As jo in skeel of sykte hawwe dy't in probleem mei jo funksjonele mobiliteit of normaal aktiviteit feroarsaart, kinne jo meidwaan fan 'e kwalifisearre tsjinsten fan in fysike therapeut om jo te helpen werom te kommen nei jo foargeande mobiliteit. Jo fysike therapeut kin ferskate oefeningen en modaliteiten brûke om jo spesifyk probleem te behanneljen.
Kinesiology tapet is ien spesifike modus fan behanneling dy't jo fysike therapeut brûke kin.
It giet om it plakken fan spesjale bands op jo lichaam yn spesifike rjochtingen om jo mobiliteit te ferbetterjen en stipe jo joften, spieren en tydens te ferbetterjen.
Kinesiologyband waard ûntwikkele yn 'e jierren '70 troch in kiropraktor, neamd Dr. Kenso Kase, DC. Hy fûn dat it gebrûk fan in fleksibele tape dy't de interface tusken de hûd en de musculaten brûke koe lang duorjende effekten foar syn pasjinten leverje. Hy ûntwikkele in soad fan de technyske techniken dy't yn hjoeddeistich kinesiology tapast wurde, en hy hat ek syn eigen merk fan 'e tape neamd Kinesiotape.
Is Kinesiology Tape Just Fancy Athletic Tape?
Hoewol't kinesiologytape liket in protte as in fantasyfoarm fan atletyske tape liket, binne der ferskate ferskillen tusken beide. Atletyske tape wurdt brûkt foar stipe en om beweging te beheinen, en kinesiologytape wurdt brûkt om de beweging te fasilitearjen en pine en spasm te yngripen. Kinesiologytape is in fleksibel materiaal dat ferpleatst as jo bewegen; Atletyske tape is relatyf ûnbidich.
Kinesiologytape helpt om it lymfferfier te ferbetterjen en ferlinging te fergrutsjen. De tight binding nature fan atletyske tape tsjinnet om de sirkulaasje te ferminderjen.
Wat is Kinesiology Band te dwaan?
Kinesiologytape betsjut ferskillende funksjes as tapast wurdt. Jo fysike therapeut sil in evaluaasje en evaluaasje útfiere om it bestste brûken fan kinesiology-tape foar jo beting te bepalen.
Hy of sy sil beoardielje as de tape sels sels nedich is foar jo of as der gjin inkelde kontraindiken binne foar it brûken fan de tape .
Der binne ferskate teoryen oer hoe't kinesiologytape wurket. Alderearst is it tocht om de proprioepsje ynput fan it sensorynervosysteem te feroarjen yn 'e spieren, guten en hûd. It tape wurdt tawiisd om de ynteraksje tusken de hûd en de ûnderlizzende struktueren te ferbetterjen om te helpen de skeakeling fan dit diel fan it nervous systeem werom te sterkjen, sadat in ferbettere muskulêre aktivearring en prestaasje waard.
Kinesiology-tape wurdt ek tocht oan ynsizzen neociceptors , of pine paden, yn jo spieren, hûd en mienskiplike struktueren. Fergrutting fan pynlike ynput foar it hert wurdt tinke oan normalisearjende musykteken, sadwaande in fermindere pine en muskulêre spasm.
Yn 't algemien is it tocht dat kinesiologytape helpt om balâns te meitsjen yn' e neuronestrjitte yn spieren, tendones, jointsjes, en hûd. Dit wurdt tinke oan wurk om de pine te ferleegjen, te ferflokken, en it ferbetterjen fan muskelfoarstellings en funksje.
Kinesiologytafel wurdt ek tocht oan mienskiplike posysjes te realisearjen, en it kin ek nuttich wêze foar it werjaan fan kollagengewearen, lykas yn nagelgewear management .
Binne der ferskillende typen fan Kinesiology-tape?
Der binne mear as 50 ferskillende typen en brânskippen fan kinesiologytape op 'e merk hjoed, lykas Kinesiotape, KT Tape, of RockTape.
Guon spesifike bânnen binne ûntwurpen foar sportfoarstellingen, en oaren binne ûntwurpen foar lymphedema en swellingbehear. Jo fysike therapeut kinne jo helpe om te besluten hoe't tape it bêste is foar jo spesifike steat.
Spesifike gebrûks foar Kinesiology-tape
Der binne in protte ferskillende gebrûk foar kinesiologystape. Jo fysike therapeutier kin jo hjoeddeistige situaasje beoardielje en blessuerje om te besluten oer it bêste brûken fan it tape. Hy of se kin jo ek learje hoe't jo de basistypen fan strips snipe meitsje foar jo steat. Guon brûkte gebrûk fan kinesiologytape binne ûnder oaren:
- Fergrutting : Kinesiology-tape kin brûkt wurde om help te meitsjen fan muskulêre brân- en kontraktearrings. Dit kin liede ta normalisearre muskulêre toan en kin ek helpe om sportive optreden te ferbetterjen.
- Inhibysje en pine management : Kinesiology-tape kin brûkt wurde om helpferliening fan pine en muscle-spasm te ferminderjen dy't nei skealik ûntstean kin. It kin helpe de nocysptive ynput yn 't hynder te ferminderjen dy't helpmiddels ferwachtsje en beskerming spasm helpe kinne.
- Stipe en stabiliteit : As jo in betingst hawwe dy't in spesifike mienskip fêststeld hat, kin kinesiology tapassing wêze foar jo rjocht. Betingsten lykas patellofemoral-stresssyndroom , iliotibialband-friksje-syndroam , of skoudersinstabiliteit kinne fan ekstra stipe profitearje fan kinesiologyske tape. De tape kin jo mei-inoar stypje, wylst jo noch wat willekeurige beweging krije.
- Swellingbehear : As jo in bloed lein hawwe of in surgery hawwe dy't resultaat is yn ferhege swelling kin kinesiologytape helpe om de swellingen te ferminderjen troch fermindering fan druk tusken 'e hûd en ûndergrûnske tissue. Dit leveret in paad foar oerflakte fluids dy't sûnt jo skea oanrekke binne om troch te reizgjen. Kinesiologytape wurdt soms brûkt yn lymphedema-bestjoerings of foar oerflakkundige konflikten.
- Scar tissue-behear : Nei surgery of trauma, kinne jo miskien hawwe oer it gebiet dat blessearre is. Soms bindet it tissue ûnder de skarpe oan jo hûd en ûndersteande fascia. Dit knibbelwissich kin jo normale mobiliteit en romte fan beweging beheine. Kinesiologytape kin brûkt wurde om snoepwissens op sanft te lûken, in lege yntensiteit, lange duo-streekje oan it heftige kollagens te meitsjen dat nars gewear meitsje.
Kin Kinesiology Tape werklik wurkje?
Om't kinesiology tapagearret is in relatyf nij en novelle konsept op it mêd fan fysike therapy, folle ûndersiken moatte noch dien wurde om te begripen fan de meganismen fan hoe't it tape wurket en as it wier libbet oant syn beklagen.
Ferneamde ûndersiken hawwe te sjen dat it gebrûk fan kinesiologytape musculare contraasjes ferbetterje kin yn 'e vastus medialis, in spesifyk diel fan' e kwadrisearse muscle dy't ferantwurdlik is foar it kontrolearjen fan de posysje fan jo knipepap.
Ien ûndersyk toand waard ferbettere lege rânske berik fan mjittingen fuortendaliks nei oanfraach fan kinesiologyske tape. In oare ûndersyk hat koarte termyn ferbetterjen yn hals-pine en siervyk beweging yn pasjinten mei wiplashûnsjes dy't brûkt kinesiologytape.
Om it brûken fan kinesiology-tape te stypjen om sportive optreden te ferbetterjen, hat RockTape in stúdzje fan 5 fytsers fûn en fûn dat se 2-6% better mei de tapassing fan kinesiologyske tape (spesifyk RockTape) fergelike hawwe as ferliking mei it brûken fan de tape. Natuurlijk is de stúdzje lansearre mei fluggens, lykas it troch RockTape sponsearre waard, bestie út mar 5 atleten, en der wie gjin kontrôlegroep.
Oare ûndersiken ûndersocht it effekt fan kinesiology fan tapassing en pine, swelling, en ferbettere mobiliteit mei ferskate resultaten. De ûnderste line: de sjuery is noch altyd út op kinesiology tapapjen, en mear wurk moat dien wurde.
As jo in blessuere hawwe dy't resultaat yn pine, swellings, ferlies fan moasje, of krêft spasm jo fysike therapeut kinne advisearje mei it brûken fan kinesiology-tape om te helpen mei jo probleem. Hy of sy moat jo leare oer de band en helpe jo realistyske doelen en ferwachtings op te stellen foar it brûken fan kinesiologyske tape.
Boarne:
Blubaugh, M. "Kinesiology fan tapassing, hantlieding en neuromuskulêre werynaktivaasje." Seminar, mei 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Koarte termyn effekten fan sierlike kinesio ôfbrekke oer pine en sierfisk oanbod fan beweging yn pasjinten mei acute wiplashûntloften: in randomisearre, kontrolearre probleem." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "It effekt fan Kinesio Tape op legere ekstreemingsfunksjonele bewegingsskerm scores" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kutane stimulearring fan patella-bân bringt in differinsjaal ferheging fan ynfasti-muskelaktiviteit yn minsken mei patellofemorale pine" Journal of Orthopedic Research March 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "De klinyske effektiviteit fan Rocktape yn in prestaasjebestriding" Applikaasje online op http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf