Menopoaze, of krekter genôch perimenopûs, is de tiid wêryn jo lichem begjint te reagejen op it ôfnimmen fan nivo's fan estrogen en oare hormonen. Elke frou sil dit oars ûndekseare, dus jo mansopaus kin net itselde wêze as dyn freon. Mar guon menopûssymptomen binne hiel gewoan, guon binne minder gewoanlik, en guon binne serieus en moatte net negearre wurde.
Hjir is in list mei dingen dy't jo fine kinne as jo middels yntinke.
Algemiene Symptomen
- Menstruellen-ûnregelmjittingen: Oft it earste symptoom fan 'e feroarjende middel omheech is in feroaring yn' e lingte fan jo fyts. It kin langer wêze tusken periodyk, koarter tusken perioaden, of in kombinaasje fan 'e twa.
- Heisse blikken en nachttsjitten: In hege bliksem is in gefoel fan "spuien", of in hommel gefoel fan waarmte, faak begelaat troch swit. As dit by it sliepe komt, wurdt it neamd swit neamd. Hot flashes binne de middelbere symptoom dy't meastentiids neamd wurdt troch froulju, - sawat 75 prosint fan froulju sille se ûnderfine as se troch middelopop gean.
- Mood swing : As estrogen en progesteronferfal, beskriuwe guon froulju as "emosjoneel". Hja rapportearje hoe makliker in sterke emosjonele responsen lykas fertriet, wreed, reizigens of geniet. Want se sjogge harsels as opnij ûnfoarspelber, fine froulju dizze ûntslach en binne wierskynlik help nedich foar dit symptoom.
- Headache: Sawol migraines en spannende hoofden kinne yn 'e menopoase ferheegje. Sûnt de migraine hoofdklappen binne fassilêr yn 'e natuer, en sûnt it fisksysteem is ynsteld yn' e menopûs, kinne migraines hieltyd faker en dreech wurde om te beheinen.
- Untfangst: In soad froulju jouwe in gruttere tendins om wekker te wêzen. Somtiden is dit fanwege de nacht sweatsjes en soms fanwege neurologyske eksitabiliteit, beide fan beide binne meast foarkomme yn 'e menopoas. Ien kear wekker, se fynt it dreech om te sliepen en kin lêst fan sliepferkearing leidet.
- Vaginale droechte en urineproblemen: dit symptoom is ek ien foar wa't froulju help dogge. As estrogen minder beskikber is, wurde de muorren fan 'e blaas, urethra, en fagina droeger en minder fleksibel. Dêrtroch makket it gewicht makliker skeakele en mear foar ynfeksje.
- Gewichtsverstärking: jo metabolisme sil stadichoan langer wurde, sadat gewichtswinning common yn 'e menopoas is. De kombinaasje fan feroarjende tekeningen fan fetplakje, minder muscle massa, en in stadiger metabolisme kin jo in gruttere buorren jaan en "flaaikje" wapens en skonken dy't jo ôfstappe nei de gym foar help.
- Memy-en kognitive feroarings: Dit symptoom is ek ien dy't foar froulju dreech is. Wylst in oantal ferlies fan 'e ûnthâld normaal is mei aging-spesjale wurdferfarsking en koarte termyn - as kin kognitive feroarings yntinsivearje mei jo fermogen om deistige dingen te dwaan, it is in goeie idee om se te kontrolearjen troch jo sûnenssoarchprovider.
- Mjitkundigens: Guon froulju trage in djippe minderheid yn 'e menopoas, hoewol lokkich is it meast tydlik, en is de oanpassing fan jo lichem foar legere estrogen. As matigens jo foarkomt fan jo deistige aktiviteiten, lykwols - of as it duorret mear as twa moannen - sjoch in sûnenssoarchferliener om oare oarsaken út te regeljen.
- Ferbettere libido: In protte froulju fermearje dat har seksueel fersyk fergruttet as se menopausal wurde. Somtiden is dit in tydlike antwurd op hingjende skiedings, wylst somtiden in reaksje op oare dingen as stressers of drege leefsitewaasjes. As jo bepale dat jo seks minder hawwe of it liket net genietsje, en dat skeelt problemen yn jo libben of relaasjes, prate jo mei jo dokter of fersoarger oer mooglike behannelingen.
Mear Serious Symptoms
Sjoch jo dokter of medyske provinsje as jo ien fan 'e folgjende serieuze symptomen ûnderfine:
- Heule bloeding: As jo fine dat jo perioaden hieltyd swier binne en dat jo mear as ien kear in oere foar acht oeren feroarjen moatte jo jo sûnens skealje. Heavy bloeding kin in teken wêze fan fibroide-tumors, uterinepipyps of uterine-kanker. It kin ek feroarsaakje dat jo bloed wurde en moatte evaluearre wurde troch in medyske profesjonele.
- Hegere bloeddruk: Kontrolearje jo bloeddruk elk momint, en as it heger wurdt as 140/80, meitsje in ôfspraak om it evaluearre te hawwen. Hegere bloeddruk kin jo risiko foar hert sykte of stokje en kin in teken wêze fan gruttere medyske problemen.
- Heart palpitaten: Guon gelegenheid fan hertpulpen of unregelmjittige beats kinne normaal wêze yn 'e tiid om de menopûs. Mar as se faak hannelje, of wurde begelaat troch stoarmige atmen, swierder, boske pine, eangstme, of wearze, kinne se teken fan hertkrêft of in hertoanfal wêze.
- Depresje: Menopoaze is in tiid fan feroaring fan stimmingen en fertriet oer de ferlies fan it libben. As jo de measte tiid fan 'e tiid trochgean, as jo sûnder ferwûndering fiele, ferlern ferlies yn dingen dy't jo hawwe genietsje of tinke oer it stjerjen fan jimsels of it wekker meitsje, meitsje in ôfspraak om te sjen oft jo klinysk bedrige binne. Guon behannelingen foar depresje binne ek effektyf foar oare menopausale symptomen.
Oare Symptomen
Om't menopoose syn eigen effekt hat op jo lichem en systeem, binne der in soad symptomen dy't jo yn dizze tiid opnimme kinne. Froulju hawwe in protte ungewisse manieren rapportearre dat har lichem reagearret nei de feroaring yn hormonen, wêrûnder:
- Lege bloeddruk
- Dizziness
- Ringing yn 'e earen (Tinnitus)
- Asthma
- Tsjinnende knibbels en hoekjes
- Bizarre dreamt
- Ungeduld
- Hierútfal
- Burning sensaasje yn 'e mûle
- Feroarje yn 'e smoarger of "min smaak" yn' e mûle
- Feroarje yn lichemgerjocht
- Ungewoane neurologyske ûnderfinings lykas "krusige crawly" gefoelens yn 'e hûd, knyntsje, dommens, jûk, "elektrysk skokken"
As jo ien fan jo ûnderfine, kontrolearje jo jo soarchferliener om te sjen oft it in side-effekt fan menopûs of eat is wat serieuze.
Boarne:
Nasjonaal Ynstitút foar Aging, Menopause: ien froukei ferhaal, elke frou's ferhaal , nasjonale ynstituten fan sûnens, NIH-nûmer 01-3886 febrewaris 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Noard-Amerikaanske Menopause Society, (NAMS), Menopause Guidebook : Helping Women Make Informed Healthcare Decisions Around Menopause and beyond, 6th Edition , North American Menopause Society, 2006.