Inkkontininsje is de ûnfermogen om de urine te kontrolearjen. It beynfloedet minsken fan alle leeftyd en genders, mar froulju binne twa kear sa wierskynlik as manlju om ûnteinens te ûntwikkeljen.
Fjouwer ynterkontininten
Der binne fjouwer ferskillende soarten ynkontinzen mei ferskate symptomen en gedrach foar elk. Dêr heart by:
- Stressinkontininsje: In kontrôle dy't yn 'e hollen hinget, sneupen, laitsjen, hout dingen of opheffen of oare bewegingen dy't druk sette, of stress, op' e bladder, wurdt stress ynkontininsje neamd. Dit resultaat fan swakke pelvyske muszjes of in swakening fan 'e muorre tusken de blaas en de fagina. De swakens is bedoeld troch swierens en berneboeken of fan legere nivo's fan 'e hormoanen estrogen yn' e menstruktuerperioaden of nei de menopause.
- Inkearing ynstinkje: Inkearinkens is net ynstinkt nei it gefoel dat in hommel driget te rinnen mei de ûnfermogen om de blaas te kontrolearjen, sa as by sliep, drinkwetter of harkjen nei wetterrinnen.
- Ofstânûntfaltinkomst: In oerflak-ynkontininsje is bard as de blaas stil folle is en berikket in punt wêr't it oerflakket en leitsje urine. Dizze betingst kin foarkomme as de urethra blokkearre wurdt troch oarsaken as nier of urinestien, tumors, of in fergrutte prostata. It kin ek it gefolch wêze fan swakke blaasmuskels, troch nerve beskerming fan diabetes of oare sykte.
- Funksjonele ynkontininsje: Funksjonele ynkenningen fynt as fysike ynvaliditeit, eksterne obstakjes, of problemen yn tinken of kommunisearjen foarkomme dat in persoan fan in kwaliteit foarkomt foardat se har ferrinne.
Physical Therapy
As jo ynkontinens hawwe, kinne jo fan 'e fysike-therapy profitearje om help te kontrolearjen fan jo situaasje.
Jo fysike therapeut kinne jo betingst beoardielje en prestearingen en oefeningen prestearje om struktueren te fersterken of te spuienjen of neuromuskulêre kontrôle fan spieren dy't kontrôle fan urine kontrolearje.
Guon mienskiplike behannelingen dy't fysike therapeuten brûke foar ynkontinensbehear binne ûnder oaren:
- Biofeedback
- Posturale ynstruksje en oefening
- Kegel-oefenings
- Relaxaasje-oefeningen
- Oefeningen om bepale en core muscle control te ferbetterjen
Jo fysike therapeut kinne de behanneling presys prestearje dy't bêste is foar jo spesifike steat basearre op fynsten fan jo klinyske presintaasje en skiednis.
Earste stappen om te nimmen
As jo inkontininsje hawwe, binne der in pear dingen dy't jo fuort dwaan moatte.
- Gjin panyk. Unkontinenz is in mienskiplik ding, en in protte manlju en froulju leare dêrfan. It wurdt faak ûnbehakt trochwege de sosjale stigma oanbean mei de ûnfermogen om de urine te kontrolearjen. Mar ynkontininsje is te behanneljen mei de goede therapeuten.
- Sjoch jo dokter foar in folslein ûndersyk. Hoewol seldsum, kin in kontrôle wurde feroarsake troch in serieuze probleem, lykas blaaskanker. In besite oan jo dokter is nedich om te finen wat jo ynkontininsje feroarsake en op 'e rin fan' e korrekte behanneling te krijen.
- Besykje in fysike therapeut dy't in spesjalist is yn ynkontininsjebehear. Jo kinne ien fine by it Amerikaanske Fysiologyske Ferieningsferiening spesjale ynteressearje op Women's Health. Jo fysike therapeut kinne evaluearje en folslein beoardielje. Hy of se kin dan de goede behanneling presiisje, sadat jo fuortdaliks op behanneling begjinne kinne.
As jo mei problemen behannele wurde mei it kontrolearjen fan piping of as jo swierrichheid hawwe mei ynkontininsje, jouwe jo it sels om behanneling te behanneljen. In besite oan jo fysioterapeut kin in manier wêze foar jo om rjocht te krijen om fluch en feilich kontrôle te krijen oer jo ynkontininsje.
Ek bekend as: urineinkontinens, oer aktyf blaas
Edited by Brett Sears, PT.