De ferskillen tusken Niacin-oanfollingen
Niacin is in hieltyd populêr oanfolling foar dyjingen dy't besykje har lipide nivo's binnen in sûne streek te hâlden. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Nylin&oldid=64749" Kategoryen: Troch syn mooglikheid om alle aspekten fan jo lipidprofyl te berikken, kin it ferhaal wêze om te gean nei jo lokale apotheek of sûnenssoarchwinkel om in fleske te krijen.
As jo lykwols yn 'e niacin-sektor fan' e oanfollingsgroep komme, kinne jo op in heule array fan niacin-oanfolling komme. Foardat jo berikke foar dy fleske nasyn, learje hoe't jo ûnderskiede kinne tusken de ferskillende soarten niacin dy't jo fine kinne op 'e planken.
Sprek jo mei jo sûnenssoarchbehearder earst
Foardat jo keapje en begjinne mei in niacin oanfolling-of in oanfolling - moatte jo prate mei jo sûnenssoarch. Hoewol Niacin ferskynt it lipideprofeer te ferbetterjen, in 2017 Cochrane-oersjoch fan stúdzjes fan niacin fûn dat foarkommen fan niacin-therapy foar it foarkommen fan kardiovaskuläre sykte of fergriemen fan de dea wie net wierskynlik, mei moderne oant hege kwaliteit beoardieling.
Ien grutte stúdzje (AIM-HIGH stúdzje) joech oan dat it útwreidzjen fan niacin mei in statin gjin meardere kardiovaskulêre sykte mear foarkomt as allinich in statin te nimmen. Dêrneist hiene persoanen dy't niacin yn dizze stúdzje nimme, in hegere ynfal te hawwen fan in ischemyske stok .
Hoewol de measte niacin tafoegingen wurde ferkocht, dit betsjut net dat se jo sûnens net negatyf hawwe kinne. Bygelyks, Niacin kin ek mei wat medikaasjes ynteraktearje dy't jo nimme. Niacin kin ek side-effekten feroarsaakje of beskiede medyske betingsten.
Aktuele rjochtlinen advisearje it gebrûk fan niacin by it behanneljen fan cholesterolnivo's.
As jo soarchfersekerder seit dat it is OK foar jo om niacin oan te jaan oan jo cholesterol-ferlytsingsregimen, moatte jo dochs iepenje dat jo niacin nimme, mei alle oare oanfollingen en medisinen dy't jo nimme, oan alle jo soarchoanbieders. Dit sil har helpe om te kontrolearjen foar alle medyske ynteraksjes of medyske omstannichheden dy't ûntwikkelje kinne.
Net alle Niacin-supplementen binne krekt makke
Der binne trije wichtige foarmen fan niacin dy't oer it teller beskikber binne as oanfolling:
- Nicotinsäure
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate ( flush-free niacin )
De measte stúdzjes dy't ûndersiikje fan Niacin-effekt op it ferminderjen fan lipide nivo's hawwe it gebrûk fan nicotinêre sūne belutsen. Hoewol Nicotinamide en Inositol hexanicotinate populêr foarmen fan niacin binne troch it ûntbrekken fan spuollen dy't ferbûn binne mei nicotinêre sûr, der is in soad lyts bewiis dat dizze foarmen fan niacin kinne lipidnivo's ferminderje. Alhoewol't de measte fleskes as niacin beeld wurde, moatte jo kontrolearje op it label fan 'e fleske om te soargjen hoefolle foarm fan niacin it is.
Different types of nicotinic acid
Nicotinsäure, dy't yn stúdzjes sjen litten hat in positive ynfloed op jo lipidprofyl, is ek beskikber yn ferskate soarten :
- Immediate release (IR) nicotinine is in foarm fan nikotinêre sûger dy't op ien kear yn 'e bloedstream opnommen is. Hoewol jo dizze dose fan nicotinïsoer oan deselde tiid ûntfange, dit kin jo makliker meitsje fan side-effekten, lykas spuien en fersmoarging.
- Sustante release (SR) nicotinic acid wurdt mear stadichoan yn 'e bloedstream frijlitten en kin guon fan' e ûnerfluorjende side-effekten fergrutte wurde dy't ferbûn binne mei nicotinic acid therapy.
- Eksterinaal (ER) nicotinine sûker wurdt ek ferlern oer in slimmer tiidrek, mar is allinnich beskikber troch in prescription fan jo dokter.
Struktueren fan Niacin-supplementen Vary
Over-the-counter formulieren fan niacin kinne ferskille yn sterkte en kinne oare vitaminen, mineralen en krûden hawwe. It is tige wichtich dat jo op 'e fabrikant opnimme op' e flesse oer rjochtingen oer hoe't it produkt en oare yngrediïnten yn 'e oanfolling te nimmen om side-effekten te foarkommen en eventueel guon jild te bewarjen.
Jo sûnenssoarch kin ek jo helpe om te bestimmen hokker dose om te nimmen en manieren om side-effekten te foarkommen by it begjinnen fan niacin-therapy.
> Boarnen:
> AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin yn Patients with Low HDL Cholesterol Levels Receiving Intensive Statin Therapy. Nij Ingelânsk Journal of Medicine . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: gemyske foarmen, bioavailability, en sûnensseffekten. Nutrition Reviews . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> It behanneljen fan bloemolestol yn folwoeksenen: Systematyske evidinsjeferklearring fan it Cholesterol ekspertekinet, 2013. It Nasjonaal Heart, Lung and Blood Institute.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin foar primêre en sekundêre previnsje fan kardiovaskulêre eveneminten. Cochrane databank fan systematyske resinsjes . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.