Minsken mei IBD kinne ûnderfine mei Fecal Soiling, mar it kin beheind wurde
It is in ûngelokkige feit fan it libben foar guon minsken mei inflammatoare darmkrêft (IBD) dy't in heule diarree hawwe mei har flare-ups: badkundige ûngemakken en fûgelmolden. Wy moatte it foarriedigje - dizze dingen kinne en barre mei minsken dy't Crohn's sykte en ulcerative kolitis hawwe. Mar it is net gewoan minsken mei digestive sykte - badkundige aksjes kinne sels barre mei minsken dy't gjin IBD hawwe.
Mei in ûngelok kinne jo jo de kearn skodzje. It kin jo fragen meitsje fan jo fermogen om in produktive persoan te wêzen, en kin jo fiele litte as jo kinne jo hûs nea of jo komfortzone nea ferlitte. It goede nijs is dat der dingen binne dat jo dwaan kinne om badkundigingen te beheinen . Jo moatte net yn jo hûs bliuwe om frees foar it ûngelok te hawwen. Learje hoe't jo in plan yn pleats sette om jo te helpen yn it barren dat jo in ungelok hawwe, en dan begjinne jo libben te libjen
Meitsje in Emergency Kit
De bêste manier om te fieren mei badkeakraten is te meitsjen foardat it ea komt. De manier wêrop jo meitsje sil hieltyd grutter wêze op jo libbensstyl, mar der binne guon regels fan thumb dy't jo folgje kinne. In nutt kit hat in geweldich begjin. Jo kinne jo needprogramma hâlde wêr't it foar jo foardielich is. Foar guon, dat kin betsjutte yn in lokaasjeboerd of foar oaren, kin it betsjutte dat in skoallakker of de romp fan in auto is. Wêr't jo jo need-kassing hâlde, moat it foar jo tagonklik tagonklik tagonklik wêze, en foarkar privee (sa as in sletten skuorre). Jo kompakt befettet items dy't meastentiids nuttich binne foar jo, mar yn 't algemien moat it in feroaring fan ûnderklepten, soap, wiete doekjes en mooglik winkels of toetsen hawwe. Set jo needsaaklike stikjes items yn in unbeskriuwbere bag of rucksack - wat jo kinne yn 'e hoekje graach graach graach nei de restroom sette.
Besykje in plan yn plak
Jo hawwe jo needsaak kit yn plak, no moatte jo in plan meitsje wat jo dwaan wolle as jo in ungelok ha, wylst jo yn 't wurk binne of op skoalle . Ien idee is om in fertroude confidinsje te krijen wêze om jo te helpen. Dit kin in kliïntear wêze, in learaar, in ko-wurker, in tafersjochhâlder - elkenien dy't jo brûke sil yn 'e hast. Dizze persoan kin jo helpe om in restauraasje te krijen en ynterferinsje foar jo te meitsjen mei oaren, wylst jo opdroegen wurde. In oar idee is om jo aksjes te hawwen yn in need foar al plan. Jo moatte witte hoe't jo nei jo need-kits krije, wêr't jo gean om te ferwiderjen, en wat jo jo baas of jo learaar fertelle oer jo ôfwêzigens. Jo kinne ferskillende plannen hawwe op it plak ôfhinklik fan it senario, en wêr't jo binne op 'e tiid. Sels as jo nea jo plan brûke, sil it in lange manier wêze om jo stress te feroarjen as jo ien al yn plak hawwe.
Gjin panyk!
It is maklik om te piken as in badkamer ûntslút. Jo kinne reagearje troch wurde yn it plak frozen, of sels it gefoel flecht te flechtsjen en út te fieren. Jo kinne ek yn guon ûngemak (of noch wichtige pine) fan jo IBD wêze. Dit, ferstean, kin jo gefoelens ferdivedearje en ûnkekseare wat der folgje te dwaan. Wat jo nedich meitsje, lykwols is jo aksje plannen yn plak pleatst, en gebrûk meitsje fan in spannendreduze technyk om jo hurdens ûnder kontrôle te krijen . Jo hooplik hawwe wat stress-reduksje-plannen al te plak foar gebrûk op in deistige basis, wat kin wêze fan djipte atme-oefeningen foar visualisearring. As jo op it stuit gjin stress-reduksje-plan hawwe, is no de tiid om ien te begjinnen en it yn jo soarchbedriuw opnimme te litten.