Essensjele oaljes binne tige konsintrearre oaljes dy't útgroeid binne út blommen, blêden, woartels en oare parten fan planten. Typysk útstjitten mei stoomdestillaasje (in proses dat it tapassen fan stoom oant de oalje fersprate) hawwe etale oils de karakteristyske smaak fan 'e plant.
Hoe't hja sein wurde om te wurkjen
By aromatherapy , as molekulen fan 'e oalje ynhalde of troch de hûd opnommen binne, wurde se beoardield dat it ynfloed op it nervous systeem en de harsensgebiet (lykas it limbike systeem) en ynfloed op hormonen, hormone-kymmysjten, metabolisme en oare lichaamfunksjes.
Wichtige oaljes wurde faak brûkt om stress te beweegjen, stimulearje stimming, in bettere nacht sliepe , en sels ynsekten ôfbrekke .
Brûke
Inhalaasje
Hoe konsintrearret, moat it oalje net direkt fan it fleske ynhalde wurde. Om de oalje yn 'e loft te freegjen, wurdt faak brûkt foar in apparaat lykas in aromatherapy diffuser .
Oare ynhalaasjemetoaden binne yndieling fan dûm of as in drip of twa fan 'e oalje oanwêzich oan in katoenbal, tissue, húskes en plakken yn' e buert.
Topical Use
Essensjele oaljes binne te krêft om folsleine krêft op hûd te brûken. Se wurde ferplicht yn in carrier-oalje (lykas Mandel, Aprikose-kernel, of Avocado-oalje) foardat se oanpast wurde by in aromatherapy-massasje, spa-behanneling, bad, kompresje of spot-behanneling. Ientalich oaljes kinne ek fine yn soap, lotio, shampoo, bad salzen en kearsen.
Faak brûkte soarten
Fan 'e hûnderten oaljes beskikber binne guon fan' e populêrste essensjele oaljes:
- Clary sage: mei help fan hege blikseden en sliepe te befoarderjen.
- Eucalyptus : in yngrediïnte yn inale ynhalaasjes om druk en kjeld te klarjen.
- Lavendel: Oft brûkt foar ûntspannen en sliepe te ferbetterjen.
- Lemon : Said om stimming en enerzjy te stimulearjen.
- Peppermint: brûkt foar hoofden en oare soarten pine.
- Rose : De woldende geur wurdt sein om stress te moedigjen en menstruale krampen te ferminderjen.
- Rosemary: In stimulearjend geur hat sein omtinken en fokus te stimulearjen.
- Teepûd : Gebrûkd foar fungal skin infections en as spot behanneling foar akne.
Priis
De priis fan elke reade etale oalje is ôfhinklik fan 'e beskikberens fan' e plant, de bedraggen fan 'e fabrikaat, en de groeiende, yngewikkeljende en bedriuwsfieringsteminten dy't nedich binne om it oalje te meitsjen. Jasmine oalje, bygelyks, kostje mear as in soad oare oaljes fanwege de miljoenen bloeien dy't nedich binne om ien kilogram fan jasmine absolút oalje te meitsjen.
Foarsoarch
Hoewol't jo ûntelbere brûkers fine foar etale oaljes ynternet, dan is it wichtich om foarsichtich te brûken as se har thús brûke. Wannear't dúdlik of oalje oardielje kin, kinne etale oaljes kontakten meitsje fan dermatitis, burns, and skin irritation.
Vermeide langere eksposysje of gebrûk fan tafallige bedragingen troch it gefolch fan gefolch fan effekten effekten lykas ferhege bloeddruk en hertrate.
In patch-test moat altyd dien wurde by it brûken fan in nije essensjele oalje om te sjen oft jo allergisch binne foar de oalje.
Essensjele oaljes kinne toskysk wêze as yntinsyf of yninte brûkt wurde. Se moatte net ferwiderje mei essensjele fatty acid's, dy't earbiedige jiende oaljes binne.
Oielen moatte allinich brûkt wurde yn apparaten of materialen dy't ûntworpen binne foar uterlike oaljes. De oaljes kinne plastfoarm degradearje en der kin sûnensrisiko's wêze mei langere eksposysje, sadat etale oils net brûkt wurde yn in waarmbefeiliging, CPAP-masine, of in oar atme-apparaat.
It is in goede idee om jo sûnenssoarch oan te rjochtsjen foardat uterlik oalje foar elke kondysje brûke. Lês mear feilichheid foar rjochtsaksjes by it brûken fan ätheryske oaljes .
Boarne:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. It effekt fan essensjele oalje op hertatens en bloeddruk ûnder solus por aqua arbeiders. Eur J Prev Cardiol. 2014 jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Teflieroal: kontakt allergie en gemyske gearstalling. Kontakt Dermatitis. 2016 septimber 75 (3): 129-43.
> Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.