Nachtfrakjes binne in mienskiplik sliepproblem by bern. Troch guon skatten, oant 15% fan jongere bern hawwe gelegenheidsnoarskrêften. Hoewol it meast foarkomme is yn bern tusken de ieuwen fan 2 en 6 jier, kinne se op hast alle leeftyd foarkomme.
Nachtskrêften wurde normaal beskôge as gewoanlik of goed. Dochs binne se faak tige skriklik en dreechend oan âlders dy't eangje, benammen yn 'e earste nachtoarch fan in bern.
Rekken fan 'e Night Terrors
As jo nei harkje hoe't de measte saakkundigen de nacht dreech beskriuwe, is it maklik te sjen wêrom't âlders harren dreech fine. Bern dy't nacht fertrouwen hawwe, binne faak beskreaun as 'opstekken' mei har eagen breed iepen, mei in each fan 'e freze en panik, en it útlieden fan in' bloeddelende skrie '. Dizze bern sille gewoanlik switkeatsje, atme snelle en hawwe in flugge hertsperioade (autonome tekens). En hoewol it liket, as se wekker binne, yn in nachtoarre, bern sille misbrûkt wêze, sil net trouwens wêze en jo net werkenne.
Typike nacht fertrouwen lêst sa'n 5 oant 30 minuten en dêrnei komme bern normaal werom nei in reguliere sliep. As jo jo bern yn in nachtoarre wekker meitsje kinne, is hy wierskynlik te bang en rassearre, meastentiids fanwege jo eigen reaksje op 'e nachtoarre, fral as jo se skodden of skriemen om him op te wekken.
Ynstee fan besykje te wekkerjen fan in bern mei in nachtoarre, is it normaal better om te makliker te meitsjen dat hy feilich is, treast him as jo kinne, en helpe him werom te sliepen as it oer is.
Night Terrors vs Nightmares
De diagnoaze fan nachtlêst is gewoanlik makke troch de skiednis fan in bern 'waking' yn 'e nacht yn' e nacht skriemend en ûnbetrouber. Nachtskrêften wurde meast foarkommen mei nachtmaren, mar yn tsjinstelling ta nacht fertriet, in bern mei in nachtmerje is meast gewoan opwekke en treast.
De oare soargen foar in protte âlders is dat dizze episoden in soarte fan besuniging binne . Hoewol ferskate soarten partielbehearders, ynklusyf tydlike lobe en frontale lobe-epilepsie, sjogge fergelykber mei nachtoarmen, sy binne gewoanlik koarte (30 sekonden oant in pear minuten) en binne faker yn âldere bern en folwoeksenen.
Behanneljen en ferhúzje Night Terrors
Gjin behanneling is normaal needsaaklik foar routine nacht. Om't se faak útfierd wurde yn bern dy't oerdroegen binne, bliuwt oan in goeie bedtimerûte en soargje dat jo bern genôch sliep kin helpe om se te foarkommen.
Hat jo bern krekt syn laptop optsjinne? Is se wer nei bêd gean of earder opwekke? Binne jo op in reis en út it gewoane sliepprogramma fan jo bern?
Dit binne alle dingen dy't de nacht fan 'e nacht driigje kinne. In sliepferhaal kin jo helpe dat jo dizze of oare trigger werkenne.
Foar bern dy't in protte nacht fertuten komme, kin it helpe om jo bern op te wekkerjen foar de tiid dat hy normaal in nachtoarloch hat (plannen wokken). Dit wurdt tawiisd om de sliepsyklus te ûnderbrekken of te feroarjen en te foarkommen fan 'e nacht fan' e doarren (it kin ek slieptawurkje). Ienris stoppe er nacht nachts foar in wike of sa, dan kinne jo him minder faaks wekker meitsje, oant elkenien úteinlik de nacht sliept.
Selden, sliepe medikaasjes kinne foar in koarte tiid brûkt wurde as jo bern in protte frjemde nacht fertriet komt.
Wat jo witte moatte oer de njoggen terroristen
Oare dingen om te witten oer bern mei nachtlêst binne:
- Nachtskrêften wurde ek wol sliepe skerden neamd as pûrke nocturnus.
- Krekt as slachwalking en sliep yn 't sliep, wurde nachtmoarders beskôge as in ûntslach fan' e opheffing en binne in partiel opleverje fan non-REM sliep. In feite, in protte bern dy't nacht fertrouwen hawwe op 'e sliepwalk, as se âlder wurde. Nachtskrêften en sliepwrakjen likegoed likegoed yn famyljes te rinnen, mei in hege kâns fan in bern mei nacht fertriet as beide âlders in skiednis fan sliepwinning hiene.
- Oars as in nachtmerre, bern binne meastentiids net opnij mei in nachtoarre.
- Ek yn tsjinstelling ta nachtmaren, nacht fertriet yn 'e nacht fan' e nacht, meast 1 oant 4 oere nei't se sliepe.
- As jo bern krêft jûn wurdt, soargje derfoar dat babysitters en oare fersoargers harren bewust binne en witte wat se dwaan moatte as men der is.
En it wichtichste hâldt yn 't heden dat de measte bern de nacht fertriet fertelle, as se âlder wurde.
Boarne:
Byars, Kelly. Haadstik 34 - Planned Awakenings: In Behavioralprotokol foar behannelingen Sleepwalking en Sleep Terrors yn Bern. Behaviorale behanneling foar slieperoardielen, 2011, siden 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Childhood Sleepwalking, en Sleep Terrors: In longitudinale stúdzje fan prevalens en famyljele aggregaasje. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Sleep Terrors yn 'e heul. De sjoernaal fan pjutteboartersplak, Volume 147, Issue 3, September 2005, Siden 388-392