Aromatherapy is it brûken fan essensjele oaljes (pearsjilden dy't út blêden, blommen, en oare parten ûntsteane). Elke oal hat in karakteristyk smaak, en yn aromatherapy, wurdt de oal ynhald of topikaal op hûd brûkt foar sleep, hoofdpijn en oare betingsten.
Hoewol etale oaljes binne breed beskikber binne, it is wichtich om te begripen hoe't dizze potige oaljes te brûken binne.
Hjir binne guon tips om jo te bewarjen.
Inhalaasje
Oft jo in dripper , damp ynhalearje , spuiearje, of jo binne gewoan in drip of twa fan in essensjele oalje op in katoenbalke ynhalden, moatte jo derfoar soargje dat it in lyts bedrach is, earst om't allergyk reaksjes opkomme kinne.
In mienskiplike flater by it brûken fan elke oal is tefolle te brûken. Normaal, ien oant trije druppels is alles wat nedich is.
Topical Use
By it brûken fan essensjele oaljes op hûd, yn in bad of dus, of yn in aromatherapy massage, ferjilde altyd it oalje en beppe net te brûken. Wichtige oaljes wurde troch de hûd opnommen en it brûken fan in oerstallige bedrach of oanwekken fan ûnfoldwaande ätheren oaljes oan 'e hûd kin in oerwak resultaat.
Hoewol oanbefellende bedraggen kinne ferskille, in karakteristike konsintraasje foar gelegenheid gebrûk is 1 prosint foar it lichem en 0,5 prosint foar it gesicht (of oare delicate hûd).
Foar regelmjittich of deistich gebrûk wurdt faak 0,5 prosint of minder faaks oansteld.
Algemien is it grutter it gebiet (bygelyks in lichemassage) of it faker oft it gebrûk is, de minder konsintrearre it produkt moat wêze.
Skjin irritation, kontakt allergie, en brânwêsten kinne foarkomme as it brûken fan uterlike oaltsjes topich is. Altyd in patch test meitsje by it brûken fan in nije essensjele oalje.
By it brûken fan in pear essensjele oalje, add one drop yn 2.5 mililiters (of 1/2 teaspoon) fan griente oalje en jilde it oan jo earm.
As it gebiet redt of as it gebrûks of jûkjen is, it gebiet waskje en foarkomme dat oalje.
Testje aromatherapy hûd- en haarmprodukten, lykas lotjes, cremen, of shampoos, troch jo applikaasje in lytse dab oan te passen.
Precautions and Tips
Soargje der wis fan oardielige oalje út 'e berik fan bern.
Meitsje eartikale oaljes yn jo eagen, noas of earen. Slaen jo hannen grûnend gebrûk fan uterlik oalje. As jo bliuwend of wurkje mei reade etale oaljes, dan kinne jo inkele tagonklokken (of lateeksfrij alternativen) fan 'e drugswinkel helje.
Net yngenieurlike oalje ynterieur nimme. Sels lytse bedraggen kinne toeks en potinsjeel fatal wêze as it yngewikkeld wurde.
Foardat jo yn 'e sinne of nei in brânstok stean, fersteane etale oaljes dy't jo sensibiliteit ferheegje oan' e sinne, lykas bergamot , grapefruit , en oare citrusoalen.
Ferbining fan essensjele oaljes kin in kopke of swierrigens útlizze. Net befetsje bedoelde bedragingen.
As jo wurkje mei ätherike oaljes (bgl. Jo eigen lotten, kearsen, of sâlt salzen meitsje) soargje derfoar dat jo wurkje yn in goed ferljochte gebiet of brekke om nei bûten te nimmen.
As jo in medyske betingst hawwe, rieplachtsje in kwalifisearre praktyk foar foardielen fan etale oaljes. Certain essential oils should not be used by people with health conditions.
Minsken mei levere of nieresekrasy moatte allinoar oalje brûke ûnder de begelieding fan in kwalifisearre praktyk. Ienris opnij yn 'e bloedstream binne etale oaljes úteinlik fan jo lichem ôfleare troch de leverje en nieren. Soargjende etymoleale oaljes kinne miskien dizze organen skeine.
Kontrolearje in kwalifisearre praktyk as jo in medikaasje nimme, om't etale oils mei gewoan medisinen ynteraksje kinne. Bygelyks, etymologyske oaljes lykas kamille, lavendel en citroenbalsem kinne it effekt fan slieppillen of sedativen beheine.
Tink derom dat de feilige limyt foar swierdere of boarstfiedingde froulju, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein.
As jo it brûken fan uterlike oils foar in sûnensbedrach beskôgje, moatte jo derfoar soargje dat jo dokter earst nei rie. Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
> Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.