Wat te iten nei surgery en wat te foarkommen

Echt goed kinne jo jo wittenskip ferbetterje

1 -

Reagearje jo typyske diet

As jo ​​in surgery hawwe, kin it iten dat jo ite kinne in grutte ynfloed meitsje op jo herberens en op hoe hurd jo wûne heulet. It iten fan 'e goede fiedingen kinne kompleksen foarkomme, lykas ferbouwen en hege bloemglucose, en jouwe de needsaaklike boublokken fan eauwen jo hûd needsaaklik gau te heilen.

Ien fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan om jo nutlike status te ferbetterjen as jo opnij binne fan operearjen, te rjochtsjen op folsleine fiedings. Dat betsjut kies foar fiedsels dy't "hiel" of net ferwurke binne. Bygelyks, in oranje soe in folsleine iten wêze. Oranje sûch, hoewol, soe in mear ferwurke ferzje wêze fan dat iten. In bakke ierdappel is in hiele fied, wylst in franjefrucht mear ferwurke en minder sûn is, it is fretten. De list giet op en de hûnbrêge is better as keuken-nuggets, ounes binne better as lekkerringen.

Dus, besykje de measte fan jo nutrition fan dizze folsleine fiedings te krijen, dat is eigentlik in sûne manier om elke dei te iten, net allinich de wiken folgjende operaasje.

Ferhierde fiedings hawwe neigeraden hegere mjitten fan fet, sûker, sâlt en gemyske tafoegingen, mar folle minder fytsers en vitaminen as har fiedingspartijen. Ien ienfâldige manier om mear nutrike minder te hâlden, minder ferwurke fiedings is te rjochtsjen op 'e bûtengrinzen fan' e libbenswinkel. De measte libbenswinkels binne oprjochte mei unbepaalde fiedings op 'e bûtenste plakken fan' e winkel yn 'e produkt, slach / fisk, suvel, en breagebieten.

Troch it measte fan jo winkels yn dy gebieten te meitsjen, kieze jo fansels geweldige fiedings dy't heech binne yn glêde-in wichtige fiedingsnivo om te foljen yn jo dieet nei operaasje.

2 -

Wêrom Plenty of Fiber is in Must

It is wichtich om faser yn jo dieet te wêzen as jo opnij binne fan operaasje. Net allinich heechflaterige fiedings binne sûner as har lege glêsferskate paragrafen, spilet glêstine in wichtige rol foar it foarkommen fan ferbouwen , in mienskiplike komplikaasje nei operaasje. Ferstipaasje is mear as gewoan ferneatigend nei operaasje, it kin de pine en de kâns krije om werom te gean nei it sikehûs yn 'e rekreaasjeperioade.

Ynstee fan tafoeging in glêstried oan jo dei, lykas psyllium houten, besjogge heakjen fan heechfeardige fiedings foar jo dieet en it befoarderjen fan glêstried op in mear natuerlike manier. Oanfolling is net in minne idee, mar glêsfaser fan iten hat neier om better wurk te wurkjen om ferbouwen te foarkommen, as it mei genôch wetter nimt.

Heechfiskerij:

• Griene koarnebrêden - Sjoch foar brodden dy't folsleine kears brûke en binne dûnkerder yn kleur. Wite brea is typysk te raffinearre om in goede boarne fan glêstried te wêzen.
• Folsleine koarntsjes - Dit soe mais, oatmeal en oare kears wêze.
• Fruchten - Frisse fruit is in poerbêste boarne fan vitaminen en glêzen.
• Gemakten - Griente binne in poerbele boarne fan glêstried en kinne koekje ofteare wurde.
• Cereal - Net alle smaak hat in hege glêstried. Kontrolearje it label om foarkar of lege fibers te foarkommen. Sjoch foar smaak mei glêstried yn 'e namme, of stokje mei âlde moarnsmielfruchten, lykas oatmeal of smaak fan weizen.

3 -

Meitsje de soarten foarsjenningen dy't foarstelle

Ferbêsting is gemien nei surgery omdat prescription-pine medikaasje-opioids, benammen - wurde faak brûkt yn 'e dagen nei in sjirurgyske proseduere en hawwe in bekende syddiel fan' e beweging fan 'e darm.

Hoewol in soad fiedings kinne foarkommen foar ferbeanje of behindering, binne der oare nûmers dy't konstipaasje mear wierskynlik meitsje kinne. Ferbêsting kin jo pine- nivo ferheegje en ekstra stress kinne op jo ynsizzing pleatse, dus is it wichtich om as mooglik te foarkommen.

Eten kinne faaks ûnderstyping wêze:

• Droege of dehydratiste fiedings - Dêryn binne droege fruchten (prúnjes binne in útsûndering, se kinne helpe om ferbeugingen te bewezjen), beef riker, en guon soarten potato-chips.
• Bewurke iten
• Tsiis
• Milk en molkprodukten
• Read fleis
• Sweets - ynklusyf gebrûksjes, sûchdieren, cakes, en oare soarte fiedings

4 -

Fokus op Leanprotein

Leanprobleem kinne fûn wurde yn magerfûgels, lykas hûn, turkije en pork. Seafood, ynklusyf fisk, is ek in poerbêste boarne fan magerprotein. Rood fleis wurdt net oanrikt omdat it hege nivo fan sâttearre fet is en om't it ferbou te feroarsaakje kin.

As jo ​​gjin fleis ite, of net genietsje fan it fleis, tink om dat protte komt fan in soad boarnen oars as fleis . Tink derom, fûgels, tofu, beanen en "fegetarysk" fiedings, lykas tempeh en teksturisearre fiedingsprotein (TVP) om jo proteinbedragen oan te foljen. Milje produkten binne ek in boarne fan eau, mar se kinne konstipaasje feroarsaakje, sadat se yn moderaasje brûkt wurde moatte.

As jo ​​it swierrichheden hawwe iten, beskôgje jo it oanfolljen fan jo dieet mei proteinpulver, dy't tafoege wurde kinne oan dranken, lykas smoothies.

5 -

Algemiene kears foarstelle fan raffinearre kears

Folsleine koarnjes binne in poerbele boarne fan vitaminen en mineralen lykas fibers. Soargje derfoar dat jo folsleine koarnebrêden en granen kieze as it mooglik is, yn stee fan de raffine "wyt" ferzjes. Rice is in geweldige manier om folsleine kears oan jo dieet te foegjen, mar in protte soarten rizen wurde sa ferwurke dat de nutrike wearde minimal is. Foar beide fiedingsnivo's en glêsfeart kieze brune rij of oare soarten dy't net ferwurke wurde, en wyt reizgje.

Moarnsiten is in ideale tiid om folsleine koarntsjes en glêzen te meitsjen foar jo dieet. Gean oer it spek en de aaien en kieze oatmeal of in oar folsleine koarnekrún, folslein wynbrún en frisse fruit foar jo moarnsmiel.

As jo ​​chirurgie hawwe op jo darm, soargje derfoar dat jo tagonklik binne om folsleine kears yn 'e rekreaasje te ierjen foardat se se tafoege oan jo dieet. Soargje omtinken foar jo ynlaat ynstruksjes wat wat is te passen om te iten yn jo herinnering.

6 -

Fruchten en fiedings

Frjemde fruchten en grienten befetsje beide nutringen en glêzen, dy't essinsjeel binne foar it heiljen fan jo herinnering fan surgery. Wylst fris it bêste is, binne gefrozene of konsinte punten ek goed. Besykje beswierskriften dy't net ferwurke wurde, lykas frisse brokkoli, en ferwurkje ferwurke fiedsels, lykas konsonearre brokkoli-sop.

Ien side-effekt fan it iten fan fruchten en griente is dan as gewoan gas. Hoewol dat dit in ferrinnende of ferbaarlike probleem wêze kin, moat it binnen in dei of twa wurde. As de gas sa sterk is dat jo stomach drukke of stompe kramping fiele, kinne jo jo yntroduksje fan frisse produkten ôfnimme of gebrûk meitsje fan in gasferiening, lykas Beano om Gas of Gas-X (simeticone) te foarkommen om gas te foarkommen.

7 -

Molkere produkten nei surgery

Molkere produkten binne in prachtige boarne fan eau, dy't essinsjeel is foar healing nei operaasje. In soad minsken fine, lykwols, dat konsumearjende molkprodukten liede kinne nei ferbouwen nei surgery. Der is ek bewiis dat molkprodukten siken yn 'e longen ferheegje kinne, dus as jo in chronik hoest hawwe, it kin lêstich wêze om suksesprodukten op koarte termyn te foarkommen.

As jo ​​molkeprodukten ite kinne sûnder ferstappe wurde, fokearje op leech-fette items, lykas skjermolk, húske en jogurt. Kieze, fegetich of net, moat yn moderaasje te iten wêze, om't jo kinne bepale as it iten wurdt dat jo feroarsaakje wurde.

8 -

Troubles eat genôch nei surgery?

Somtiden is it dreech om nei surgery te iten fanwege in flater fan 'e appetit. Dit typearret in pear dagen nei surgery, mar it is wichtich om iten troch te nimmen fan it nut fan it heupen fan it nijs. Konstipaasje kin in ûntbrekken fan 'e appetit. As dit it gefal is, praat jo sjirurch oer wegen om ferbiedingen te ferlitten foardat it oergean fan 'e kontrôle opheven is.

Hoewol de measte minsken yn Amearika kinne stean om in pear pûnen te ferliezen, it skipjen fan iten nei operaasje is net de manier om it te dwaan. Net genôch genietsje nei genêze kin de hannelje langje en ferlies de sluting fan jo ynsizzing. Jo lichem moat protte en oare nuttigens hawwe om sûne nije tissue te bouwen en heale tissue ferwûne troch operaasje.

As jo ​​net ferbean binne en noch hurd binne mei jo appetit, beskôgje kalorie-dichte fiedings, lykas in smoothie, dy't as sukses it suksesfol fan molk, frukt en sels proteinpudgje befetsje kin. As jo ​​net kinne genôch kaloares nei jo sjirurgie ferneatigje, besykje kalorie-dichte iten as it mooglik is te iten. Dat betsjut it iten fan fiedsels dy't mear koarjers yngeane as oaren. Bygelyks, in beker fan grien salat soe in iten wurde leech yn kaloriën per beker, wylst avocado in hege kalorie per beker wêze soe.

As jo ​​genôch kalorieën in probleem hawwe, kinne jo miskien kalinder en kalorie-frije artikels út jo periodyte eliminje oant jo it adfinsje ite kinne. Meitsje gebrûk fan regelmjittige sâltwinning, ferfetsje diabetes mei sûch of folsleine kalorie-soda en (yn algemien) foarkomme dat iten "lite", "sûkerfrij", "kalorie-fergese", "dieet", " fet, "of" leech kalorie "op it label.

9 -

Einfache Weisen, Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen

As jo ​​problemen hawwe genôch kalorien yn jo dieet nei operaasje, kinne jo rekkening bekrêftigje. Dizze tips kinne jo helpe om kalorien oan jo dieet te foegjen sûnder merkber mear te iten; Dizze feroaringen binne lykwols net needsaaklik harsens en wurde gjin gewichtsverlies helpe. Dizze manier foar iten is reservearre foar minsken dy't net genôch kaloarje kinne fertsjinje, lykas dit is gjin ideaal nûmerike plan foar de lange termyn.

Guon partikulieren dogge geweldig om genôch iten te beteljen yn it begjin fan 'e werhelling faze, en dizze tips binne bedoeld foar dy minsken.

As jo ​​werom kinne nei in sûnere diet, elkoar fan saturearre fetten en sûker, wylst jo fruchten, griente en magerproteinen opklinke, it is wichtich om dat te dwaan.

12 Ways to Sneak Kalorie yn jo diet

• Gebrûk meitsje fan swiere crème ynstee fan net-fet molkfeier.
• Brûk echte sûker, net sûkerferfangend.
• Gebrûk fan echte bûter of margarine, net leech kalorie of fersmoarging of spuiten.
• Koekje mei oalje, net mei it koets spuite.
• Kies folsleine kalorieopsjes as mooglik as it iten fan 'e tarieding fan iten, lykas gefrissende meallen. Meitsje lykwols gjin gewicht fan 'e wachttafers dy't frozen meie, lykas se kalorie-kontrôle binne, in folsleine kalorieferzje kieze.
• Sûgje op minten of sûk.
• Eat de heechste kalorie items op jo plaat earst.
• Hâld in folle kalorie-drankje (sûch, limonade, soda) tichtby en drinke dêr it wannear mooglik.
• Foegje in fiedingsnivo oan, lykas Asure of Proteinbarren, foar jo dieet.
• Snack tusken iten.
• Gebrûk fan heech kalorieke snaken, lykas nuten en sied.
• Tink oan it iten as jo wurk, en dogge it faak. Tink derom dat kommersjele brekken op televyzje in opmerking wêze om in knibbel te hawwen.
• Kiese leger mei mear kalorissen, lykas avocados en ierdappels as heulendal.
• In bedtime tafoegje oan jo tiid.

In wurd fan

Wat jo ite yn 'e tiden en wiken folgjende operaasje kinne helpe te beskieden hoe fluch jo healje en hoe't jo fiele as jo it weromfine. Nim de tiid om iten te iten, it kiezen fan iten dy't jo kenne sûnder gesellich en nuttich te wêzen, en moatte der wis fan wêze dat jo genôch kaloaren hawwe om jo lichem troch it healingproses te hâlden.

> Boarnen:

> Ferbettering Cure-hoe't jo ferwiderje kinne fan ferbouwen. Dr. John Anne. http://hubpages.com/hub/Constipation_Cure

> Nelson AD, Camilleri M. Opioide-ferwurde ferbouwen: advances en klinyske begelieding. Ther Adv Chronic Dis. 2016.