Wat it om in ûnjildige gearkomste te krijen hat nei normaal
It skoudersgroep is in komplisearre struktuer en is ferrassend foar blessueres: Bygelyks, de bal fan 'e knibbel, dy't oan' e ein fan 'e boppekant bone (de humerus) lizze, kin út' e socket slipke - de bekerfoarmige struktuer oan 'e ein fan' e kleuren. Somtiden sil de mienskip spontaan wer opnimme; De blessuering wurdt beskôge as in subluaasje fan 'e mienskip.
As de bal en de socket ôfsnien bliuwt, wurdt it in oplieding neamd .
De measte spitblessers fan dit soarte wurde feroarsake troch in soarte fan trauma: in krêftige klap fan 'e buert of efter de skouders by it spyljen fan in sport, bygelyks. Falling en lansing op in útstjoerde hân koe ek de skoudersgefoel oanmeitsje om te ûnderskieden. En minsken dy't mei spesjaal losse skouders joech, in betingst neamd skouders multidirektionale ynstabielens binne faak foar frequinte subluxaasje.
Wat allinich de natuer fan 'e blessueres en wat de oarsaak hat, as jo in skouderlûkers hawwe, it is wierskynlik dat jo fysike therapy nedich hawwe nei jo skoudersgreep is korrekt opnij rjochte en in sekondêre skea, lykas in teardoarpkeamer of brekker fan' e humerus is behannele.
Begjin PT Nei in skouderûngemak
Opswellingen binne jo earm yn in sliep foar in skoft nei jo skouder behannele, benammen as jo operaasje hawwe.
Sawol jo dokter kin jo direkt nei in fysike therapeut stjoere, sadat jo in tal foarheaksels kinne begjinne om te foarkommen dat jo skouder fan 'e ûnfermogen wurde wurde. Hy sil in prescription jaan foar it soarte fan oefeningen dy't jo dwaan moatte op basis fan jo blessuering en behanneling dat de fysike therapeut dan brûke sil om in PT-program foar jo te meitsjen.
By jo earste ôfspraak freget de therapeut fragen oer jo skea, jo pine-nivo, en jo foech om nei operaasje te gean. Hy sil mjittingen fan jo oanbod fan beweging en krêft meitsje om in baseline foar fergeliking te meitsjen lykas jo trochgean yn jo behanneling.
Elements of Physical Therapy Foar in skouderûngemak
Om jo skouder werom nei sûnens te krijen, sil jo fysiotherapy oan meardere faktoaren rjochtsje.
Pain Relief. Wetteren Doch soene skouders dy't opfierd binne. Njonken pine, jo sille wierskynlik swelling en bruorren hawwe. In part fan jo PT kin ekkearing en of heul wêze om pear lichems te helpen en fergrutting te ferleegjen. Guon therapeuten brûke modaliteiten lykas ultraschûke en transkutane elektryske nerve stimulaasje (TENS) foar pine, mar ûndersiken hawwe ûndersocht dat dizze behannelmethoden net tige effektyf binne, sadat in soad PTs harren net mear oanbiede.
Range of Movement. Om muzykstân yn 'e skouder te pleitsjen kinne jo beheinje, hoe fier't jo jo earm kinne ferpleatse, de therapeut sil wierskynlik wat passive bewegingswurk mei jo meitsje, dêr't hy jo earm en ferskillende rjochtingen ferdwynt. Hy kin jo ek learen liede om dizze soarte sels te stjoeren.
Sterkte. It hertsjen fan krêft op 'e spieren dy't de stoommeling omkringe en stypje, is wichtich om it te jaan dat de stabiliteit it normaal funksjonearje moat. Dit binne de rotatormansmuskels , de bizeps en trizeps, en de spieren dy't de skouders stypje.
Gelegenheid dat de mûzels om 'e skouders kinne net goed rjochtsje. Jo fysike therapeut kin kieze foar it brûken fan in elektryske stimulaasjeapparaat neuromuskulêre elektryske stimulearring (NMES) om jo muszels te helpen de mooglikheid te kontraktearjen.
Postuer. Rûne skouders en oare ûnfoldige postures kinne ynfloed op hoe't de skouders wurkje, dus jo therapeut kinne jo wurkje op it ferbetterjen fan jo posysje.
It bettere rjochte jo skelet is algemien, it makliker kinst it ferpleatse en funksjonearje.
Hoe lang duorret Therapy?
Wyls alle ferwûningen ferskille en elkenien heureet yn ferskate tariven, de measte minsken binne werom nei normaal nei it útbringen fan in skouder yn acht oant 12 wiken. As de blessuering foar jo skouder is swier of jo hawwe soarch nedich, sil it langer duorje. Al dy manier kinne jo fertrouwe dat jo sjirurch en fysike therapeut gearwurkje om te soargjen dat de toetsoasje dy't jo dogge is rjochte om jo sa gau mooglik op normaal te kommen.