De Root fan Most Shoulder Pain
De skouding is in komplekse struktuer. Om't it sa kompleks is, is it in plak dêr't in soad dingen falle kinne. Learje oer de trije meast foarkommende boarnen fan skouders en hoe't jo helpe kinne krije.
Understanding Your Shoulder
De skouders besteane út trije bonken: de humerus (boppehearm ien), de skapula (skouders) en de klavekkel ( kleuren ). It is ek thús foar de rotatormuff , wêrby't de muskers en tendones befetsje dy't de boppekant bone oan 'e skouderblêd taheakke.
In bursa , dy't in lyts, fluid-folle sak is, leit tusken de rotatormuffel en de acromion , of de bonte op 'e top fan' e skouderblêd. De bursa soarget de rotatorearm om mear effisjint te bewegjen yn 'e earmbeweging troch it ferminderjen fan friksje en ferdrukking.
Boarnen fan pylk pine
Mei safolle ferskillende struktueren en funksjes is it net wûnders dat skouders in pear binne fan 'e meast foarkommende klachten. Elke soarte pine yn 'e skouder kin gewoanlik keppele wurde:
- Tendinitis: Trochinitis wurdt beskuldige as tendons yn 'e rotatorstulle wurde ûntbûn en irritearre. Dizze pine is faak in gefolch fan 'e stipe troch omlizzende struktueren. Bloeddentinitis pine reitset fan mild oant swier.
- Ferbining: De romte fan romte tusken de acromion (de top fan 'e skouderblêd) en de rotatorearm ferrint, wêrtroch't de acromion reitsje of "treffe" op' e tendon en bursa, feroarsake pine. Dizze krêft fan 'e rotatorkúste musculten is bekend as skulpbefolkingsyndroam en ek as swimmer's skouder.
- Bursitis: Tendinitis en ympresjonsyndroam wurde faak begelaat troch skouder bursitis, wat bart as it fertsjinnet, frikkenreduktende bursae wurdt ûntbûn.
As spieren, tendones, en / of bursae in blessulearje ûnderfine, wurde se ylle en swollen. Omdat romte sa beheind is yn 'e skoudersgevel, krêft de swollen de spieren en tendones om te sebjen tusken de boaien yn' e skoudersgevel: de humerus en de acromion.
Wearje en reitsje op 'e tiid opbou en kinne de strielen , spieren en omlizzende gewearen irritearje.
Symptomen fan skouder- en rotatorbehearsking
Bloedearmoed kin pine út in blessuere stean of miskien foarkomme út noed. Dizze betingsten is meast foarkommen by jonge atleten en de middlinge. Yn 't algemien is it relatearre oan allegearre type repetitive lifting of oandielaktiviteiten dy't de earm beynfloedzje, lykas it spieljen fan baseball of tennis, wurkje yn bou, skilderjen, swimme, ensfh.
Symptomen fan in skouderjild binne de folgjende:
- Slimme begjin fan 'e pine yn' e skouders en boppekant
- Pain, swelling, en sêftens yn 'e skouder (rotatorskuff pijn is algemien lizzend yn' e foargrûn fan 'e skouder)
- Pine en stiffness wannear't it heger en leger de earm is
- Pine yn beide termynen fan aktiviteiten en rêst
- Schwierigens sliept op 'e skouder
Diagnoaze en behandeling fan sulveren
Tendinitis, bursitis, en protestearje kinne diagnostearre wurde mei in fysiomaal eksamen en medyske skiednis fan in pasjint. In dokter kin ek gebrûk meitsje fan in ôfbyldingstest, lykas in MRI-eksamen, om in diagnostyk te befestigjen.
De behanneling foar dizze soarten ferwûnings ferskilt. Yn in soad gefallen jouwe dokters rêst, iis, en anty-inflammatory medikaasje. Jo dokter kin fysyske terapy oanbean of jo begjinne op in thús heindere streken en fersterke programma's om pine te ferljochtsjen en ferbettere merktekening.
As rêst en medikaasje fan lyts gebrûk binne, kin in steroid-ynjeksje ek helpe mei pine.
As der gjin searje fan ferbettering is nei seis oant 12 moannen, kin de operaasje de folgjende stap wêze. Arthroskopyske surgery en iepen chirurgie wurde brûkt om reparaasje fan skouders te reparearjen. Jo dokter sil in behanneling en fysike terapyprogramma jouwe oan jo spesifike behoeften. It meast duorret likernôch twa oant fjouwer moannen om folslein pinefrij te wêzen nei skouderchirurgie, mar foar guon kin it oant in jier duorje.
> Boarnen:
> Splintering / Rotator Cuff Tendinitis. American Academy of Orthopedyske Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.