Grapefruit-ätherine oalje is in soarte fan ätheren oalje dy't faak brûkt wurdt yn aromatherapy . Snoeide út 'e skelp fan' e Citrus paradisi fruit, proponenten suggerearje dat atmen yn 'e tangype sûch kinne jo helje oproppe en in ferskaat oan foardielen biede.
Grapefruit-ätherine oalje befettet in oantal kombinaasjes mei tinken om sûnens te ferbetterjen, lykas citronellale en limonene.
Hoe wurket it?
Yn aromatherapy ynhalearret it aroma fan gripefruit essensjele oalje (of absorptearjen fan grapefruit-ätherine oalje troch de hûd) wurdt tawiend om berjochten te ferstjoeren nei in hynder-regio dy't belutsen is by it kontrolearjen fan emoasjes. Bekend as it limbike systeem hat dizze harsensregio ek ynfloed op it nervous systeem. Aromatherapy-proponenten suggerearje dat etale oils in oantal biologyske faktoaren beynfloedzje kinne, lykas hertrate, stressnivo's , bloeddruk , atmosfear en ymmunfunksje .
Brûkers
Yn aromatherapy wurdt grienfrije iere oalje typysk brûkt foar de folgjende problemen:
- Jeugdpûkels
- Colds
- Depresje
- Fatigue
- Hangovers
- Headaches
- Jetlag
Grapefruit-ätherine oalje wurdt ek brûkt om stress te ferminderjen, stimulearjen, ferheging fan enerzjy, fersterking fan stimming, en bettere digestion.
As brûkt as yngredint yn persoanlike soarchprodukten, wurdt gripefruit wêroplik oalje sein om fiedich hier en hûd te behanneljen.
Benefits
Hoewol in protte wittenskiplike stúdzjes ûndersocht binne de aromatherapeutyske krêft fan 'e grypfroit-ätheren oalje, in oantal foarwerpûndersyk docht oan dat it oalje kin guon foardielen biede.
Bygelyks, in rat-basearre stúdzje útjûn yn 'e Brain Research (2005) fûn dat it ynhalearjen fan' e parfum fan 'e grapefruit-essensjeel stimulearre aktiviteit yn' e sympatyske nervensysteem (de branch fan it sintraal nervous systeem dy't belutsen by it aktivearjen fan 'e "fjochtsjen-flecht" antwurd op stress).
Dêrnjonken jouwe in oantal foarstellingen foar ûndersyk út dat groepfruit ätheren oalje kin as antimykrobium dwaan (in substân dy't de groei fan mikroorganismen, ynklusyf baktearjen en fungi, fergruttet of ûnderdrukke).
It moat lykwols bepaald wurde dat dizze stúdzjes it aromatherapeutyske gebrûk fan grapefruit-ätherine oalje hawwe.
Tips oer gebrûk meitsje
As kombinearret mei in carrier-oalje (lykas jojoba , sûkelade, of avocado), kin grafyfruit wêzenlik oalje direkt oan 'e hûd oanbrocht wurde of taheakke wurde.
Grapefruit-ätherine oalje kin ek ynhalde wurde nei it pluizenjen fan in pear druppels fan 'e oalje op in stof of tissue, of troch in aromatherapy diffuser of ferwidering te brûken.
Mooglike side-effekten
Gravelefruchtige iere oalje moat net ynternearre wurde sûnder de tafersjoch fan in sûnensfeardiger. Ynterne gebrûk fan grapefruit wêroplik oalje kin toxyske effekten hawwe.
Dêrneist kinne guon yndividuen irritatiearje of in allergyske reaksje hawwe as it oanpakken fan geweldige oaljefolle oalje oan 'e hûd. In hûdfleatprotest moat dien wurde foardat in nije essensjele oalje brûke. Wichtige oaljes wurde troch de hûd opnommen, dus topikaasje moat net feilich gebrûk meitsje.
Foar foardielen fan elke soarte fan ätherine oalje oan jo hûd, soargje derfoar dat it mei in dragerjild (lykas sûkelûmele oalje of jojoba olie) ferweide kin.
Der is ek wat soargen dat it brûken fan grapefruit-iemlik oalje oan 'e hûd kin jo gefoeligens oan ultraviolet ljocht ferheegje troch de sinne en-as gefolch fan jo heulendekker.
By it brûken fan grapefruit-ätherine oalje op jo hûd, it is wichtich om te beskermjen tsjin ultraviolet ljochtbelesting troch it oanlizzen fan sunblock.
Schwangere froulju en bern moatte har primêr sûnenssoarch-providers rieplachtsje foardat it brûken fan essensjele oaljes is.
Tink derom dat alternatyf medisinen net brûkt wurde as in substitút foar standertsoarch. Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe. Learje mear oer hoe't jo eardere oils safier brûke .
Wêr't it te finen is
Hjir binne guon tips foar oankeap fan uterlik oaljes .
In protte beskikbere foar online te keap, grapefruit-oar oalje is ferkocht yn in protte natuerlike fiedingswinkels en yn winkels dy't spesjalisearre binne op self-care products.
De Bottomline
Grapefruit-ätheryske oal is weardeoardield foar syn invigorating, smoarge aroma yn aromatherapy. Der binne in protte manieren om it te brûken, fan it gebrûk yn in lichem fan lichem om in drop of twa yn in bad te setten. Mar as jo in sûnensstik hawwe, jouwe jo net op grapefruitjild om it te behanneljen (en it is in goeie idee om jo sûnenssoarch te praten foardat jo nije behanneling probearje).
Ferskillige oare soarten oaljefolle oaljes binne fûn om effekt te jaan oan likegoed oan bepaalde foardielen fan eartiidsfrije oaljefûgels.
Bygelyks, lavendel ätheren oalje en rioele ätherine oalje kinne de stress jaan. Dêrnjonken kinne orange-oseaane oalje , citrus essensjele oalje , en jasmine ätherine oalje helpe om stimmens te ferbetterjen.
> Boarnen:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "It effekt fan essensjele oaljes op methicilline-resistint Staphylococcus aureus mei in dressingmodel." Burns. 2004 Dec; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Olfaktory stimulearring mei geur fan essensjele oalje fan grapefruit hat ynfloed op autonome neurotransmission en bloeddruk." Brain Res. 2005 Okt 5; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "De striid tsjin meardere resistinsjes: Renaissance fan antimykrobiale essensjele oaljes as in promovende krêft om it sikehûs te krijen ynfeksjes. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 okt, 37 (7): 392-7.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.