der effektive behannele opsjes beskikber, ynklusyf it brûken fan CPAP of in mûnlinge appartemint .
Skeakelje gjin sykte yn 'e sliep as ûnkonsineber; Mei de tiid kinne serieuze problemen ûntwikkelje. Sprek mei jo dokter en krije de behanneling dy't jo nedich binne om te respite en sliepe better. Jo sille bliid wêze dat jo dien hawwe.
> Boarne:
> Kryger, MH et al . "Prinsipes en praktiken fan sliep medikaasje." Elsevier , 5e edysje, 2011.