Essentiale tips foar in minder skampe mammogram

Hoe kinne jo mammogramm ûnderfine minder ûngeunstich

Litte wy it gesicht - mammograms kinne ûngemakber wêze. Foar in soad froulju, hoewol, binne se noch slimmer as gewoan unfreonlik. Se binne ek hiel pynlik. Dit is benammen wier fan froulju mei gruttere boarsten, hoewol't lytse boarst kin jo risiko fan pine ek ophelje. In feit hawwe in pear froulju mammograms dy't safolle wekker hawwe, miskien foarkomme dat mammograms sa faak wurde as boarstkanker foar screening-rjochtlinen oanbean.

Wêrom binne mammograms sa wichtich? Om't se brûkt wurde om te kontrolearjen foar boarstkanker by froulju dy't gjin tekens of symptomen hawwe fan 'e sykte. Dit is it primêr doel fan mammogrammen, feitlik is om in boarstkanker te finen, as it noch altyd te begjinnen is foar de kanker om elke efterkant of symptomen te hawwen.

Mammogramen kinne ek brûkt wurde (tegearre mei oare stúdzjes) om nei boarstkanker te kontrolearjen nei in boarstlomp of oare teken of symptoom fan boarstkanker is fûn.

Gelokkich, mammogramm moatte net pynlik wêze. Folgje dizze ienfâldige tips foar in minder pynlike mammogram.

1 -

Plan dyn mammogram 10 dagen nei jo perioade

Sa'n 10 dagen nei jo perioade begjint de ideale tiid om in mammogram te meitsjen. De boarsten binne normaal minder oanwêzich op dit stuit, sadat de bedoeling fan pine dy't jo meie ûnder it skermjen kinne ferleegje.

Sûnt froulju syn cycles ferskille, kin de 10-dagen-rjochting ek ferskille. It doel is it mammogram te meitsjen as hormonen dy't bydrage oan boarstigens binne op har leechste nivo. As jo ​​fytses 28 dagen is, is deis 10 (plus of minus in pear dagen) in goed ballpark. As jo ​​fytser langer is, sizze 36 dagen, dei 18 kin better wêze. De regel fan thumb is om in mammogram te meitsjen om 18 dagen dien foar jo folgjende ferwachte perioade.

It is wichtich om te notearjen dat elke frou oars is. Mid-sik is mooglik in tiid wêryn jo mear sêft hawwe. As jo ​​mammograms tige ûngemaklik fine, kinne jo in pear moanne in tydskrift hâlde. Op elke dei fan 'e moannen kinne jo de breedteensje tusken 1 en 10 sjen. Dit kin jo helpe de tiid fan' e moanne te learen dy't it meast yn 'e kunde is foar jo persoanlik om in mammogram te meitsjen.

2 -

Nim in Over-the-Counter Pain Reliever in oere foar jo mammogram

Jo kinne in over-the-counter-plysje-medikaasje sa as Advil (ibuprofen) of Aleve (naproxen) in oere nimme foardat jo mammogramm oanplant wurde moat.

Wy witte net krekt hoe effektyf dit is, mar it kin yn 't algemien net wekker wêze. Anti-inflammatory medicines lykas Advil of Aleve kinne in bytsje wurkje, hoewol pre-behanneling mei Tylenol (acetaminophen) liket net effektyf te wêzen. Troch in medikaasje foarôf te kommen kinne jo ek helpe om te gean mei in langere ûngelok, nei't jo mammogram is foltôge.

Gewoanlik is it wichtich om dizze medikamens te foarkommen as jo in betingst hawwe lykas pektyske ulizerkrjus of nierensykte.

As jo ​​pine tige spesjaal is mei in mammogram, genôch dat jo de test screenen foarôfgeane, prate jo mei jo dokter om gebrûk fan in single dosje fan in prescription-plysjeferliener krekt foar jo mammogram.

3 -

Kofje net foardat jo mammogram binne.

Sûnt kafee kin jo boarstseftigens tender meitsje, beskôgje op 'e kafee fan' e wike foar jo mammogram.

Dit befettet kofje en tee, soda mei kafee, en ek iten as sûkelarje mei kafee.

4 -

Sprek mei jo Mammogrammtechniker oer posysje

Ien ienfâldige manier om te gean mei in ûngemaklik mammogram is te praten krekt mei jo mammogrammtechniker oer weryndieling. In protte kearen, feroaring fan 'e hoeke fan jo boarst yn' e masine troch mar in lyts bedrach kinne jo ûngemak beheine.

Studies binne yn 't foarigjen op' e nij besjoen oft of in lege kompresjekrêft kin pine ferleegje, wylst se noch befredige films jouwe.

5 -

Wês in empowerde geduld - Fergrutting fan eangstme kin minder fergriemd wurde

It is fûn dat in part fan 'e belangstelling oer mammograms ûntstiet út' e freze fan 'e pine, en de freze fan' e pine en kinne dwylsinnigens helpe. It is goed bekend dat pine en dreech hân en hân gean. Om dy reden kinne jo wizen sykje om jo eangst te ferminderjen, op himsels, helpe om it ûngemak fan jo proseduere te ferleegjen.

Hoe kinne jo jo eangstme ferleegje? Sprek jo mei jo dokter, jo radiolooch, en nim de tiid om te lêzen en te learen oer boarstkanker-skreauwen.

As jo ​​jo kliïnten normaal net in radiolooch hawwe mei froulju oer te hawwen, kinne jo sykje as jo de mominografyske resultaten fuortkomme, wat is dat jo sjen litte om de dreechheid (troch in faktor fan minstens 75 persint) harren resultaten fuort fuort, jo kinne it resultaat diele fan 'e 2016 stúdzje dy't ûnderstrekt it belang en foardielen fan dizze tsjinst.

As lêste, plan fierder. Besykje dizze relaasjemethoden dy 't fûn hawwe om de chronike pine te ferleegjen . Gelokkich is de pine dy't relatearre oan mammografy is koarte termyn, mar dizze oefeningen kinne helpe. Guon pine is wierskynlik ûnbeskaik en jo moatte miskien it kûle hawwe en moatte derop betinke dat in pine-pine no mooglik in protte pine yn 'e takomst bewarje kin.

> Boarnen:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., en A. Rosenkrantz. Direkte ynteraktive iepenbiere oplieding troch breast-radiologen Oer skreaming Mammografy: gefolgen op bangens en empowering. Journal of the American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., en P. Herbison. Ynterventes foar it ferlies fan 'e pine en ûngemak fan' e skreau-mammografy. Cochrane databank fan systematyske resinsjes . 2008. (1) >: CD002942 >.