Wêrom mear stroke komt yn Súdlike steaten
In oantal steaten yn 'e Feriene Steaten binne ferbûn mei in hegere snelheid fan' e slach as de rest fan it lân. Dit is lykwols in erkende probleem dat in regio fan 'e Feriene Steaten echt' de rok 'is troch de medyske mienskip en troch iepenbiere sûnensekundigen.
Om't stokken ien fan 'e wichtichste oarsaken fan' e dea en ynvaliditeit binne, is it wichtich om te begripen wat de súdlike befolkingsgroep fan 'e Feriene Steaten op hegere risiko fan sloop stelt, en út te finen hoe't de stokken ûnder dizze risiko-befolking foarkomme.
As jo fan 'e Amerikaanske stroke-riem binne, moatte jo de feiten witte hoe't jo kinne foarkomme as in slachtoffer.
De Stroke Belt
Data fan 'e sintrums foar sykte kontrôle datearje op syn minst 40 jier oanjaan dat persoanen dy't fan' e stroke-riem binne binne op syn minst twaris as wierskynlik in stokje yn 'e libbensdagen ûnderfine as minsken fan deselde leeftyd dy't net fan' e stroke-riem binne. De steaten dy't de heechste snelheid fan stokken yn 'e Feriene Steaten hawwe al geografysk lizzend yn' e súdlike regio fan 'e Feriene Steaten. Se binne (yn alfabetyske bestelling): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Noard-Karolina, Súd-Carolina en Tennessee. Ynteressant binne minsken dy't groeid waarden yn 'e stokbands en ferpleatst nei in oare steat dy't bûten de strûkgroep lizze neidat se nei bernetiid binne mear as wierskynlik in slach yn' e folwoeksenens ûnderfine as harren leeftydsgenoaten.
Resultaten fan ferhege stroke ûnder persoanen út 'e Stroke Belt
Der binne ferskate oarsaken fan dizze ferhege ynfal fan stokken dy't ynfloed binne op minsken dy't binne fan 'e Amerikaanske stroke-riem. Yn 't feit is de ferhege stroke-ynsidinsje sa'n wichtich probleem yn' e Amerikaanske soarch, dat de gegevens sammele út tsientûzenen pasjinten waarden brûkt yn 'e Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS).
Dit wie in nasjonale, befolkingsbasearre longitudinale stúdzje fan wyt en swart folwoeksenen fan ≥ 45 jier, dy't yn 2003 fan 2003 oant 2007 studearre. In oantal stroke risiko faktueren waarden sertifisearre evaluearre troch teams fan liedende medyske wittenskippers om te bepalen hokker Fan dizze eleminten wiene it meast ferantwurdlik foar de dramatyske ferhege taasje fan stokken yn 'e Amerikaanske stokbân. Der wiene ferskate nijsgjirrige fynsten.
Dietary Patterns
Certain dietary patterns were found to have a substantial connection with the elevated risk of stroke and heart disease. Meastensich is in spesifike diaretmuster dy't as Southern Southern Dietary Pattern identifisearre is, is ferbûn mei in sawat 56 prosint heger risiko. Dizze dieet, neffens de stúdzjeseauto's, is karakterisearre troch tafoege fetten, spiisde iten, aaien, oargel en ferwurke meats, en sûker-sûke beverages. Diät is te sjen yn in ynfloed op meardere sûnensproblemen, ynklusyf diabetes, hypertensie, fetnivo's en cholesterolnivo's, wêrfan allegear bekend binne mei in soad ynfloed op hokke risiko.
It Southern Dietary Pattern omfettet in pear bekende stapels dy't benammen foar it lichem beskermje yn wegen dy't liede ta stok. Oftich fet yn jo dieet kin koarterol en triglyceridenivo opkomme, dy't bekend binne om strok te feroarjen.
Fiede fiedings en ferwurke fiedings binne typysk reidlik yn in bepaalde soarte fet bekend as transfet of partielhydrogenearre fet. Transfetten binne fats dy't swier binne foar it lichem om goed metabolisearje. In hege yntak fan transfetten is sterk ferbûn mei in hege ynfal fan stok. In jild dat is swier yn fretten fiedsels, ferwurke iten, fetten en sûkers is wierskynlik oan lichaam en diabetes, dy't beide liede.
Famyljeskiednis
In oar wichtich stroke-risikofaktor is famylje skiednis. Studijen jouwe oan dat folwoeksenen dy't in famyljelid hawwe dy't in stroke hat hawwe in 33 prosint heger kâns op in slach.
Der binne in tal redenen foar sykten dy't foarkomme by famyljeleden. Genetyske is de meast lienende reden foar in famyljale tendins om in bepaalde sykte te ûntwikkeljen. Gewoanlik hat genetyk in ynfloed op hokker risiko. Bygelyks, ien resinte stúdzje fan 'e universiteit fan Vermont College of Medicine folge mear as 30.000 minsken om nei in genetyske stroke keppel te sykjen.
Op in perioade fan fiif jier waard it oanjûn dat minsken mei bloedtype AB wierskynlik in slach hawwe as minsken dy't bloedype O hawwe, bloedype A, of bloedype B. Bloedtype is in genetyske trait. Bliuwtype AB is it minste mienskiplik fan de 4 bluodypen. Sickle cell disease, ien fan 'e meast bekendste famyljewapens fan genetyske bloeddrukken, is in oare sterke oarsaak fan stroke. Ferskate bloedferskuorringen en hertsbetingsten dy't yn famyljes laitsje, binne ek bekend om te lieden ta stok. Der binne, lykwols, guon seldsume famyljebewurkingen fan 'e bloedfetten yn' t hynder, dy't liede kinne ta stok.
Mar, nettsjinsteande, ûndersikers fan 'e Stanford University hawwe fûn dat it lifestylefaktoaren binne dy't de measte ferantwurdlik binne foar de geografyske fariant yn stroke risiko's yn' e Feriene Steaten, net genes. Geweldich spylje genes in rol, mar de wittenskippers hawwe in oantal DNA-samplingûndersiken dien en fûn dat der in hiel lytse genetyske fariant is tusken minsken dy't yn ferskate regio's yn 'e Feriene Steaten libje. Tagelyk binne der fûnen oare wichtige faktoaren dy't rinne fan ien regio nei it oare, lykas diät, smoken, alkohol brûke, opliedingsnivo, ynkomsten en gebrûk fan soarchynstruminten, allegearre dy't in sterke rol spylje liedt ta in slach.
It weromkommen nei de wikseling fan stokken ûnder famyljeleden, docht bliken dat dy libbenswizen, lykas diarypatroanen, it smoken en it goeie sûnenssoarch binne typysk mear fergelykje ûnder famyljeleden as by net-famyljeleden. Dit is de measte wissichheid, in grut part fan 'e reden foar famyljese feriening fan stok.
Kin jo wat dwaan oer jo stroke risk?
As jo fan 'e slachgong binne, as jo yn' e slachgriich libje of as jo in sterke famyljeskiednis fan slach hawwe, dan betsjut dit net dat jo ferwachtsje om in slach yn jo libben te hawwen. Der binne in oantal dingen dy't jo dwaan kinne om jo kansers te ferleegjen fan in stokje, ek as jo yn in 'hege risiko' kategory falle. De neikommende stappen binne tige effektyf yn it ferleegjen fan jo kânsen om in stok te hawwen, nauwer wêr't jo binne.
Teste te testen foar stroke risk factor
Der binne in tal routine screeningstests foar stroke risiko's. Feitlik binne jo regelmjittige kontrôles by it kantoar fan 'e artsen faak tige effektive kontrôle-kontrôles foar de meast foarkommende oarsaken fan stroke. Bist jo dokter harkje nei jo hert as jo nei in kontrôle gean? Dan hawwe jo in stuit kontrolearre sûnder dat it realisearret! Jo kinne mear witte oer hoe't jo regelmjittige besite oan 'e dokter befettet skriuwtests foar stroke.
Ophalde te smoken
In protte fiksje wolle dit net hearre, mar it smoken is ien fan 'e yntenske manieren om jo lichem en jo hert te skeajen. Smoken liedt ta serieuze skea fan 'e bloedfetten yn jo hert en yn jo hert. Dit soarget foar jo strider. Oertsjûgjend kin de skea feroarsake wurde troch it fekânsje kin jo weromfalle as jo foardogge foardat de skea feroarsake wurdt as irreversible konsekwinsjes as stok en kanker.
Weight Loss
Obezom is in oare stroke-risikofaktor. Der binne in oantal manieren om gewicht te ferliezen. Gewichtferlies is ûnder de meast útdaagjende libbensstylproblemen in persoan dy't kin wêze. Mar, sels in bytsje foarútgong nei jo sûnens, kinne in substansjele ynfloed hawwe op jo sûnens troch te feroarjen fan jo kânsen foar in stokje.
Dieet
Dat Southern Dietary Pattern is in hurd gewoante om te brekken. Mar, der binne in protte minsken dy't lytse feroaringen makke hawwe yn diabeteswizen dy't in grut ferskil meitsje. Bygelyks, it ferleegjen fan jo yntree fan spiisde fiedings kin in djippe ferskil yn jo stroke risiko meitsje troch te ferminderjen fan jo yntegraasje fan transfets.
Antioxidants binne in oare wichtige komponint fan elke diabetes. Sykje mear oer de effekten fan anty-oxidants, dy't sûndefrij stimulearje fan komponinten fan frisse fruchten, griente en nuts. Substitulearje guon ferwurke fiedings mei frisse frucht en griente kinne jo lichem beskermje tsjin skea.
Oefenje
Oefening is bewiisd om hokje te foarkommen. Utfiering betsjut net dat jo jo libben folslein feroarje moatte. Jo wierskynlik net realisearje, mar der binne in ferskaat oan oefeningen dy't jo alle wike dwaan. De kaai is om dy fysike aktiviteiten te fergrutsjen om jo kânsen te ferleegjen foar in stroke.
Work Patterns
Hege stress-sitewaasjes binne ferbûn mei in ferhege stroke risiko. Unregelmjittige skipsyklinen binne ek keppele keppele. Wyls wurk is wat dat in pear minsken de krêft hawwe om te kontrolearjen, binne der in pear stappen dy't jo kinne nimme om in feiliger arbeidsomjouwing te garandearjen. Mear wichtich, as jo in stânpunt binne om in minder toxika wurkomjouwing foar jo kollega's of jo ûnderrjochten te garandearjen, moatte jo bewust wêze dat tema 's as jobfeiligens, lange wurkstêden, taakstraasjes en net foar betelbere wurkplaten heftich ynfloed hawwe op de sûnens fan jo personiel. Jo kinne mear witte oer hoe lang de oeren opliede hokker risiko's en hoe ferwiderje oeren ynstekke hokke risiko.
Posityf omjouwing
Relaksje, meditaasje, geastlikheid en goede relaasjes binne allegearre bewiisd om it risiko fan slach te ferleegjen. De grutte mearderheid fan 'e minsken is yn steat om stress te ferleegjen en har leefberens te ferbetterjen mei bewuste omtinken foar stressreduksje.
De Feriene Steaten stokker is in 'echte ding'. Mar de ferheging fan stokje tusken minsken út 'e slachgroep is net in ûnferoarlike feit. Jo kinne aksje nimme om jo risiko fan sloop te ferleegjen as jo sûnensproblemen of lifestyleproblemen hawwe dy't jo yn gefaar hawwe foar in stroke. Troch lytse stappen nei tsjinstreekjen kin jo ferwachting fan jo libben ferheegje troch in saaklike 12,5 jier.
> Boarnen:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Feriening tusken famylje Risk fan stokken en myokardiale ynfeksje mei prevalente risikofaktueren en gearhingjende sykte. Stroke . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. De geografyske dissipline fan genetyske risiko as yn fergelyk mei sosjale risiko foar kronynskrêften yn 'e Feriene Steaten. Biodemografy Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Sâlt-diabetespatroan is ferbûn mei gefaar fan 'e akute kearnkrêft Heart Disease yn' e gefallen foar geografyske en rassiale ferskillen yn stroke (REGARDS) Studie. Circulation . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell Disease and Stroke. Bloed . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO-bloed-type en stroke-risiko: de redenen foar geografyske en rassiale ferskillen yn stokstudio. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.