Virtuele stipe foar sûnenssoarchbelangen
Online-sûnensmienskippen (OHCs) bestiet foar alle soarten fan kwantike syktes en sûnensproblemen, fan kanker-tema-groepen oan ienfâldige kaloriefûns foarums. Leden ynteraktje fia foarums, blogs, chats en oare foarmen fan messaging. Guon OHC's binne stand-alone communities, wylst oaren yntegrearje yn sosjale netwurk of oare websides. Wylst OHC's net ûntwikkele wurde om soarchfersekers te ferfangen, kinne se in weardefolle boarne wêze foar minsken dy't help nedich hawwe om te behanneljen mei sûnensproblemen.
Oft jo sykje foar jo sels of foar in freon of famyljelid, tinke jo dat potinsjele foardielen fan OHC's hjirûnder beskreaun wurde.
1) befoardering en motivaasje
It behanneljen fan in kwantitêre sûnensbedrach nimt in fysike en geastlike tillefoan. Binne jo frustrearre omgean mei jo chronike rêch pine? Somtiden moatte jo in sêne hearre, it stimulearjen wurd fan ien dy't jo situaasje begrypt. Fierder kinne onlinemienskippen in geweldich plak wêze om nije gewoanten te learen. Wy leauwe leauwe minsken dy't as ússels mear binne as figueren fan autoriteit. Studijen jouwe sjen dat as ynwenners ynformaasje oer har medyske betingsten troch OHC's wikselje kin, kin dizze ynteraksje harren syktebehear ferbetterje. Troch it sûnde foarbyld fan in online peer te folgjen, sille faaks bettere "offline" gedrach fiele dy't it potensje hawwe om har kondysje te ferbetterjen.
2) Rie en ynformaasje
As jo in spesifike fraach hawwe oer jo diagnostyk of behanneling, wurdt rieplachtsjen mei in fertroude medyske soarchoanbieder noch hieltyd oanbean.
Nei de diagnoaze sels troch sykjen op sykjen, folgen de measte minsken noch altyd mei in medyske profesje om it probleem te besprekken, neffens in rapport fan it Pew Research Centre.
Oangeande fragen oer it behanneljen fan in sûnenssoarch kinne meast beantwurde wurde troch oare pasjinten. Bygelyks, wat binne de bêste manieren om te betinken om medisinen nei nacht te nimmen?
Of wêr kinne jo klean fine om oer in ostomy tas te dragen? Hoe kinne jo komfortabel sliepe mei in CPAP masker foar sleep apnea ? In soad OHCs binne klear om te helpen. Leden fan OHC's diele faak te dielen hoe't se mei tagelyk tema 's út in persoanlik perspektyf behannele wurde.
3) Erfolgsferhalen
Nimmen is mear ynspirearjend as hearde oer hoe't immen oars deselde problemen oerwûn hat dat jo tinke. It is noch machtiger as wannear't immen jo fergelykber is. Mienskiplike leden fan OHC's oersjogge faak harren ûnderfiningen mei ferskate behanneling oanwêzigen (konventionele en alternatyf). Dit soarget elkoar oan om net allinich "te bewarjen" wat oaren besykje, mar ek de "resultaten" te sjen. Online ynteraksjes kinne ynspirearjend wêze, liedend ta de modeling fan suksesfolle gedrach (sa as yn in resinte stúdzje fan arthritis OHC's).
4) Rekkenning fan sukses of positive eveneminten
In patje op 'e rêch foar in funksje dy't goed docht biedt posityf fersterking. As jo 10 pûnen op in gesellige manier ferlieze kinne, dielen dit mei jo nije online bekers. Of as jo CT-scan negatyf kaam, wurde oare pasjinten in soad fan reliëf mei jo sykhelje.
5) Ferantwurdlikens
Somtiden is it saaklik om te oefenjen foar oaren foar doelen en ferplichtingen.
Bygelyks, as jo doel is om 20 minuten in dei te kuierjen, dan kinne jo yn kontrolearje mei in online partner kinne jo op spoar hâlde.
6) Kamaraderie
It dielen fan ferhalen, stimulearring en advys mei minsken dy't likefolle ûnderfiningen hawwe hawwe kinne jo meitsje as in part fan in groep fiele. Jo binne allegear trochinoar trochgean. Dit is benammen weardefolle as jo gjin peers fine mei deselde sûnensstân yn jo lokale mienskip.
7) Komfortens
Wylst gesellige stipe-groepen helpe kinne, binne se allinich effektyf yn 't hichte dat jo de gearkomsten besykje kinne. In grutte foardiel fan OHC's is dat jo kinne ferbine mei oaren oeral dêr't jo Internet tagong hawwe.
8) Anonymiteit
Jo kinne fergriemd wurde om beskate details te bespreidzjen mei famylje en freonen. By jo taheakjen yn in OHC kinne jo it bedrach fan persoanlike ynformaasje beheine dy't jo wolle iepenbier meitsje. Nimmen moat jo echte namme kenne. Fiel jo frij om te iepenjen.
Taljochting: hoewol de ynhâld dy jo post kinne wêze as anonym (net keppele oan jo persoanlike identifisearjende ynformaasje), kin it net privee wêze. Yn iepen OHCs kinne oare minsken foarkommende forum posts sjen sûnder de mienskip te ferienigjen. Hâld dit yn 't sin by it kiezen fan jo brûkersnamme, benammen as jo deselde brûkersnamme hawwe op oare sosjale netwurken.
9) Tangbere stipe
OHC's binne geweldige plakken om te finen oer lokale "echte wrâld" sûnenssoarch. Leden kinne leare oer akteklassen, boerenmärken, tige oan te reitsjen dokters of ûndersiken dy't ûndernimmers ynkretsje.
10) Giving Back
As jo de foardielen hawwe fan dielnimme oan in OHC, dan helpe oare leden help in leare ûnderfining. Guon leden bliuwe aktyf op 'e side yn' t foarste plak om oaren te helpen.
As jo dat dwaan kinne, foardat jo in OHC oankomke, foarkomme jo it foarum om in gefoel te meitsjen hoe't jo jo behoeften passe. Wês net fernuvere as de measte berjochten troch in lytse groep fan ekstra aktive leden pleatst wurde. Dizze ien persint regel is dokumintearre yn ferskate OHC's.
Soargje derfoar dat jo jo dokter folgje om jo te kontrolearjen fan alle konflikt ynformaasje oer jo diagnostyk en behanneling dy't jo op in OHC fine. Hoffentlich, kinne jo jo sûnens better beheare mei in kombinaasje fan begelieding fan jo dokter en stipe fan OHC's. In soad peer-oan-peer-mienskippen besteane op ynternet; Foar guon foarbylden kinne jo dit artikel ek sjen.
Calorie Count Forums
In protte sûnensfûns binne op syn minst foar in part wijd oan wikseljende ynformaasje en advys. Groepen lykas Weight Watchers en MyFitnessPal biede begelieding oan iten foar kiezen, kalorike yntak en eksploazje, mei as doel om jo te helpen fan gewichts te ferwachtsjen of sûnens te behâlden. Ferskillende frije kalorie-tsjinners kinne online tagonklik wurde, lykas Cron-o-meter, loslitte! en Spark People. In ûndersyk fan Dr Cheri Levinson en har kollega 's fan' e Universiteit fan Louisville hat lykwols oanjûn dat online kalorieursers en apps ek bywurke wurde kinne mei eatstelders en kinne somtiden bydrage oan iteare symptomen. Yn har stúdzje, 73 prosint fan dyjingen dy't in kalorie tracker brûkten (en hie in ietsoarre) die it as in negative ynfloed op har betingst.
Brûkers fan ferskate digitale apparaten en trackers binne faak ynteressearre yn 'e kalorie-opfangfunksje fan har apparaten en oanwêzige forum-diskusjes om de antwurden te finen. Sa kinne se bygelyks muoite hawwe om in krekte en konsekwint kalorie-rekken te meitsjen. Rieplachtsjes fan oare forum-leden, lykas apparaat-fabrikanten, kinne tige brûkber wêze yn 't help fan in brûker kalibrearje harren ynsjoch fan' e ûnderlizzende technology dy't brûkt wurdt.
> Boarnen:
> Fox S en Duggan M. Pew Research Centre, Washington, DC, berikke op 2 febrewaris 2018.
> Hwang KO et al. Sosjale stipe yn in ynternetgewichtferliesgemeente. Int J Med Ynformeel 2010; 79 (1): 5-13. Tagong op 27 maaie 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. Myn Fet-Pal calorie-tracker brûke yn 'e itenstofen. Eat Behaviors . 2017; 27: 14-16;
> van Mierlo T. De 1% regel yn fjouwer digitale sûnens Social Networks: In observaasjeûndersyk. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Tagong op 29 maaie 2014.
> Willis E, Royne M. Online-Soarch-mienskippen en chronike sykte selsbehear. Health Communication , 2017; 32 (3): 269-278