Der binne twa manieren om gewicht te ferliezen - ek de enerzjyfeiligens te ferleegjen of enerzjybesparjen te fergrutsjen. Om't hypothyroïdisme - ek nei behanneling - de enerzjybesparring yn guon minsken ferminderje kin de pasjinten natuerlik nei opsjes sykje dy't help helpe kinne om it metabolisme te heljen.
Yn in ûndersyk dat rapportearre waard yn 'e American Journal of Clinical Nutrition , waard fûn dat groene teextrêft yn in signifikante groei fan enerzjybesparrings (in mjitting fan metabolisme), plus ek in wichtige ynfloed hat op fiedeoxydaasje.
Wylst guon fan 'e effekten oarspronklik teory wurde wiene oan' e kafee-ynhâld fan griene teek, ûntduts de ûndersiker dat de tee hat echt eigenskippen dy't jûn wurde oer dyjingen dy't ferklearre wurde troch de kafee. Itselde bedrach fan kafee as wie yn 'e griene tee, allinich beheine, net feroare enerzjybedekingen yn oare stúdzjes. Dit liedde ûndersikers te leauwen dat der in soad ynteraksje giet mei de aktive yngrediïten fan griene tee dy't in hegere metabolisme en fossoaleksaasje stimulearret.
De ûndersikers hawwe oanjûn dat harren befiningen substansjele gefolgen hawwe foar gewichtkontrôle. In 4% -jierlikse ferheging fan 24-oeren enerzjybesparrings waard oan 'e griene teextrekking oanwêzich, lykwols, waard it ûndersyk fûn dat de ekstra opbod tidens de dei wie. Dit liedt se ta konkludearjen dat, om't thermogenesis (it eigen lichem fan 'e lichem fan' e lichem fan 'e lichem fan' e lichem) 8-10% fan de deistige enerzjybesparring yn in typysk ûnderwerp bydrage, dat dizze 4% oerheidsfergrutting fan 'e enerzjybesparring fanwege de griene tee yn' t Ingelsk oerset is 35-43% fergrutsje yn de daytime thermogenesis.
Fan kritysk betsjutting foar skilders fan skroaden is it feit dat gjin fan 'e ûndersiikte ûnderwerpen gjin side-effekten rapporteare, en gjin signifikante ferskillen yn' e hertraten waarden beoardield. Yn dy respect is de griene tee ekstrakt ferskille fan guon fan 'e prescription-medisinen foar obesity, en pearse produkten lykas ephedra, dy't hertearjen en bloeddruk opheare kinne en net foar in protte persoanen oanbefelle wurde, benammen dyjingen dy't mei skroaze sykte Beskikber foar sensulearring wêze.
Ymplikaasjes foar jo?
As jo grien te yntekenjen yn jo gewichtsverlies ynspanningen, hoe is de bêste manier om der hinne te gean?
Ien manier soe wêze om in reputabele merk fan biologyske griene tee te keapjen yn in sûnenssoarchwinkel of natuerlike produkten, en begjinnende troch elke dei in beker te iten. Jo kinne ek in griene tee ekstrakt nimme, yn 'e foarm fan in oanfolling.
Al dy manier, seit Dietiërs Lynn Moss, MS, RD, in opliedende spesjale spesjalist foar Pharmavite, makers fan natuermak en natuerresultuer tafoegings en krûden, moatte jo de goede tee mei iten perfoarst nimme, om de betingsten sa folle mooglik te reprodusearjen.
Moss fynt ek dat griene tee in goede kar foar skydroaze pasjinten wêze kinne, om't, yn tsjinstelling ta kafee, "griene thee it potensje hat om metabolisme te beschleukjen - wat it gewichtsverlies helder helje kin - sûnder de adrenale knappen oer te oertsjûgjen".
En sels in lyts effekt kin in lange wize gean, as jo mei in metabolisme dogge dy't net folslein ûntbrekke kin, nettsjinsteande hyphyroidisme behanneling.
SPECIALE NOTE: Is Green Tea faaks foar de skroef?
As antwurd op myn artikel, hawwe guon lêzers útdrukkingen oangeande de hege flooride yntekening yn tee, en de negative relaasje tusken ynfieding fan tefolle fluoride- en skewielproblemen , lykas oare soarchsoarch.
Dit is fansels wat te beskôgjen foar it besluten om griene tee te nimmen.
Hoewol it griene tee in beskate foardielen hat yn 'e kanker-previnsje en metabolisme-fersteuring arena, kin de fluoride ynhâld, neffens guon praktiken, in soarch foar it publyk yn' t algemien wêze, mar spesifyk foar skydratyske pasjinten.
Foar mear ynformaasje oer de griene tee / skroei / fluoride ferbining, sjogge jo [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] is griene tone gefangeld foar de skroef ?.