Hoe kinne jo foet gesellich en goed foar simmer hâlde
Simmer komt oan en it waar wurdt waarm, dat betsjut fiere fuotten en flipflops, krekt? As jo ien binne mei type 2-diabetes , dan kin dit gefaarlik wêze, benammen as jo peripherale neuropathy hawwe, fermindere gefoelens, kronyk heech heurtsûpen of peripherale arteriale sykte . Minsken mei diabetes moatte nea barfûns sels yn 'e hûs gean.
Stepping op hurde sân, in shell of stjitjen fan jo tee op 'e hoeke fan' e flier kin in foet blessuere feroarsaakje yn in serieuze ynfeksje of dringende fersoarging, benammen as jo it net fiele.
Gelokkich binne der in soad manieren om jo fuotten te beskermjen yn 'e simmer.
Wearje beskermjende skuon sels oan 'e strjitte
Gean net op hege sân sûnder skuon op-dit kin jo fuotten ferbaarne. Meitsje ek te kuierjen yn 'e oseaan sûnder schoaten ek. Ynstee dêrnei keapje in pear pear strandjasken. Bygelyks, CrocsRX wurde akseptearre troch de American Podiatric Medical Association foar fuot sûn sûnens. Freegje jo dokter as dizze skuon goed binne foar jo.
Skilderje jo eigen nagels of jo eigen nagelwurkers bringe
Net alle nagelsalons brûke in goede hygiëne en sels as se dogge, pedicurebaden kinne in briedplak wêze foar baktearjen en fungus. Washing the water basin between clients does not clean the fungus that could be in the jets.
De bêste advys is om nagels salons allinich te ferwiderjen, mar as jo sa neilibje om te gean, keapje jo eigen ynstruminten en freegje dat se it fuotbad foar jo foarstelle mei sanitarisearjende oplossing.
Soargje derfoar dat se jo toenails te koart skine en skuon snijden en kneppelôfhannelje (litte dizze taken nei jo fuotdokter). Fierder oanfreegje dat se it wetter fiele foardat jo jo fuotten ynset hawwe. Jo wolle jo fuotten net ferbaarne.
Ynstruminten dy't jo bringe moatte:
- Neilknipper
- Fjittich paddle of pimisstien (om te ferdwûnen fan 'e dead skin)
- Nailatrie (disposabel houten binne it bêste)
- Búste bakstien (om klear foar nagels foar poln)
- Oranje stok (om te skjin ûnder de nagel of sûkerje wertsjinje knyntsjes)
- Moisturizer of cuticle olie (omtigere huid)
- Poalsk (in protte salons brûke deselde fleskes en boarsten foar ferskillende patroanen dy't liede ta in fungal infeksje)
Gean nei in goede routine
Druk jo foetten goed - benammen tusken jo tsjes nei de dûs, it swimbad of it strân. Excessive focht kin liede ta in fungal infeksje. Lûkje oan 'e foetten alle dagen om droeche, knappe hûd te reliearjen, mar leegje net tusken de tees. Saw jo ek de fuotten net. Soak de fuotten kin de yntegriteit fan 'e hûd kompromitte en dyn risiko fan skea ferheegje.
Kontrolearje jo joftje Daily
Accidents happen. As jo wat fine op jo foetten, dy't jo miskien hawwe út 'e gewoane - in snie, in wûn, knappe hûd - kontakte jo foetdokter of primêr arts fuort fuort. It is makliker om wat te behanneljen as jo it fuortgean. In lyts knip kin gau yn in grutte ynfeksje feroarsake as net gau behannele wurde.
Get Routine Checkups
It is wichtich om jierliks in wiidweidige fuotetek te hawwen, jou jo foet deistich en praat goed hygiëne. Net alle minsken mei diabetes binne bepaald om te foarkommende problemen te hawwen, mar dyjingen dy't jo fuotten misse.
Podiatrists wurde trainearre om jo nagels de krekte wei te sizzen. Se kinne ek beoardielje as jo yn oanmerking komme foar diabetesskuon . Podiatrists dogge ek as skuondistriktors. As jo dokter jo in prescription foar sikehûzen siket, moatte se ferlet wurde troch in podiatrist, ortotist, prosthetist, of pedorthist.
> Boarnen:
> Landau, M. Diabetic Living. Pamper Yourself: Pedicure tips foar minsken mei diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.