Oefeningen foar fertiging of dizziness dy't troch BPPV feroarsaakje wurde

1 -

Oefeningen foar Vertigo

As jo genôch paroxysmale posysje-vertigo (BPPV) hawwe, kinne jo miskien fertiging fan fertiging of dizzigens dy't feroaret mei feroarjende posysjes. De keamer kin fiele dat it spinnend is en jo kinne dizzy of nuddelje fiele. Jo dokter kin spesjale behannelingen dwaan lykas it Epley Maneuver of Semont Maneuver om jo probleem te helpen.

Jo dokter kin jo ek referearje oan fysike therapy om te helpen mei it behear fan de symptomen fan BPPV. Jo kinne presysasjearingen en habituaasje-oefeningen presintearje om jo BPPV te behanneljen. De Brandt Daroff-oefeningen kinne ek in nuttige tool wêze yn it sels-soarchprogram foar vertigo.

Brandt Daroff-oefeningen wurde brûkt om jo brein te bemachtigjen oan de feroaringen dy't foarkommen as jo BPPV earst begon. Dizze oefeningen wurde net brûkt om kristallen werom te jaan oan har eigen plak yn jo binnenoan (dat is it Epley manoeuvre foar). Se helpe jo harsens krekt oan 'e djipte oan te passen en spinnende gefoelens dy't jo fiele hawwe.

Folgje de stap-foar-stap-ynstruksjes om it begjin te behanneljen fan de symptomen fan BPPV. Soargje derfoar dat jo fysike therapeut of dokter konsultje foardat jo der wis fan wêze dat de Brandt Daroff-oefeningen feilich binne foar jo om út te fieren.

Begjin troch komfortabel sitten op 'e râne fan jo bêd.

2 -

Fluch lei op ien kant

Hast lyts op ien side lizze. It moat allinich ien oant twa sekonden yn dizze posysje krije. Soargje derfoar dat jo holle in 45 graden winkel hâlde mei it bêd. Om dit te meitsjen, foardat jo sykje op it gesicht fan in persoan dy't stekt is oer fjouwer fuotten foar jo op 'e kant fan jo bêd.

Yn dizze posysje kinne jo jo symptomen bringe. Dit wurdt ferwachte. Bliuw yn dizze posysje foar 30 sekonden of oant jo symptomen liede. Relaasje, oaitje, en kinne de symptomen passe.

3 -

Fluch werom nei de sitten posysje

Soargje jo fertigingsymptoaten fan jo op 'e kant lizze, fluch werom nei de sitting sitte. It moat allinich ien oant twa sekonden nimme om werom te gean nei de sitting sitte. Wês foar jo dizige symptomen foar jo werom te sitten.

Bliuw yn dizze posysje foar 30 sekonden of oant jo symptomen lûke, en folgje dan nei de folgjende stap.

4 -

Fluch lei op 'e oare kant

Ienris jo symptomen lizze nei it sittend, lizze gau op jo tsjinoerstelde kant. It moat allinich in pear sekondes nimme om yn dizze posysje te krijen.

Tink derom dat jo holle op in 45 graden wize bliuwt yn relaasje mei it bêd. Dizze posysje kin jo dizzy en spinnende symptomen bringe. Bliuw yn dizze posysje foar 30 sekonden of oant jo symptomen ferlitte, gean dan nei de lêste stap fan 'e Brandt Daroff-oefeningen.

5 -

Fluch werom nei de Finale sitten posysje

Ienris hawwe jo dizzy en spinnende gefoelens ferdwûn doe't jo op jo kant lizze, weromgean nei de sitting sitte. It moat allinich in pear sekonden nimme om dizze posysje oan te nimmen. Tink derom as jo dizzy symptomen hawwe op sitting.

Jo hawwe no ien foltôge fan Brandt Daroff dien dien foar jo BPPV.

Fertelje fiif kearen fan Brandt Daroff trije kear deis. De measte pasjinten begjinne mei ferbetteringen fan har symptomen nei sa'n 5 oant 10 dagen fan Brandt Daroff. Ienris jo symptomen hawwe besluten, it útfieren fan Brandt Daroff jout in pear kear yn 't wike mooglik helpmiddelen foar it werombringen fan symptomen.

In wurd út

Vertigo en dizzens kinne in dreech ding wêze, en de symptomen kinne jo foarkomme dat jo normale aktiviteiten útfiere. As jo ​​de dizzy en spinnende gefoelens ferbûn binne mei BPPV, kontrolearje mei jo dokter en fysike therapeut om sjen te litten as Brandt Daroff-oefeningen rjocht binne foar jo. De oefeningen kinne jo helpe weromkomme yn normale funksje en kinne in previntive strategy oanmeitsje om symptomen fan djipte te hâlden.