As jo opheve en foarkom gefoel hoe't de keamer spinnend is en jo dizzy fiele, dan kinne jo it symptomen fan 'e vertigo-type hawwe dy't ferbûn binne mei genôch paroxsymalige posysje, of BPPV . BPPV is in probleem dat feroarsake wurdt troch ûnrêstige kalsypassen yn jo vestibulêre systeem yn jo ynterlik ear. De ferdielde kalsykrystalen ynteraktearje mei nerven yn jo vestibulêre systeem en feroarje de sinjalen yn jo hert dat ferantwurdlik binne foar help fan balâns en lykwichtigens.
As jo ûntwikkele binne troch BPPV, binne der dingen dy't jo dogge kinne en moatte dwaan om jo symptomen te ferleegjen of te foarkommen. Guon fan 'e dingen binne omtinken te kontrolearjen troch jo dokter en fysike therapeut , en oaren binne spesjale oefeningen en manövers om te helpen as jo normaal wer thús fine.
1 -
Gjin panykAs jo gean om te stean of omheech te gean, en de keamer begjint te spinnen, binne gjin paniken. It liket derop dat it spinnen foar ivich duorret, mar it typearret it allinich mar in pear sekonden. Mei de measte gefallen fan BPPV, stabilisearje jo holle en befetsje jo eagen op wat helpt om it spinnen snel minder te meitsjen.
2 -
Rop jo dokter en dan ropt jo fysike therapeutSomtiden, dizigens en fertiging wurde feroarsake troch wat folle mear sinister as BPPV. Gelegenheid kin djippe symptomen feroarsake wurde troch in stroke of troch in ynterlike oarynfeksje of firus. Jo dokter moat in pear ienfâldige tests dwaan kinne om te soargjen dat jo ferdigo is echt feroarsake troch BPPV.
Jo fysike therapeut kin spesjale balânsûndersiken dwaan en testestellen foar fêstbalyfunksjes om jo BPPV fierder te beoardielje. Hy of se kinne dêrnei oefeningen prestearje dy't foar it spesifike betingsten bêste passe.
3 -
Fiere it Home Epley ManeuverIt hûs Epley manoeuvre is in ienfâldige oefening om te dwaan dat kin helpe om de ferwiderjende kalsykrystalen yn jo ynderlik ear te repositionearjen. Dit kin helpe om jo symptomen fan fertigjen dy't troch BPPV feroarsaakje of fuortsmiten wurde foarkomme.
De oefening is ien dy't mei in oar persoan oanwêzich wêze moat, sa't it normaal is dat jo symptomen tydlik foarkomme. It is dien troch te sitten op jo bêd en dan spesjale spesjale moasjes mei jo holle en lichem yn sitten en ligen. It Epley-manoeuvre is te sjen dat 80% effektyf binne yn it ferlienen fan BPPV-related dizziness.
4 -
Brandt Daroff-eksercises meitsjeBrandt Daroff-oefeningen kinne ek dien wurde om help te fertsjinjen fan drugs en fertigings dy't troch BPPV feroarsake wurde. De oefeningen befetsje sitten op jo bêd en ferpleatsje yn in leagen plak op jo syd.
Markearje Daroff-oefeningen kinne brûkt wurde om de primêre symptomen fan BPPV te behanneljen troch jo te helpen oan it fertigjen. De oefeningen hawwe net unweardich de ferwiderjende kalsykrystalen yn it vestibularsysteem te repositionearjen. Brandt Daroff-oefeningen kinne ek brûkt wurde om help te kommen foar takomstige gefolgen fan BPPV.
5 -
Besykje it Semont ManeuverIt Semont-manoeuvre is in oefening dy't dien wurdt om behandeling fan BPPV. It is fergelykber mei it Epley-maneuver en Brandt Daroff soarget dat it rotaasje fan 'e kop yn kombinaasje mei beweging fan in sitte posysje nei in lizzende posysje is.
Vertigo, room spinning, en dizziness feroarsake troch BPPV kin in skriklik ding wêze dat jo jo balâns ferlieze en jo funksjonele mobiliteit beheine. Troch rêstig te hâlden, kontrolearje yn mei jo dokter en fysike therapeut, en besykje ienfâldige oefeningen, kinne jo jo symptomen fluggje en jo weromgean nei jo foargeande funksje.