Dyn eau dokter kin nei alle gedachten de kwaliteit fan sjosearje om jo eagen te beskermjen fan skealike ultraviolet-ljochtstrahlen dy't útjûn binne troch de sinne, om't ultraviolet ljocht in bydrage leverje kin oan 'e ûntwikkeling fan' e pearels, cataracts, pinguecula en pterygium. Mar wat oer de blauwe wavelength fan ljocht? Blauwe ljocht kin in oksidatyske skea oan 'e eagen feroarsaakje en kin in yntegraal rol spylje yn' e leeftyd fan 'e maklike ûntploffing, dy't liede kin ta signifikante fermaakferlies.
Om't jo jo eagen beskermje fan 'e skealike effekten fan ultraviolet ljocht, moatte jo ek beskermje fan blauwe ljocht?
Basjes
Jo eagen binne gefoelich foar in smelle band fan frekwinsjes neamd as it "sichtbere ljochtspektrum". Sjochlik ljocht-ljocht kin sjoen wurde troch de minske-eagen - bestiet út wellenlangen fan ferskate lengte. Blauwe ljocht hat in heule koelwanjeling en is troch de minske te sjen. Net allinich jout it basisk ljocht foar ús wrâld, blau ljocht helpt ek te ferminderjen fan it wolwêzen. Mar eksposysje foar grutte amounts fan blau ljocht kin skealik wêze foar de eagen.
Sources
De pletora fan elektroanyske apparaten dy't hjoed brûke, lykas toetsen, tablets en laptop-kompjûters, hawwe ús eksposysje foar blauwe ljocht drastysk ferhege. In oare boarne fan blaue ljocht is enerzjysunige technology yn 'e foarm fan fluorescent ljochtbloemen en LED-ljochten. Undersyk hat bepaald dat de linsen yn 'e each, en it pigment yn' e efterkant, in beskerming tsjin blauwe ljocht biede.
Mar dit beskermingmeganik duorret allinne mar in koart tiid fan eksposysje nei it heule blauwe ljocht, en by deistich oeren.
Blue Light en Macular Degeneration
Faaks is de grutste bedriging fan blau ljocht de rol dy't se spilet yn 'e ûntwikkeling fan leeftydsferoarige makulierdegeneraasje , benammen yn' e foarm fan foto-oxidaasje.
Minsken mei in hegere risiko foar de sykte moatte har eagen beskermje fan blau ljocht eksposysje. Guon doelen advisearje halogen ljochten as alternatyf foar oare types fan ljocht.
Koartsein, in bedriuw mei de namme Eye Solutions hat in produkt ûntwikkele om ús te beskermjen tsjin blauwe ljocht-net allinnich bûten, mar ek yndoar. De lens wurdt de Blu-Tech-lins neamd en befettet in pigment dat filters blau ljocht sûnder beynfloedzjen fan kleurferbylding. Dit kin in geweldige opsje wêze foar minsken mei makula's degeneraasje of dyjingen dy't risiko binne foar it ûntwikkeljen fan de sykte. It kin ek wichtich wêze foar minsken dy't in katarakt surgery hawwe, om't yntraokulêre linsen ynplanteard binne yn kataraktchirurgie kinne net safolle beskerming hawwe tsjin blauwe ljocht.
Blue Light en Melatonin
Melatonin is in sliepe hormone yn ús lichems dy't helpt om ús sirkadyske ritmen te regeljen. Us eagen befetsje opfetters dy't in fotopigmint hawwe dy't melanopsine hjit, dy't gefoelich is foar blauwe ljocht. Dizze sellen jouwe ynformaasje oan ús lichem dy't ús sens is fan dei en nacht. Blauwe ljocht is troch ûndersikers te sjen om feilichens en stimmings yn 'e dei te aktivearjen, mar de kwantifikaasje fan blau ljocht yn' e nacht kin jo berjochten jaan oan ús hert om mekatonine-sekretion te ferleegjen, dy't ús fertelt om wekker te wêzen en te warskôgje sirkadyske ritme.
Wat jo witte wolle
Hoewol blauwe ljocht is losmakke ferbûn mei in ferhege kanker, diabetes, hert sykresje, obesity, en disruptions yn 'e sirkadyske ritme, bliuwt it in wichtich ûnderdiel fan natuerlike en keunstmjittige ljochting. Freegje jo optometrist of ophthalmologe as jo in beskaat risiko hawwe foar eagenomstannichheden dy't meidwaan kinne oan blauwe ljocht eksposysje. Dit befettet meastal in oersicht fan jo famyljeskiednis en in útwreide retina-eagen-eksamen.
As altyd, hâld de folgjende tips yn 'e hâlding foar UV-oogbeskerming:
- Limyt útwreide sinneposysje as mooglik.
- Wearje breedte kappen yn 'e sinne.
- Besykje in melanine pigmentearre polarisearre lens. Hoewol it feroarsake feroaringen yn kleurferbylding kin, sille it bliuwende bûtenloft blauwe ljocht eksposysje útsette.
- Reduzje blau ljochtbelesting troch digitale apparaten út 'e sliep te hâlden.
- Redaksje ynternetje yn 'e jûn om potinsjele blauwe ljocht út te ferminderjen fan jo kompjûterskerm en potensjele feroarings yn sirkadysdirekte rhythmen.
Boarne:
> Tolentino, Michael > en > Gary Morgan. Populaasje fan elektroanyske apparaten, "grienere" ljochtblokken nimt blau ljocht eksposysje. Primêre soarch Optometry Nijs, okt 2012, pagina 18-19.
> Rozanowska, M et al. Blau ljocht-yndirekte reaktiviteit fan retinale leeftydpigment. In vitro-generaasje fan soerstofreaktive soarten. Journal of Biological Chemistry, 11 augustus 1995, p. 18825-30.