Sciatica kin in bear wêze, wat jo prate. Krekt deselde, hawwe guon minsken in hegere risiko. In protte fan dat basearre is op jo libbensstyl, mar ek oare faktoaren binne te spyljen.
Leeuw as Sciatica Riskfaktor
Ien fan 'e wichtichste risikofaktoaren foar syatyk wurdt âlder, lykas de dwylsinnige - en it lichem yn' e algemiene - begjint degeneraasje te leven. In oantal leeftyd feroare feroaringen kinne op syiatika bringe, bygelyks feroarings yn jo intervertebrale discs, bone spurs en spinale stenose.
Degeneraasje fan 'e intervertebrale disc begjint normaal om' e leeftyd fan 30 jier, sa begjint it risiko fan it ûntwikkeljen fan syatyske en dêrnei ek. In oar bedoeling, spinale stenose, meastal earst yn 'e minsken âlder as 50, en kin it syatyske feroarsaakje. Yntusken ferheegje arthrityske wizigingen yn 'e rôlje, lykas bone spuiten, ek it risiko foar syiatika yn senioaren.
Mar, oer it algemien is it minsken tusken de leeftyd fan 30 oant 50 dy't de measte risiko binne foar syatyske. Troch wurksumens, sosjale en sportaktiviteiten tendet dizze leeftydsgroep tige aktyf yn fergeliking mei âldere leeftydsgroepen, dy't de wikseling fan 'e blessueres of oare soarten skea ferheget. Dêrneist hawwe de discs sels harren ôfstamming begûn oan kwetsberens - de âldere dy't jo krije, de mear wjerstân dy't jo wierskynlik ferlern hawwe yn jo spinlike discs.
In sedentêr lifestyle
Sittend as gewoane gewoante op jo sykte risiko. Aktiviteiten (of ûntbrekken dêrfan) omfetsje wurkjen op in komputer, in protte fytsen, behannelje as in couchkartaat, en sa.
In grutte reden dêrfoar is dat sittend jo rôlje en discs komprimearret, dy't - ôfhinklik fan jo rintebestân - in spinale nervoarch kin. In oar reden is dat sitten druk op 'e sykte nervet direkt, lykas yn it gefal fan piriformis syndroam.
Hânlieding en jo Sciatica Risiko
Faak opheft fan swiere lêst en / of twisearjen fan 'e lea is werhellend ferbûn mei disc-herniïnten, dy't faak in lampe radikulopathy útkomt.
Lommere radikulopathy is in term dy't de symptomen beskriuwt dat bard is as jo spinalnervoarwurden irritearre binne. De measte minsken neame dizze symptomen sciatica.
In oare wurkfoarsjennende risikofaktor is swierrigens. Sa, bygelyks, as jo of in leafde betelje in jackhammer as ûnderdiel fan har baan, moatte jo bewust wêze dat it op sykatyk bringe kin of de besteande sysika slimmer meitsje.
Walkers and Runners
De twa sporten dy't it wierskynlik it risiko foar syatyske symptomen ferheegje, binne kuierjen en rinnen. Dit is wierskynlik fanwege de werhelle kontrasy fan 'e piriformis muscle. Yn 'e ferlingde perioaden fan kuierjen en rinnen makket de piriformis de mûle te heljen om jo te helpen. As de piriformis mûle strak wurdt, kin it feroarsaakje oan 'e systeat, dy't ûnder har rint.
In 2002 Finsk ûndersyk publisearre yn Spine Journal dat it kuierjen ferbûn is mei it begjin fan syatyske symptomen, wylst jogging ek in ferbân mei symptomen is. De stúdzje besocht 327 wurknimmers mei syiatika, en 2.077 wurknimmers sûnder syiatika.
Oare groepen: Pregnant Women, Diabetics
Minsken mei diabetes binne foarsteld om skea nerven, lykas de sykte nerven. Dit ferheget de wikseling fan 'e diabetikaanske probleem fan it sikehûs.
En troch hormonale wizigingen en feroaringen yn 'e posysje fan' e poppe, is ek it risiko fan syiatika sterk ferhege yn 'e swierens.
> Bernard, B., MD, MPH Leare Back Musculoskeletal Unrêst: Bewissing foar wurkferiening. Musculoskeletalûntstekken en wurkrjochtfaktoren - NIOSH-útjefte 97-141. July 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provence, P. Muscles: Testing en funksje mei pleats en pine. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Therapeutyske oefening: Stiftingen en Techniken.Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Yndividuele faktoaren, beropsbelesting, en fysike-eksploazje as foarbylders fan syatyske pine. Rêch. May 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis Syndroam Information Page. Nasjonaal Ynstitút foar Neurologyske Unrêst en Stroke Web Lêste Updated: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm