Ek bekend as konformat en konklúzje fan 'e belibjen, is it oanpassen fan betingsten in term dy't brûkt wurdt om te beskriuwen hoe goed oft in pasjint of kliïnt hinget oan:
- Har húsprogramma
- Har gymnast programma
- De oanbefellingen dy't har makke hawwe troch har sûnensfeardich of persoanlike trener
- Oare rjochtingen oangeande eksploazje dy't jûn wurdt troch in sûnenssoarch.
Akseptearring oanbelangje
As jo witte dat jo bepaalde dingen moatte makke wurde om jo libben werom te krijen, en / of om pine op in nivo te fertsjinjen dy't jo tolerearje kinne, dan kinne jo wat "bêste praktiken" nedich wêze om dit te helpen.
Hjirûnder binne in pear fan myn ideeën foar it realisearjen en ûnderhâld fan werhelling oan te hâlden.
Kies jo "Whens" Wisely
Dêr't passend binne, meitsje jo therapeutyske aktiviteiten it momint dat se maklik binne, lykas harmony mei jo feroarjende enerzjynivo's.
Bygelyks, as jo 10 útdaagjende oefeningen hawwe om deistich te dwaan, hoelang't se har earst it moarns dien hawwe - nei't jo opmerke, fansels. Oars as jo jo therapeut jo in oantal relaasjearingen oefenje jo dwaan te kinnen, kinne jo se yn 'e ein fan' e middei besykje as jo de enerzjy opnijselje - dat kin wol in noflike behanneling wêze - of krekt foardat jo sliepe - wat kin wêze helpje jo te rinnen - en befoarderje in bettere nacht rêst.
Wat oer ferfeling?
As ferfeling is jo probleem, freegje jo fysike therapeut of persoanlike trener om jo in ferskaat oan oefeningen te meitsjen en ferpleatse dy 't deselde lichemsproblemen adressearje, mar dat kin omrinne sûnder ferlies fan therapeutyske foardielen.
As jo dizze suggestje nimme, moatte jo derfoar stelle dat se har ek opfreegje om hoe en wannear jo dingen omkeare moatte.
Gebeit op "Gjin pine, gjin winst"
Ferplichte bewegingen en oefeningen yn moderaasje, mar wês wis dat elke dei wat dogge. Litte jo fan jo "gjin pine, gjin winst" hâlding as jo wurkje foar rêchferliening.
Yn stee fan de reps en klikje as in soad minsken dy't nei it gym gean om te neamen, tinke oer jo foarm. Binne jo allegearre rjochte yn elke eksekúsje bewegen? It kin in ferskil meitsje.
Gean sosjale en ferantwurdlike
Hook mei ien of mear ferantwurdingpartners dy't jo spesjale therapeutyske fokus begripe, en wa binne it soargjen en begripen fan 'e natuer. Ik wit, sokke minsken kinne hurd te finen wêze, en noch hurderer om skema-wize, mar krekt itselde te fertsjinjen, wêrtroch't de ynspannings foar ferbining meie de ynvestearring goed wite. De reden is dat de maatskiplike ynteraksje helpt mei brânstop en helaas jo resultaten.
Tûk wurde
Behannelje ûndersyksfragen en fragen fan jo keazen soarte profesjonele oangeande bewegen as it giet om jo diagnostyk. Learje oer jo betingst, har symptomen, de manier wêrop it diagnostearre wurdt, en relevante behannelingen kinne jo helpe mear fan in belang te nimmen yn 'e dingen dy't jo dogge om te dwaan om de pine en dysfunksje oer te kommen.
Guon ideeën foar fragen binne:
- Wat is de gewoane prognose? (Prognosie ferwiist nei hoe min it probleem kin krije en / of hoe lang hoege jo mei symptomen te dwaan, ensfh.)
- Hokker rol kin boartsjen spylje yn it gefoelens better
- Is der in alternatyf foar drugs en chirurgie dy't binnen myn mooglikheden binne as jo evaluaasje fan myn betingst?
Wês foarôfgeand - it is hielendal mooglik dat it antwurd op 'e lêste fraach jo wurkje kin . Ik bin privilegearre om in tal minsken te tsjûgjen yn it proses fan suksesfolle fan 'e "knip" - mar gjinien soe dat dwaan hawwe sûnder in protte discipline en ynspanning