Hals- en rêchslach ferheging giet troch paadsjes, elk mei har eigen karakteren. Ferskate dingen sille op 'e lêst by elk unike faze komme; Dit betsjut dat jo karakter fan karakters en aktiviteit nivo sille ferskille ôfhinklik fan hoe lang it is sûnt jo binne ferwûne.
It goede nijs is der mar 3 stappen dy't jo echt witte moatte wannear jo in earste rûnlieding ferhelje.
De Acute Stage
Ek de ynluchtende poadium neamd, komt de akute poadium op 'e tiid fan' e ferwûning, en normaal bliuwt oant likernôch in wike. Tidens de akute poadium binne symptomen fan ûntbamming , wêrby't rûnens, swelling, pine yn rêst en funksje fan ferwachting wierskynlik foarkomt.
De yntegraasje en pine yn dizze earste faze binne feroarsake troch gemikulieren dy't yn 't gebiet útbrocht wurde yn antwurd op de beskerme tissue. Dizze chemiken binne bedoeld om it regio te ûntwikkeljen om sa heal te helpen. Mar se kinne ek pine feroarsaakje en betsjinje as in part fan in feedbackmeganisme dy't as swelling trochgean.
Feartsjinst begjint ek te foarmjen yn 'e inflammatorjende poadium.
Yn 'e akute poadium binne rêst en sêne beweging, tegearre mei fysike-therapy en anty-inflammatoare medisinen algemien oan te rieden.
The Sub-Acute Stage
De subaktefaze faze is markearre troch de nije groei fan bline tissue en kapillaren (om te helpen skealike struktueren te helpen) en fermindere ûntstekkingen.
Ek yn dizze perioade wurdt noch skargewicht hieltyd groeie.
Yn dizze poadium binne jo tissues noch altiten tige slûchich, sadat spesjaasje op it blessearre gebiet pleatst is beheind beheind ta in therapeutist of arbeidershannige hannen.
De measte fysike therapeuten advisearje dat jo begjinne mei sanlike beweging yn 'e sub-akute faze - mei de bedoeling om stadichoan op te bouwen.
Mild isometryske oefening kin passend wêze. Om't aktiviteit op dit punt beheind is, kinne jo spieren swak wêze. Dit kin bepaald wurde mei spesifike, leech-intensjele oefeningen.
De sub-acute-faze folget de akute faze en ôfhinklik fan it type tissue dat blessearre waard (dus, tendons tsjin muszels, dêr't tendones minder bloed oan hawwe en dêrtroch wierskynlik hannelje slaan), meastal duorret tusken 10 en 17 dagen.
De Chronike Stage
Yn 'e chronike toaniel fan healing in efterstjoering giet de ûntjouwing folslein út. De nije kollagenfibers dy't leare om 'e skarfeart te meitsjen binne tige sterk, en de wound wurdt lytser. Yn 'e chronike toaniel fan healing in efterstjoering, pine is ferbûn mei de ferwidering neigeraden om beheind wurde oan' e ein fan it mienskiplik oanbod fan beweging .
De earste 10 wiken fan 'e chronike faze binne prime foar it dwaan fan oefeningen dy't helpe om de fibers te ferfangen sadat se safolle mooglik funksjonearje, hoe't se normaal dien hawwe foardat jo blessearre binne. (Dizze prime-tiid kin ek in bytsje fan it lettere diel fan 'e sub-akute faze wêze.)
Wêrom soargen jo om oefeningen te dwaan yn dizze spesjale 10 wiken perioade? Troch oars kinne jo eventueel in pear fan jo fermogen ferlieze om jo te leverjen en te funksjen yn jo deistich libben. Nei sa'n 10 wiken feroaret iets yn 'e keamers fan' e knibwissel, en de iennichste manier op dat punt om de krêft en fleksibiliteit te ferkeapjen moat jo mienskip sûn wêze en hâldt jo yn 't libben te hâlden is mei chirurgie of troch te hanneljen Ferbining behanneling fan in fysike therapeut. Mar it dwaan fan oefeningen yn dizze 10 wiken perioade dy't troch jo therapeut prescrire wurde, kinne jo foardwaan oan jo rêchheilingen - eartiids en mear trochgean.
Yn dizze perioade kin it knibbelwêzen troch de spraken makke wurde troch de oefeningen dy't jo dogge. Dit betsjut dat de aktiviteiten en oefeningen fan 'e ferwûne diel komme fia ynfloed op wa't knierwissige fibers (en dêrom har krêft) lizze. Dêrom wurdt it behannele ynstruksje fan in fysioterapeut wichtich foar healing.
In adjunkt behanneling dy't yn dizze faze ek helpe kin is massage-therapy.
Mar de chronike toanielstipe, dy't 21 dagen begjint, komt net nei dy 10-wiken prime tiid. Eartiids kin it trochgean foar in heule tiid. En ek nei de bysûndere 10 wiken binne trochgean, trochgean mei jo oefeningen bliuwt jo sterker, fleksibele, ek mear funksjonele en pinefrije.
Boarne:
Kisner en Colby Therapeutyske Beweging, Stiftingen en Techniken , 1e ed.
Bryan, Michael, MD. Wound Healing Clinical Symposia, Vol. 29 nûmer 3, 1977, CIBA Phariseutysk Kompanie.