Oerwinning of ferwiderje foar fysike beheinen
Fysikalyske beheinings binne in konsekwinsje fan arthritis. Gemeentlike pine, swellingen, steurdens en definsjes kinne jo yntinsivearje mei it dwaan fan gewoane deistige libbensaktiviteiten , lykas aktiviteiten en wurk en aktiviteiten. Pain sels kin beheine, wylst safolle arthritis-behanneling op it mêd fan mienskiplike pine rjochte binne.
As cartilage tritich ( osteoarthritis ) of ûntstiet troch wapen fan ynflemmaasje ( rheumatoide arthritis ), wurdt de belutsen meiwurking net langer funksjonearret.
It oanbieder fan 'e beweging fan' e mienskip is ynfloed en jo kinne net ferpleatse as jo jo brûkten. Jo hawwe fysike beheinen ûntwikkele.
Hoe yndruklik binne fysike beheinen?
Lykas de hurdens fan jo sykte kin fysike beheinings reitsje fan minder ferlerningen nei grutte problemen. Fysike beheinen kinne ynfloed hawwe op jo fermogen om te dwaan wat in protte minsken as ferantwurdlik nimme, lykas:
- Lifting 10 pûn
- Walking ien stedsblok
- Klop treppen
- Stean foar 15 of 20 minuten
- Tsjinje om in objekt fan it flier op te heljen
- Reitsje om wat út út in kast te krijen
- Hâld in skriuwynstrumint
- Hâld in kofje of soda mei ien hân
- Persoanlike hygiëneaken
Ferjit dizze wike
It brûken fan goede lichemsmeganika en mienskiplik beskerming binne wichtich as jo fysike beheinen hawwe. Jo wolle foarkomme om oare muszels en joelen te stimulearjen fanwege in beheind oanbod fan beweging. Yn 'e ynset om dingen normaal te dwaan, moatte jo bewust ferwiderje dat jo gefoelens oergean en ris mear skea fiele.
Dat kin betsjutte dat jo nedich hawwe yn assistinte apparaten of adaptive apparaten. It kin tinke oan de swiere realisaasje dat jo net alles dwaan kinne dat jo dwaan of brûkt wurde. Jo kinne miskien freegje om help te helpen, delegearje, of helpe help as it nedich is.
Respekt jo beheiningen
As gefolch fan risiko's of skea of fierdere skeakeljen troch jo fysike beheiningen te negearjen, meitsje de needsaaklike oanpassings foar jo miljeu om jo situaasje te ferbetterjen.
Lege items út hegere plakken, ynstalleare in splek lâns jo stappen, keapje in reager, tink oan it brûken fan in stok. Doch wat jo nedich hawwe om jo feiligens te garandearjen as jo aktyf bliuwe en ûnôfhinklik.
Therapeuten om te rieplachtsje
Jo kinne in beoardieling krije troch in arbeidetafer, om te helpen hokker feroarings en adaptive apparaten foar jo binne. Dit kin jo feiligens en treast ferbetterje. In fysike therapeut kin helpe te advisearjen fan oefeningen dy't jo joegen beskermje en jo mûzen, fleksibiliteit, en lykwicht hâlde.
Do bist net allinnich
De CDC rapportearret dat 23,7 miljoen folwoeksenen 18 jier âlder of âldere hawwe arthritis-oanwêzige aktiviteit beheindingen. Om 2040 wurdt dat nûmer ferwachte om te kommen ta 35 miljoen folwoeksenen. De ynfloed fan fysike beheiningen fan arthritis is wichtich. Fan arbeidere-arsjitêre arterijen arbeiden, 31 prosint rapport is beheind yn har wurk. Ek 41 prosint fan folwoeksenen mei arthritis dy't frijwilliger rapporteare wurde beheind yn har fermogen om dit te dwaan om't arthritis is. En, 27 prosint fan folwoeksenen dy't net frijwilligers rapportearje dat arthritis is de reden wêrom't se net.
In wurd fan
It goede nijs oer dizze grimstatistiken is dat hieltyd mear soarten adaptive apparatuer en modifikaasjes ûntwikkele wurde.
Jo binne net beheind oan wat jo jo pake en beppe seagen. Nim foardiel fan se sadat jo in ûnôfhinklike libben hawwe kinne jo hawwe jo fysike beheinen.
> Boarne:
> Behinderingen en beheinen. Centers foar sykte kontrôle en previnsje (CDC).