Sûnt der binne niacin-side-effekten dy't ferbûn binne mei it nicotinike soartprodukten, kinne jo miskien gjin flush niacin, of flush free niacin brûke, om jo kolesol te ferleegjen.
Formulieren fan Niacin
Niacin , of Vitamin B-3, is in oanfolling bekend om syn fermogen om legere kolorol te fertsjinjen en hert-sykte te foarkommen. Der binne trije wichtige foarmen fan niacin beskikber op 'e merk: Nikotinsäure, Nicotinamide en inositol hexaniacinate.
Alle fan dizze foarmen fan nasyn binne beskikber oer-de-counter, fan himsels of opnommen yn in multivitamin, yn ferskate bedraggen.
Nicotinsäure is de foarm fan niacin meast ûndersocht foar har fermogen om legere cholesterol te fertsjinjen. Yn 't feit hat nicotinêre sûker sjen litten om alle aspekten fan jo lipidprofyl te beynfloedzjen: it kin lipoproteins ("goed" cholesterol, HDL) en lippenoproteins lipoproteins ("minne" cholesterol, LDL) en triglycerides hoopje .
Hoewol de nikotine-sûger bekrêftiget alle dielen fan jo lipidprofyl, wurdt ek bepaald foar har ferrassende side-effekten, wêrby't it jûk, spuien en hege blikken befetsje. Dizze side-effekten kinne yntolerabel wêze en binne de meast foarkommende reden it nicotinêre sūn brûken is útsetten.
Flush-Free of No-Flush Niacin
Flush-free or no-flush niacin is in foarm fan nicotinine sûr ek bekend as inositol hexaniacinate. Fluchfrije niacin krijt syn namme fan syn fermogen om side-effekten te lijen lykas spuiling dy't sjoen wurde mei oare foarmen fan niacin.
Spitigernôch is der echt net in soad bekend oer fluchfrije niacin, en ûndersikers fine dat syn aktive foarm sels it bloed net ynfolje kin. Dêrom is it net wierskynlik dat net-flakke niacin siedt cholesterol.
Fluchfrije niacin bestiet út sechs niacin molekulen dy't tegearre mei it chemysk inositol ferbûn binne.
It wurdt foarsteld dat yn 'e lichem dizze chimia yn nicotinêre sûrbrêge opnomt en yn' e bloedstream komt. Sûnt dy proses nimt in langere tiid om foarkommen, wurdt tocht dat dit de oarsaak is foar syn fermindere side-effekten. Wannear't in hege bepaalde fluchfrije noasine yn 'e gaten is, kinne jo faaks noch de side-effekten fan niacin fiele.
Fluchfrije niacin is yn steat om bloedfetten te fergrutsjen en waard de behanneling fan sykten brûkt, lykas Raynaud's sykte . Eksperiminten mei nicotinêre sûker binne reidlik; Hoewol't ûndersiken ûndersiikje fan de effektiviteit fan inositol hexaniacinate allinich yn it ferminderjen fan cholesterolnivo binne mar in pear.
Feitlik is der wat diskusje west om as of net fluchfrije niacin siedt cholesterolnivo - der binne net genôch stúdzjes nedich om dit te stypjen of te ferleagenjen. Ien ûndersyk hat oanjûn dat oant 1400 mg fan fluchfrije niacin elke dei (yn ferdield dosen) nedich is om legere cholesterolnivo te fertsjinjen, wylst oare stúdzjes oanjûn hawwe dat net-flakke niacin ineffektyf is yn it ferminderjen fan kolesol.
Ien identifisearre ûndersyk ûndersiikde ferskillende foarmen fan niacin mjitten de bedraggen fan 'e frije nikotinêre sider, de niacin dy't siedt cholesterol, fûn yn it bloed nei it produkt.
De stúdzje fûn dat nei 1,6 gram ynositol hexanycinat wie, waard mar 0,6 micromoles / L fan nicotinine sûker yn it bloed ûntdutsen.
Yn fergelyk, nammentlik ien gram fan 'e direkte ferzjen nicotinïnseas soarge foar 240 mikromoles / L dy't yn it bloed fûn wiene, wylst twa gram fan nicotinine sûker frijlitten ûntstie yn in gemiddelde fan 31 mikromoles / L dy't yn it bloed fûn, wêr't beide binne genôch om legere cholesterol te fertsjinjen.
Dus, mei in heule lytse nicotinïsere sâlt yn it bloed dat yn dit stúdzje sjoen is, en ek de tekoart oan bewiis yn oare stúdzjes is it dubbel dat sûnder flakke niacin effektyf is yn it ferminderen fan cholesterol.
> Boarnen
Dib JG, Dedeyan S. Purportearre foardielen fan niacin niacinat. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Aging Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S en Brunzell JD. Fergeliking kosten en frije nicotinic-siel-ynhâld op over-the-counter niacin-tarieding foar dyslipidemia. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Fluchfrije niacin: diaryfekking kin benefisfrij wêze. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65