Hawwe jo in sinkfermogen? Kinne jo asthm en sinknivo yn jo bloed wat ferbûn wêze?
Wylst net in fraach yn 'e kliïnten frege, frege in pasjint krekt my in protte fragen oer in stúdzje presintearre oan' e jierlikse gearkomste fan 'e Amerikaanske kolleezje fan boarstfakansjes dy't fûn hawwe dat pasjinten mei allergyske asthma in sinkfermogen hawwe yn ferliking mei pasjinten mei oare soarte asthen.
Se woe witte oft har fersmoarging asthma-symptomen mei relatearre wurde kinne oan sinkfermogen en as it nimmen fan in sinkfergunning kin har Asthma ferbetterje.
Sink is in essensjele elemint dat as njoggentich oanfolling wurde en is yn in oantal fiedingen of somtiden tafoege oan iten. Sink is essensjele foar sellen om goed te funksjen. It befoarderet in oantal ferskillende prosessen yn sellen en spilet in rol yn it ymmúnsysteem, lykas wound healing en groei en ûntwikkeling by swierens, bern, en adolesinsje. Sûnder normale sinknivo kin jo sin fan smaak en geur feroare wurde. De bedekking fan sineken dy't jo hjoed duorje nedich is basearre op in Rekommandearre Diaryfûnthâld, of RDA, ûntwikkele troch it Food and Nutrition Board yn it Ynstitút foar Medisinen fan 'e Nasjonale Akademies.
Wêrom Zink en Asthma?
Zink is in antioxidant dy't anti-inflammatory eigenskippen kin hawwe mei de pacophysiology fan Asthma .
Lege nivo's fan sink binne ferbûn mei ferhege produksje fan mastzellen, basophilen , en B-sellen dy't allegear diel fan it ymmúnsysteem en de pathophysiology fan Asthma binne . Fergrutting fan de produksje fan dizze dielen fan it ymmúnsysteem kin oansletten wurde mei astma-symptomen lykas:
De oanbefellende bedrach fan de deistige sinkanslach is fêststeld troch de Dietary Reference Intakes (DRIs) ûntwikkele troch it Food and Nutrition Board (FNB) by it Ynstitút foar Medisinen fan 'e Nasjonale Akademies.
Zink-definysje en asjema
Om't bern mei Asthma te finen binne om legere sinkpunten te krijen yn har bloed en hier, binne ûndersikers wakker wurden wat de ferbining tusken asthma en sink wêze kin.
Dochs binne gjin direkte stúdzjes mei pasjinten te sjen dat sinkfermogen feroarsaat asthma-symptomen, of dat dy sintra-supplementaasje feroarsaakt asthma-symptomen.
It ymmúnsysteem feroaret yn ferbân mei sinkmangens kin jo ek in ferhege risiko foar pneumony en oare soarten ynfeksjes opstelle.
Symptomen fan sinkfekânsje
Neist de ferhege ynfalsamens en risiko fan ynfeksje dy't hjirboppe oanjûn binne, kin sinkfermogen tagelyk wêze by:
- kâld symptomen
- diarree
- macular degeneraasje
- minne wûn healing en beperkte ymmunfunksje
- Skjin útstek, fral om de mûle
- Gewichtsverlies
- abnormale smaak
- swierrichheden konsintrearjen
- seksuele dysfunksje
- minere groei yn berntsjes
Om't de symptomen fan sinkfermogen tige net-spesifyk wêze kinne, kinne mildfoarmen fan sinkûntstekken swier wêze om te diagnostearjen. Minsken mei bepaalde betingsten kinne ek liede ta sinkfekkingen wêrûnder:
- yndestinale syktes lykas Crohn's sykte en ulcerative kolitis
- fegetarysk
- swangerskip
- alkoholisme
- sikkel sel sykte
- Babys dy't eksklusyf binne
- sûkersykte
- kanker
Foods mei sink
In goed rûnde jild sil de oanbefellende bedrach fan sink leverje. Oysters befetsje it measte sink fan 'e tsjinstelling, mar de trochsneed Amerikaan sil de mearderheid fan sink krije fan red fleis en hûn.
De folgjende fiedings befetsje sink:
- read fleis
- hin
- krab
- hobster
- Fisk lykas flunder
- beans
- nuts
- Seafood, benammen krab en hobo
- Milje produkten lykas kaas en yoghurt
Zink gluconat, sink sulfoat, en sineacetat binne soins fan sink dy't beskikber binne as ferskate oanfollingen.
Oft pillen mei sink of oare essensjele nieren leverje deselde foardielen as iten mei sink yn har is net echt bekind. Dit is ien fan 'e grutte debatten yn' e medisyn hjoed. Wy sjogge dat populaasjes dy't eat ofte hawwe eat in bettere medyske útkomst as oaren. Wittenskip rekommandearret dan ek supplementaasje, en dit hat net altyd it beëurdige resultaat en kin soms skealik wêze.
Kin ik wat te nimmen?
Jo kinne symptomen hawwe fan tefolle sink of sinktoxysiteit mei hege fytsnivo's te belibjen. Symptomen kinne wêze:
- abdominale kramping
- diarree
- kopke
- nuttich
- ûntbrekke
- gjin sin oan iten
Dêrneist moatte jo derfoar soargje dat oare medisinen dy't jo nimme binne net yn striid mei sink. As jo in kwinolone antibiotika nimme, lykas Cipro, wylst op sink tafoegings, kinne jo ris beide rjochtsje dat se net goed opnommen wurde. Diuretika lykas chlorthalidon en hydrochlorothiazide sloegen ek sinkpegels. Sink kin ek absorption fan penicillamine ôfnimme, in drugs dy't brûkt wurdt yn 'e behanneling fan rheumatoide arthritis.
Nasalgel en spultsjes mei sink binne yn it ferline ferkocht foar de behanneling fan 'e mienskiplike kjeld. De FDA hat warskôgings jûn dat lang duorre of permaninte ferlies fan geur of anosmia kin wurde. Dit liede ta bedriuwen dy't dizze drugs fan 'e over-the-counter markearje lûke.
Wolle jo Zink ferbetterje foar My Asthma?
Oant no ta kinne de resultaten fan op it stuit beskikbere stúdzjes net liede nei it sûnenssoarchwinkel om sintagen tafoegingen te krijen om jo asthma te ferbetterjen. Der binne algemiene sûnens foardielen en, teminsten, teoretyske foardielen foar jo Asthma om net sink te wurden. In goed rûnde jild moat lykwols jo helpe om foar te kommen fan sinkfermogen. Undersikers bliuwe fierder ûndersykje de relaasje tusken zink en asthma om te bestimmen as supplementaasje kin liede ta bettere asthmakanaal .
Boarne:
Allan K, Devereux G. Diëtte en asthma: Erniedingsynfloeken fan previnsje foar behanneling. J Am Diet Assoc . 2011 Feb; 111 (2): 258-68.
Nmatmatov U, Devereux G, Sheikh A. Njoggenmiddel en iten foar it primêre previnsje fan asthmak en allergie: systematyske evaluaasje en meta-analyze. J Allergy Clin Immunol . 2011 Mar, 127 (3): 724-33.
McKeever TM, Britton J. Diet en Asthma. Am J Respir Crit Care Med . 2004 Okt 1; 170 (7): 725-9.