Maskerfets, oanpastynstellingskaai om komfort en maksimale gebrûk te garandearjen
It kin wêze as ien fan 'e frustrende frisse ûnderfiningen by it brûken fan kontinuïnere posityf luchtwei druk (CPAP) foar behanneljen sliep apnea. Jo binne ynsteld foar de behanneling, miskien mei in bytsje ferachting op 'e earste, mar jo fine josels yn' e nacht yn 'e nacht. Jo soargen jo CPAP-masker opsette as jo nei bêd gean, mar jo wekker yn 'e nacht en wis genôch: it is útkomt.
It kin lizze op jo knyn, lucht fan 'e loft purposeless - of sels oer de keamer. Hoe kinne jo leare om jo CPAP masker op 'e nacht te hâlden?
Adresbehearder, feiligens, en masker Comfort Issues
Hoewol jo kinne sliepe, jo binne noch altiten bewust genôch om jo wat te begripen. Jo kinne genôch wachtsje om de masker te ferwiderjen, sûnder it folsleine bewustwêzen werom te krijen. In protte lykas sliepswalken of sliepen iten , kinne jo miskien wat net fine oan jo aksjes as jo folslein wekker meitsje. Dit kin in djipwurde boarne fan frustraasje en fergrieming wêze, benammen as jo besykje it oan te hâlden oan de behanneling. De meast wierskynlike oarsaak fan 't jo it masker ôfsletten yn' e sliep is troch misbrûk fan ûnjildige drukstellingen of problemen yn ferbân mei masker ûngemak. As it jo antwurdet, sille jo it ôfnimme.
As de druk fan 'e CPAP te leech is of te heech, kinne jo de masker fuortsmite omdat jo net genôch lucht kinne kinne of op in geweldich lek.
Loft bliuwende, fral yn 'e eagen kin hielendal ferneatigje. As jo CPAP-masker te leech is, sil dit fergrutte wurde. As it masker te hurd is, kin it pine oer de brêge fan 'e noas wêze, by de noasters of oare drukpunten op it gesicht. As jo op jo kant lizze en de masjine yn jo gesicht smakket, kin dit miskien genôch wêze foar jo om dit te fuortsmite.
It kin wêze dat jo in oare grutte, styl of type CPAP-maske probearje.
Meitsje jo geweldig dat jo drukke ynstânsje goed is. Jo leverbleaune medyske apparatuer of sliepe spesjalist kin de gegevenskaart downloade of tagelyk tagong tagong krije en beoardielje oft de drukstelling is adekwaat. As sleep apnea bliuwt troch in lege ynstelling, sil jo wekker wekker fan 'e muorren atme en kinne it masker fuortsmite. Boppedat sil as der in heulende leak dy't de CPAP-masker ferwiderje, dit sil sichtber wurde yn it gegevensrapport. In pear feroaringen yn 'e printynstelling of masketype kinne allinich wêze dat it nedich is om it probleem te ferbetterjen.
Yn guon gefallen kin it wurkjen fan in drukkramp nuttich wêze. Troch te begjinnen op in legere druk as jo yn 'e sliep komme, kinne jo miskien djipper sliepe foardat de druk ferheget. Dit kin ek yn 'e midden fan' e nacht weromsette wurde. Dit kin maskerferwidering foarkomme.
Dêrnjonken kin it gebrûk fan in beheine luchtbefeiliging en ferwaarmde tibet it erfgoed makliker meitsje troch it ferminderjen fan mûrdeigens en dit kin kompensaasje ferbetterje.
Besykje de tydlike gebrûk fan Sleeping Pills
Guon sleep-spesjalisten prestearje in koart kursus fan slieppillen om te helpen mei de oergong om CPAP te brûken.
Dit kin miskien op 'e earste boarst, as in soad minsken mei slieptapnea binne te sliepen en kinne miskien net iensomens, mar it kin in feitlik rinnende aksje wêze. De measte minsken mei ûnbehoarde sliep apnea wekker regelmjittich yn 'e nacht of betiid moarnswakkeringen. Dit soarget net normaal klachten fan sliepstof , mar it kin, fral yn froulju.
De behanneling mei CPAP kin it slimmer wurde om te fallen en bliuw yn 'e sliep, in nije ûnderfining foar de measte minsken mei in heule sliep as in sliepfnoe. De slieppillen kinne it bewust fan 'e CPAP minimearje en it minder wierskynlik meitsje dat it apparaat fuortsmyt.
Algemiene opsjes kinne wêze: Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata en oaren. It wurdt normaal net oanbean foar dizze sliepkeppels wurde langer duorre, sa't it meast yn 'e measte gefallen net nedich is.
As sliepe kwaliteit ferbettert mei CPAP-therapy, kin it ek wichtich wêze om jo folsleine sliep te fertsjinjen. De measte minsken hawwe allinich 7 oant 9 oere sliep nedich om rêst te fielen. Oftende tiid yn bêd kin bydrage oan tsjinomens. As jo stride, besykje jo trochsnee totale sliepperioade troch it subtraktearjen fan 'e tiid dy't jo wekker útjeitsje en de tiid yn' e bêd ferminderje om bettere reflektearjen fan dizze echte sliep nedich.
Last-Ditch Efforts binne Chinstraps, Tape, en de Mask werneare
Ferfelende tiden kinne ophelje foar wat fertsjinende maatregels. Der binne in pear oare opsjes dy't soms anekdotaal brûkt wurde. Guon minsken applisearje in chinstrap om de CPAP-masker op te hâlden. Chinstraps wurde meast brûkt om foarkar te hâlden mei de CPAP, mar se kinne in oare skealje beskermje om de masker op te hâlden. As jo mear dingen hawwe om te ferwiderjen, giet de teory, jo kinne wekker genôch wêze om te realisearjen wat jo dogge - en hope ophâlde.
Guon minsken brûke in lyts bedekke papier of stofbân oer de râne fan 'e CPAP masker riem en wek. Dêrom, as it yn 'e nacht fuortsmiten is, wurdt it tinken fan it tape op' e hûd genôch genôch om ek in wekker te feroarjen.
Dêrnjonken kin it gebrûk fan mantels of sels oandwaarmten foarkomme dat middelpunt fan 'e fingers fan' e nacht fan in masker fuorthelle wurde.
Uteinlik is de bêste opsje foar de measte minsken ek it meast foar de hân: jiske it op. As jo yn 'e nacht opwachtsje en de CPAP-masker fine neist jo, dan werneare it en set de masine op' e nij. Jo sille gewoan trochgean stean om it op te hâlden. Dit sil ek jo totale gebrûk fan bedrach ferheegje, dy't har eigen foardielen hawwe. Dat is itselde as jo it ienris heal sa tweintich kear fine, as jo opwekke en realisearje, sette it op. Wichtich, hâld it op 'e hichte oant de moarns om de maksimale foardiel te krijen.
In wurd fan
As jo nei in pear feroaringen meitsje, bliuwe jo fierder oan om jo CPAP safolle te brûken as jo wolle graach begjinne by it sprekken mei jo apparatuerferliener of sliepe spesjalist om te sjen wat jo bêste opsjes kinne wêze om jo kapasiteit te ferbetterjen om de masker op te hâlden nacht.
Boarne:
Kryger, MH et al . "Prinsipes en praktiken fan sliep medikaasje." Elsevier , 6e edysje, 2017.