Neroli essensjele oal is in soarte fan uterlik oalje lange brûkt yn aromatherapy . Snoeide út 'e blommen fan' e bittere oranje beam ( Citrus aurantium ), is it neroli wêzenlik oalje om in ferskaat oan foardielen foar geastlike en fysike sûnens te bieden.
Mei in sûkelige en gewoane smaak, wurdt neroli wêzenlik oalje faaks ek brûkt as yngredint yn parfum, koloanje, krom, lotio, massa olie, en kearsen.
Health Uses
Yn aromatherapy wurdt neroli-iere oalje typysk brûkt foar de folgjende sûnensproblemen:
- Eangst
- Colds
- Headache
- Hege bloeddruk
- Ungeduld
- Insomnia
Neroli essensjele oal wurdt sein om ynljochtingen te ferleegjen , straf te learen, stimulearjen en stimulearje.
Wannear brûkt wurdt yn hantelsoarch en haarmprodukten, wurdt neroli wêzenlik oalje tinke om folle hûd te behanneljen, tekenjen fan aging te ferleegjen en fergrutting fan skuorren en strekenmarken.
Hoe wurket it?
It ynhalearjen fan it aroma fan neroli-ätherine oalje (of it oannimmen fan de oalje troch de hûd) wurdt tawiend om berjochten te ferstjoeren nei in hynder-regio dy't belutsen is by it kontrolearjen fan emoasjes. Bekend as it limbike systeem hat dizze harsensregio ek ynfloed op it nervous systeem.
Proponanten jouwe oan dat etale oaljes in oantal biologyske faktoaren beynfloedzje, lykas hertsrinte, stressnivo's, bloeddruk, atme en ymmunfunksje.
Benefits
Hoewol ûndersyk nei 'e sûnensseffekten fan' e nuloli-ätheryske oal is beheind, sommige etale stúdzjes jouwe oan dat it oalke kin bepaalde foardielen biede.
Hjir sjogge jo in pear wichtige fynsten út 'e beskikbere ûndersiken:
1) Anxiety
Undersyksjes suggerearje dat neroli essensjele oal helpe kin enerzjy beheine. Yn in 2014 ûndersochte ûndersiik nei ûndersiik nei komponistyske en alternative medisinen , it ûndersyk ûndersocht it effekt fan neroli-oaloaromapyap op menopausale symptomen, stress en estrogen yn postmenopausale froulju.
Nei it ynhaljen fan neroli-ätheren oalje (0,1 persint en 0,5 prosint) foar fiif minuten twa kear deistich foar fiif dagen, hawwe de dielnimmers in ferbettere kwaliteit fan it libben yn ferbân mei menopausale symptomen, ferhege seksyske winsk en redigearre bloeddruk.
Yn in 2013 ûndersyk yn 'e Bewegings-basearre komplementêre en alternative medisine waard in aromatherapy-mjok befettet mei neroli-iere oalje fûn om smaak te ferleegjen en sliepeproblemen te ferleegjen yn in groep koronary-angioplasty-pasjinten yn in yntinsive soarchapparaat.
2) hege bloeddruk
Neroli essensjele oal kin help hawwe yn bloeddrukkontrôle, neffens in lytse stúdzje dy't yn 2012 publisearre is yn Evidence-basearre komplementêre en alternative medisine .
Foar de stúdzje hawwe 83 minsken mei hege bloeddruk of prehypertensje in smaak fan in placebo-aroma of in aromatherapy-mikrofoan mei neroli, lavender, ylang-ylang en marjoram-oarels foar 24 oeren. Resultaten dúdlik dat de oanwêzige aromatherapie in signifikant fermindering fan bloeddruk, en ek yn nivo's fan de stress-hormone cortisol.
Hoe te brûken
As kombinearre mei in carrier olie (lykas jojoba , sûchels, avocado), kin eserol ianlik oalje direkt oan 'e hûd oanbrocht wurde of oan baden yn lytse bedragingen tafoege wurde.
Neroli-oar oalje kin ek ynhalde wurde nei in drip of twa fan 'e oalje op in stof of tissue, of troch in aromatherapy diffuser of ferwidering te brûken.
It oalje wurdt faak kombinearre mei oare essensjele oaljes, lykas basil, tangerine en kalk.
Mooglike side-effekten
Hoewol aromatherapy wurdt algemien as feilich beskôge as goed genôch brûkt, is der in ûntbrekkend ûndersyk nei neroli-oalje.
Essensjele oaljes kinne toskysk wêze as jo se brûke. Dêrneist kinne guon yndividuen reizgje ûnder it tapassen fan neroli-ätherine oalje oan 'e hûd. Mei elke essensjeel oalje, is it risiko fan kontaktenensitiviteit . In hûdfleukest wurdt oansteld foardat in nije essensjele oalje brûkt wurdt.
It oalje moat nea yn jo eagen tapast wurde, op migraine membraanen, of nei de hûd yn folsleine krêft. It oalje wurdt troch de hûd opnommen, dus moat jo net mear as tige lyts brûke, oanbefellende bedraggen om toxiziteit te foarkommen. Altyd oeral oalje út 'e berik fan bern hâlde.
Jo kinne hjir mear leare oer hoe't neroli-wêzenlik oalje brûke, mar it is wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in chronike betingst (lykas hege bloeddruk) en it ferpartsjen fan of standert soarch ferwiderje kin in heule konsekwinsjes hawwe. As jo it brûken fan jo besykje, soargje derfoar dat jo dokter earst kontaktje.
Alternativen
Neroli-hydrosol, ek wol neeroliwetter of oranjende bloeitwasser neamd, is in dûkwetter makke fan 'e steamferstillering fan neroli-blommen. Said om de hûd te ferbeanjen en te ferwetterje, wurdt de hydrosolfoarm soms brûkt as yngrediïnte yn gesichtsstôners, postshave, fysyske misten, en oare hûd- en hierprodukten.
In oantal essensjele oaljes kinne soargen effekten hawwe lykas de bepaalde foardielen fan ereoli ätheren oalje. Bygelyks, lavendel ätherine oalje, bergamot iemlik oalje , en oerstallige iere oalje kin ek berekkene eigenskippen besitte.
Wêr't it te finen is
Hjir binne guon tips foar oankeap fan uterlik oaljes .
Wreidlik beskikber foar online te keapjen, wurdt ivooli essensjele oalje yn in protte natuerlike fiedingswinkels ferkocht en yn winkels spesjalisearret yn selssoarchprodukten.
De Bottomline
Yn aromatherapy wurdt neroli-oal betelle foar syn beruhigjende en ferrassende geur. Der binne in protte manieren om it te brûken, fan it krijen fan in aromatherapy-massaazje om it yn in dripper te brûken . Mar as jo in betingst hawwe, jouwe jo gjin neroli-oalje om it te behanneljen (en it is altyd in goeie idee om jo sûnenssoarch te praten foardat jo nije behanneling probearje).
Boarne:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Effekten fan aromatherapy op 'e bangens, libbensferoarings, en sliepkwaliteit fan percutane koronary-yntervinsjepasynten yn yntinsive-soarch-ienheden. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Effekten fan ynhaling fan essensjele olie fan citrus-aurantium L. var. Amara op Menopausal Symptomen, Stress, en Estrogen yn Postmenopausal Dames: In randomisearre kontrolearre probleem. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Essential oalje ynhaling op bloeddruk en salivêre kortisolnivo's yn prehypertensive en hypertensive ûnderwerpen. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.