Rehab foar Hip FAI
Physical therapy foar femoroacetabulêre oanslach (FAI) betsjuttet it ferbetterjen fan hipwearde fan beweging (ROM) en krêft, ôfnimende pine, en ferbetterje de folsleine funksjonele mobiliteit . As jo FAI hawwe, jo fysike therapeut kinne jo yn it korrekte rehabprogramma liede om jo werom te kommen nei jo gewoane aktiviteiten.
Der binne in soad oarsaken fan hip-pine . As jo hip of hips lekje, kinne jo fan 'e fysike therapy profitearje om de oarsaak fan jo pine te bepalen en te begjinnen op' e goeie behanneling.
In besite oan jo dokter kin helpe om te bestimmen wat jo hip-pine feroarsaakje kin. Jo dokter kin spesjale diagnostika-tests dwaan dy't mei in diagnostyk fan FAI ôfslute. As dat it gefal is, kin in ferwizing nei fysike therapy geregeld wurde.
Wat is FAI?
Femoroacetabulêre oanslach komt as wannear't in gebiet fan jo hippelgroep oanpakt wurdt as jo yn guon rjochting ferpleatse. Jo hip is in ball- en socket-gear, en somtiden wurdt it ballpart (de boppesteande fan jo femur) fan jo hip yn 'e socketpartij (acetabulum) ynriden. Dizze prins kin in pine en beheinde moasje feroarsaakje, en it kin jo fermogen beheine om jo normale wurk- en rekreaasjeaktiviteiten út te fieren.
Symptomen fan FAI kinne wêze:
- Pine yn jo krêft
- Pain yn 'e foargrûn fan jo hip
- Ljepper pine en stokke pine
- Fergrutte bewegen yn jo hip, fral yn rotaasje en útwreiding
- Weeks gefoel yn jo hip
- Schwierigens útfiere rinnende, springen, en hurdbewegingen
As jo dokter mutiget dat jo symptomen troch FAI feroarsaakje, kin hy of se kin reagearje of in MRI. Dizze stúdzjes jouwe de foarm fan jo hipgelegenheden en helje te bepalen hoe't FAI jo hippijn feroarsaket. Wês hjir wol foarsichtich - guon pasjinten mei gjin pine of symptomen litte tekens fan FAI op byldûndersiken.
Jo diagnostyk moat in wiidweidige evaluaasje fan jo kliïntenpresintaasje opnimme en op diagnostyske stúdzjes fine.
Typen fan Hipôfbrekking mei FAI
Der binne twa soarten fan hip-FAI-pincer-oanpak en cam-oppering. Jo kinne ek in kombinaasje fan beide types hawwe.
Cam opnij bringt fanwege in abnormale foarm fan jo femoralele haad - de bal fan 'e mienskip. Dêrtroch ûntstiet in situaasje wêr't stress op 'e knibbel pleatst wurdt mei bepaalde moasjes. Pincer-oanslach komt om't in ûngewoane foarm fan jo socket, neamd de acetabulum. In kombinaasje fan beide soarten kin ek foarkomme. Jo dokter kin helpe te beskieden hokker type fan FAI jo hawwe en de bêste behanneling foar jo heuppine.
Beide soarten hip-FAI kinne skealje oan jo hip labrum, in stikje tissue dy't kursussen omhannen fan jo hip-socket. Dit kin liede ta fjoeren en hip labrum teare, feroarsake pine en beheine hipbeweging. Hip FAI kin ek frisse hip-osteoarthritis feroarsaakje.
PT-evaluaasje foar FAI
Komponinten fan in grouwe fysike-therapy-evaluaasje foar FAI kinne wêze:
- Palpaasje
- Meitsje fan rigel fan beweging fan jo reed, hippen, knibbels en kjollen
- Meitsjes fan hip- en legere kearntein
- Hip spesjale toetsen
- Functional assessment
- Balâns- en proprioepsje- evaluaasje
As jo earst mei jo PT gearkomme, sil hy of se freegje jo fragen oer jo hip-pine en hoe't it behannelet. Wat makket it better of slimmer? Hoe begjinnt jo hip-pine fan FAI jo folsleine funksjonele mobiliteit of wurk en rekreaasjeaktiviteiten? Wat hawwe jo sa fier dien dien yn diagnoaze en behanneling? It petear dat jo hawwe mei jo therapeut moat leauwe; beide fan jo wurkje gear yn in therapeutyske bûn om te help te ferbetterjen jo algemiene betingsten mei FAI.
Nei de evaluaasje sil jo PT mei jo wurkje om in soarchsoarch op te stellen foar behanneljen fan jo FAI, en behanneling kin begjinne.
Physical Therapy Treatment foar FAI
De doelen fan PT foar FAI binne ûnder oaren om de hiele hip-, dwylsinnige en legere ramtromte en krêft te ferbetterjen en pine te feroarjen sadat jo werom kinne nei optimale mobiliteit. Ferskate behannelingen sille foarkomme yn PT om help te realisearjen dy doelen.
Fysike terapybehandeling foar hip-FAI kin ferskate ûnderdielen befetsje:
Oefening moat wêze as jo wichtichste ynstrumint yn behanneling foar FAI. Jo PT kin in passend en spesifyk programma foar spesjaal ûntwikkelje foar jo bepaalde kondysje. Oefeningen foar FAI kinne wêze:
- Hip stretching
- Hamstring stretching en kwadrisissen spannet
- Hip fersterke
- Balâns en proprioepsje-oefeningen
- Abdominale fersterkingen
Jo kinne oefeningen dwaan as jo nei de PT-klinyk gean, en jo therapeutje kinne ûnôfhinklike oefeningen foar jo dwaan om te thúsjen as in part fan in hûs-ekspertyfprogramma.
Fysike modaliteiten: jo fysike therapeut kinne ferskate fysike modaliteiten brûke om jo pine te behannelje of jo muskulêre funksje ferbetterje. Dizze kinne wêze:
- Ultrasound
- Elektrische stimulearring
- Hjitte
- Iis
- Kinesiology tapet
Tink derom dat in soad fan dy behannelingen net stipe wurde troch krêftige wittenskiplike stúdzje; se kinne miskien net signifikant bydrage oan jo totale mobiliteit en restauraasje fan funksje. Plus, in protte fan dizze behannelingen binne passive; Jo dogge neat, wylst jo PT oan de behanneling tapast. Aktyf belutsen troch oefeningen en beweging is altyd de bêste behanneling foar jo hip-FAI.
Neuromuskulêre training: In oare effektive behannelingstrategy foar hip-FAI is neuromuskulêre oplieding. Klinkt fancy, mar neuromuskulêre oplieding is gewoanlik útfiering fan bewegingen en oefeningen korrekt , dus jo rêch, hippen, en knibbels binne yn 'e krekte ôfstimming by it dwaan fan aktiviteiten lykas rinnen, springen, of hûke.
Jo PT kin jo ferskate motionsingen meitsje op ferskillende snelheid, mei in spesjale fokus op posysje fan jo lichem by it bewegen. Hy of se kin jo leare om sprutsen en landeare goed en kin wurkje op spesifike balâns en proprioepsje-aksepteurs. It doel hâldt jo hipjes en legere ynstruminten yn 'e bêste posysje mooglik om de beweging maksimaal te hâlden mei it minimalisearjen fan heulendens en stress.
Hoe lang sil Rehab nimme?
Elkenien is oars, en elkenien reagearret oars oan in PT-program foar hip-FAI. Yn it algemien moatte jo positive wizigingen fine yn jo hip-pine, rom en krêft nei likernôch 2 of 3 wiken fan therapy. Jo folsleine rehabprogramma kin oant 6 wiken opnimme en wurde taret om fierder te gean mei in ûnôfhinklik betrouberprogramma as jo PT-ôflevering fan 'e soarch nei in ein komt.
As jo fierder mei hip-pine en beheinde moasje nei in kursus fan 'e fysike-therapy foar FAI bliuwe, dan kinne jo jo dokter besykje om oare behannele opsjes te besprekken. Guon pasjinten mei FAI kinne needsaaklik wêze om hip-chirurgie te beskôgjen om it probleem te beheinen en jo skea oan jo labrum te reparearjen. Jo dokter kin jo helpe om it bêste beslút mooglik te meitsjen wannear't jo invasive mooglikheden beskôgje foar jo hip-FAI. As jo in operaasje nedich hawwe, kinne jo foardwaan út in kursus fan fysiotherapy nei operaasje om jo te heljen folslein weromheljen.
In wurd fan
Hip-pine fan FAI kin jo fermogen beheine om normaal wurk en rekreaasjeaktiviteit te genietsjen. Mar sizze wat? It hat jo net te stopjen op jo spoaren. Troch jo yn jo dokter te kontrolearjen en te finen fan in fysike therapeut dy't jo helpe kinne om de hipmobiliteit en krêft te ferbetterjen, kinne jo jo moasje opnij meitsje en werom komme nei jo normale en aktive libbensstyl.
> Boarnen:
> Frank, J. et al. Prävalens fan Femoroacetabulêre Impingement Imaging Fynsten yn Asymptomatische Frijwilligers: In Systematic Review. Arthroskopy: J. fan Arthorscopic en Related Surgery. Juny, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Femoroacetabulêre ymplemintaasje: Hawwe wy in globale taalspunt yn diagnostyk en behanneling? Resultaten út it InterNational Femoroacetabulêre ynfeksje Optimal Care Care Update Survey (IN FOCUS). Arthroskopy: J. fan Arthorscopic en Related Surgery. Mei 2016; 31 (5): 779-87.