Wat moat ik dat witte?
Yette ylang ätheryske oal is in soarte fan iemand iere oalje dy't faak brûkt wurdt yn aromatherapy . Snaehn fan 'e blommen fan Cananga odorata (in plant dat yn' e Filipinen en Yndoneezje), ylang ylang ätheryske oal wurdt sein om in ferskaat oan sûnens foardielen te bieden.
Ien fan 'e wichtichste komponisten fan ylang ylang-ätherine oalje is linalool, in kombinaasje fûn om spesjale minderheden yn te nimmen yn in tal foarriedige stúdzjes.
Hoe wurket it?
Yn aromatherapy wurdt it aroma fan it ylang ylang ätheryske oalje (of it oansjen fan ylang ylang-oalje troch de hûd opnommen) wurdt tawiend om berjochten nei in hânregion te befetsjen dy't belutsen binne by it kontrolearjen fan emoasjes. Bekend as it limbike systeem hat dizze harsensregio ek ynfloed op it nervous systeem. Aromatherapy-proponenten suggerearje dat etale oils in oantal biologyske faktoaren beynfloedzje kinne, lykas hertrate, stressnivo's , bloeddruk , atmosfear en ymmunfunksje .
Health Benefits
Hoewol ûndersyk nei de sûnensseffekten fan aromatherapeutyske gebrûk fan ylang ylang ätheryske oal is beheind, is der wat bewiis dat it biede kin foar foardielen. Hjir is in sjogge op guon wichtige fynsten fan it beskikbere ûndersyk op ylang ylang ätheren oalje:
1) Stress
Saaklike yllegale oalje troch de hûd opnimme mei help fan 'e hûd kin helpmiddels wurde om stress-nivo's te ferleegjen, neffens in stúdzje yn Phytotherapy Research yn 2006.
By testen op 40 sûnde frijwilligers ûndersochten ûndersikers dat ylang ylang ätheryske oalje stipe hie om relaksearring te stimulearjen en bloeddruk te ferminderjen. De stúdzje fûn ek dat ylang ylang etale oalje kin helpe om stimmens te ferbetterjen.
Dêrneist fûn in stúdzje yn it Ynternasjonaal Jierboek fan 'e Neuroscience yn 2008 fûn dat it ynhalearjen fan it aroma fan ylang ylang ätheren oalje om gefoelens fan kalm te fergrutsjen.
Yn in eksperimint mei 144 persoanen fûnen de skriuwers fan 'e stúdzje ek dat poppermint essensjele oalje ferhevene ûnthâld en ferbettere alertness.
2) hege bloeddruk
Yette ylang ätheryske oalje kin fan guon profitaasjes wêze foar minsken mei hege bloeddruk .
Yn in stúdzje 2012, útjûn yn Evidence-basearre komplementêre en alternative medisine , frege ûndersikers 83 manlju mei hege bloeddruk of prehypertension (in betingst te markearjen troch ferhege bloeddruk) om de smaak fan in miste fan ylang ylang ätheren oalje, Lavendel uterlik oalje, marjoram essensjele oalje , en neroli essensjele oal of in placebo-aroma. Studie-resultaten jouwe oan dat de oanbelangjende oalje groep in ferdrach fan bloeddruk oanbelanget, en ek yn nivo's fan kortisol (in hormone frijlitten yn 'e stress-reaksje).
Op grûn fan dizze fynsten sjogge de skriuwers fan 'e stúdzje oan dat ätheren oils fersierende effekten biede kinne dy't nuttich wêze kinne foar it kontrolearjen fan bloeddruk. It is lykwols wichtich om te notearjen dat it net bekend is as ylang ylang ätherine oalje op syn eigen kin leechreden bloeddrukke.
Brûkers
Yn aromatherapy wurdt yllange iante iere oalje typysk brûkt foar de folgjende problemen:
- eangst
- atleten foet
- kâld
- hoesten
- depresje
- koarts
- harsels
- insomnia
- muscle spanning
- sinus ynfeksjes
Yette ylang ätherine oal wurdt ek brûkt om stress te ferleegjen, pine te ferljochtsje, ynfloed te ferleegjen, ferbetterjen fan stimming en libido te ferbetterjen.
Dêrnjonken wurdt ylang ätherike oalje sein om te dwaan as in natuerlike ynsektocht, in heulende healing te befoarderjen, en fergrutsje fan it ferskinen fan naren as se oan 'e hûd tapast wurde.
Hoe kin it brûke
As kombinearret mei in carrier-oalje (lykas jojoba , sûkelûm, of avocado), kin ylang ylang iere oseaan direkt oan de hûd tapast wurde. It kin ek oan baden tafoege wurde.
Yette ylang ätherine oalje kin ek ynhalde wurde nei it spuienjen fan in pear druppels fan 'e oalje op in stof of tissue, of troch in aromatherapy diffuser of ferwidering te brûken.
Caveats
Yette ylang ätherike oalje moat net ynternearre wurde sûnder de tafersjoch fan in sûnensfeardiger. Ynterne gebrûk fan ylang ylang ätherike oalje kin toxyske effekten hawwe.
Dêrneist kinne guon yndividuen irriteraasje ûnderfine by it tapassen fan ylang ylang ätherike oalje oan 'e hûd. Wichtige oaljes moatte net folle krêft oan 'e hûd tapast wurde.
Schwangere froulju en bern moatte har primêr sûnenssoarch-providers rieplachtsje foardat it brûken fan essensjele oaljes is.
Learje mear tips oer hoe't jo sykheljen fan ylang ylang essensjaal brûke.
Wêr't it te finen is
Hjir binne guon tips foar oankeap fan uterlik oaljes .
Wreidlik beskikber foar oanskafe online, ylang ylang ätheryske oal is ferkocht yn in protte natuerlike fiedingswinkels en yn winkels dy't spesjalisearret yn selssoarchprodukten.
Ylang Ylang Essential Oil foar sûnens brûke
It is te rapen om ylang ylang essensjele oalje oan te jaan foar elke sûnensstân, troch it ûntbrekken fan stipe ûndersyk. As jo it brûken fan ylang ylang beskôgje, prate jo earst mei jo dokter. Tink derom dat etale oaljes net brûkt wurde as substituïte foar standertsoarch by behanneling fan in kwantitêre sûnensbedriuw.
Boarne:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effekten fan aromatherapy op feroaringen yn it Autonomic Nervous System, Aortic Pulse Wave Velocity en Aortic Augmentaasje Index yn Patients With Essential Hypertension." J Korean Acad Nurs. 2010 okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Relaxende effekt fan Ylang Ylang oalje op minsken nei transdermale absorption." Phytother Res. 2006 Sep, 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Essential Oil Inhalation op bloeddruk en salivêre kortisolnivo's yn prehypertensiva en hypertenske ûnderwerpen." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulaasje fan kognitive prestaasjes en stomme troch aroma's fan Peppermint en Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.