Elkenien hat ien, mar de measte minsken wolle net oer har tinke. Of praat oer har, foar dy saak. Krekt as by de measte dielen fan it lichem leauwe wy ús koloanen hiel lyts fan ús oandacht te jaan oant der in probleem is. Us kolo's spielet sa'n wichtich diel yn ús deistich funksjonearjen en binne noch wierskynlik negatyf. Dizze negligens komt troch gjin eigen misdriuw, útsein it feit dat it produkt dat se produkt hat, in tige fûle geur hawwe. De folgjende feiten sille jo helpe om jo karmon werkenne te wurden. It besjen fan it mystery út dyn koloanje sil jo helpe om signatueren better te identifisearjen dat wat ferkeard is en jo helpe om komfortabel te praten oer dit hurde wurking fan jo lichem mei jo dokter.
1 -
De kolon is likernôch fiif meter lang.Jo kolon, oars as jo grutte darm bewiisd wurdt, leit út jo lytsdestyn nei jo anus. Oan 'e oarder, har dielen binne de cecum, de opkommende kolon, de transverse kolon, de ôfstammende kolon, de sigmoide kolon, it riktum en de anale kanaal. Jo kolon is trije ynteresses breed op har breedste punt, de cecum, en krekt ûnder in in breed breed by har tegendste punt, de sigmoide kolon.
2 -
It kin oeral fan 12 oant 48 oeren nimme foar it iten dat jo iten hawwe ...... om jo paad troch jo kolon te meitsjen.
In soad minsken leauwe dat it iten dat se ite is útkomt yn 'e kommende toerbeweging. It kin eins gewoan tiid foar nuttich nimme om syn paad troch de folsleine lingte fan jo digestive systeem te meitsjen. Dizze lingte fan tiid is bekend as transit-tiid en kin gemient wurde troch it gebrûk fan in kolonisaasjetiidstest . Ynteressant kinne gemiddelde transitperioden hiel ferskillend wêze, ôfhinklik fan de befolking dy't studearre wurdt. Faktueren dy't ynfloed op it momint beynfloedzje binne rûn, geslacht, typyske jild, en bedrach fan fysike aktiviteit. Transit-tiid langer dan 72 oeren wurdt algemien te sjen as oanwiziging fan in mooglike stjerrekôr.
3 -
It wurdt beoardield dat sa'n 100 trillion mikroskopyske organismen binne ...... wenje binnen ús kolo's.
Us kolo's behertiget ûntelbere sifers fan mikro-organismen dy't bekend binne as mikrobiota of goflora . De mearderheid fan dizze organismen is baktearjen. De identifikaasje fan 'e rol fan' e mikrobiota hat liede ta de populariteit fan it gebrûk fan probiotisy as tafoegings en iten tafoegjen om ferfeelsumens sûnens en ymmunfunksjoneel te ferstean.
4 -
Dyn kolon is nea leech.In soad minsken leauwe dat se har kollonnen nei meardere skiedings fan diarreea útlutsen hawwe of dat se har kolon leech leare kinne troch iten te nimmen. Dochs is sûnt hyltroch in grut part fan baktearjen makke, wurdt fealkalte kontinuor foarme. Neist baktearjen is hûd makke fan floeibere, ûnbedekkende nûmers, diabetesfasers, fet, mineralen en ei.
5 -
Jo kolon absorreert elke dei ien kwart fan wetter.It is de baan fan 'e koloanje om it proses fan digestion te foltôgjen. Itselde funksje is om wetter en elektrolyten te absorren fan it materiaal dat troch it lytse darm leit. Dit materiaal wurdt dan foarme yn in holle dat kinne wurde passe yn it proses fan in darmbeweging. As in persoan ûnderfynt diarree, dan binne se stool dy't net yn 'e koloanje lang genôch west hawwe om genôch flüssigens opnommen te hawwen om de hûd te fêstigjen. De tsjinoerstelde steat fan saken komt as in persoan fan 'e ferstipaasje ûnderfynt. Yn dat gefal is de klok te lang yn 'e koloanje en sil dus útdroegen, hurde en dreech trochgean.
6 -
Jo rectum is meast leech.By periodike yntervallen lizze de mûzels de ôfstannen en de sigmoedige koloanen ferpleatse fecale dingen yn 'e rjochte. As antwurd jout it riktum en hâldt op 'e holle. De hûd is yn it riktum ynfierd troch jo ynterne en eksterne sphinctermûzen. Ienris besykje jo in toerbeweging te hawwen, wurkje frijwilligers en ûnwillekeurige muszels gear om de stokje te eksploitearjen.
7 -
Der is gjin normaal as it giet om frekwinsje fan darmynbewegingen.Hoewol in protte minsken beskôgje ien dei foar in gouden beweging in dei om de norm te wêzen, ûndersyk stipet dit net. Frekwinsje fan darmynbewegingen farieart breed tusken yndividuen, en ek in protte fanwege ienige yndividu. Yn stúdzjes oer it ûnderwerp binne sa'n 50 oant 70 persint fan minsken ûndersocht rapport mei in ienige deistige karmelbeweging. Utlju reitsje elke trije fan ien beweging oant trije bewegingen deis.
8 -
It iten fan in grutte of heefensmiel kin in darmbeweging útlizze.Ien fan 'e reflexjes fan jo lichem is it gastrokolike reflex . As jo iets ite, stipet dit reflex yn en begjint in proses fan beweging yn jo hiele digestive tract. Grut meals en fetsymakken ferskine om in gruttere gastrokolike antwurd te feroarjen en kinne dus de needsaak foar defekaasje oproppe. Dizze ynformaasje is brûkber foar dejingen dy't suver binne foar ferbeiend of diarree. Foar de persoan mei ferbouwen kin in grutte, fetige miel yn 'e moarn mei de natuerlike biorhythmen fan it lichem wurkje om in darmbeweging te stimulearjen. De persoan dy't foarkomt oan diarree moat stokje oan lytse, fegetale meallen.
9 -
Gesonde stoelen binne net altyd brún.Der is gjin need panik as jo sjogge wat farianten yn 'e kleur fan jo hûd. Der binne in ferskaat fan faktoaren dy't ynfloed op kleurkleur kinne. Gesonde stoelen typysk falle yn it brune streek, mar kinne ek giel of oranje wêze. Jo moatte jo dokter yn 'e hichte bringe, jo hûd binne helder of dûnker read of swart of tar kleure, om't dit de oanwêzigens fan bloedje oanjaan kin.
10 -
Jo kinne sûnder kolon wenje.De nourens fan it iten dat wy oerlibje moatte, wurde oerwichtich opnommen troch ús lytse darm. Dêrom kin in persoan syn karmon fuorthelle hawwe en fierder in gesellich libben hawwe. Der binne ferskate feilichheidsbetingsten, lykas kolonekrank of ûntkrampendomendale sykte , dêr't it nedich wêze kin om in koloanje fan in persoan te heljen. Yn guon fan dizze gefallen wurdt in proseduere neamd dy't in kolostomie neamd wurdt, wêryn in iepening makke wurdt yn 'e abdij, sadat fecal materiaal bûten it lichem sammele wurde kin yn in kolostomy-tas. In oare opsje is it gebrûk fan in J-Pouch , wêrby't it lêste diel fan 'e lytse darm brûkt wurdt om stoel yntern te hâlden.
Boarne:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonen en IBS" It UNC-sintrum foar funksjonele GI- en motiliteitskrêften.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Jo Digestive System en hoe't it wurket" Nationale Digestive Diseases Information Clearinghouse