Konstipaasje is in probleem dat spesjale problemen wêze kin foar minsken mei hypothyroïdisme (in underaktive skroef).
Hypothyroïdisme slacht in protte fan 'e lichemssystemen, wêrûnder ferlies en eliminaasje. En spitigernôch kinne guon minsken as gefolch krije koart te ferstean.
Definysje fan konstipaasje
Konstipaasje wurdt tradisjoneel definiearre as trije toetsbewegingen of minder yn in wike.
Oare as de frekwinsje fan darmbeweging, oare kritearia dy't brûkt wurde foar definiearre ferbouwen, binne symptomen lykas de needsaak om stomme yn toanielbewegings, kloften of hurde hals, en in gefoel dat dronkenbewegingen yn inkel wize ûnfoldwaande of blokkearre binne. Ek guon minsken mei ferbeiingsrapport moatte gebrûk meitsje fan hânliedingrannen om fasiliteit fan darm te fasilitearjen (bygelyks digitale evakuaasje).
Biology fan ferbouwen
As it iten troch de koloanje ferhurde, ek bekend as it grutte darm, wurdt wetter út iten oanbean. Nei it wetter wurdt opnommen, wurdt ôffalprodukt (stool) foarme. Muskels yn 'e koloanjekontrakt om de holle troch de darm te reitsjen nei it riktum. It wetter bliuwt opnommen dat de klok sterker is foardat it fuortlitten wurdt.
Konstipaasje komt omdat der tefolle wetter is fan it iten ôfnommen, of de kolon is net oft kontrakteare of sterk genôch. It hiem bewegt te let stadich as gefolch.
Slûchslimmer, slimmer, of swakere kolonkontraasjes (neamde reduksje de mot motiliteit) is karakteristyk foar hypoteoidens.
Bestjoeren fan konstipaasje út Hypothyroïdisme
Earst wolle jo der wis fan wêze dat jo skyrol behannele wurdt optimaal, as net genôch behanneling kin bydrage oan ferbjusteringproblemen.
Oare strategyen dy't jo dokter kinne advisearje, ûnder oaren:
Fergrutsje fan jo fêste yntak mei fied
Diagnoatyske feroarings, wêrûnder 25 oant 35 gramfaser in dei krije, is in goed begjin foar it behearen fan jo ferbouwen. Hegelfabrige iten beynfloede in soad fruchten en griente, folsleine koarnebrêden, en cerealen, en bôgen. Guon fan 'e heechste glêske fiedings binne fruchten as fruchten, greens, en folsleine kears.
As beurt wurde guon heechfamele fiedings as "goitogene" beskôge, wat betsjuttet dat se hypothyroïdisme fergrutsje kinne. Meastal is dit risiko hegere as dizze iten rôt en rûzere mongen wurdt.
As jo net wis binne hoe't jo glêde yn jo dieet yntekenje, beskôgje om in nutristeist te sjen of bringt in fiedingsmiddelpartij nei jo dokterjûn.
Jo kinne ek in flaubergompel beskôgje as jo it útdaging fine om it goede bedrach fan deibele fibers fia jo dieet te krijen.
Wês lykwols dúdlik, as glêsfear yn jo dieet en glêsnfermogen kin ynfloed op de oplossing fan jo skydroemhoarium. Dêrom is it wichtich om jo tydroid medikaasje earst moarns te nimmen en wachtsje twa oant trije oeren foar itenjen of nimme medisinen of oanfollingen.
Lifestyle Changes
Soargje derfoar dat jo genôch fliik krije. Dit betsjut op syn minst 64 ounces in dei (net ynklusief kafee-drinken).
Deistige oefening is essinsjeel. Sels in koart paad is nuttich om dingen te bewegen.
Soargje derfoar dat jo genôch tiid hawwe, en privacy, foar in noflike yndrukbeweging. En net negearje, ôfbrekke of ferwiderje de driging foar in darmbeweging.
Laxatives
As jo deis- en libbenswizigingen besocht hawwe en leauwe noch fan in chronike ferbouwen, wolle jo mei jo dokter praat oer lexivaten. Om't chronike ferbouwen wurde evaluearre troch jo dokter, en de measte laksjativen kinne gewoanfoarming wêze, it is it meast net om sels mei lexivaten te behanneljen. Stel efkes mei jo praktyk te praten foar begelieding.
Komplementêre oanpak
In oantal natuerlike behanneling kin ek nuttich wêze as probiotika-therapy, yoga, of biofeedback.
Komplikaasjes fan konstipaasje
Gelokkich kin de chronike ferbouwe liede ta ekstra komplikaasjes. De meast foarkommende binne hemorrhoiden, riktale prolapsearje, of fekal ynpeksje. Ideal, jo behanneling moat jo dizze soarten fan serieuze konklúzjes foarkomme.
As it fiedsel, de wize, de libbenswizigingen feroaret, en oer-de-counter-of prescription medikaasjes (en de krekte skydrige behanneling foar skydroaze pasjinten) hawwe gjin chronike ferbouwen oplost, dan wurdt konsultaasje mei in gastroenterolooch foar mear wiidweidige testen nei alle gedachten oanbean.
Oare oarsaken fan ferbouwen
Neist de algemiene darmynslach en floeiende accumulation dy't karakteristyk binne foar hyphytroïdisme, binne der oare oarsaazjes fan ferbouwen :
- Eartiids tefolle fied, tsiis en leechfaserige iten, en net genôch fytser (lykas folsleine gers)
- Net genôch flechte fliik's / dehydraasje drinke
- Physyske ynaktiviteit (fral yn 'e âlderein)
- Medikaasjes, ynklusief pine-medikaasjes (benammen narcotika lykas codeine en oxycodone prescribed nei operaasje ), antyazjes dy't aluminium en of kalsym hawwe, bloeddruk medikaasjes, antidepresinten, anticonvulsanten, diuretika, drugs foar Parkinson's sykte en antispasmodyk.
- Oanfollingen, fral mei izeren
- Overuse fan lexivaten
- Ungelokje de driging om in darmbeweging te hawwen
- Spesifike syktes of betingsten, lykas reitsjeare syndroam fan neurology (stroke, Parkinson's, MS), metabolike problemen lykas diabetes, en autoimmune sykten lykas amyloidosis, lupus, en skleroderma
- Problemen mei de koloanje en rjochte, ynklusyf yntinsjele obstruaasjes, tumors, narsgewear, en adhesjes
- Oare problemen, wêrûnder swangerskip en reizen
In wurd fan
As jo liede fan chronike ferbouwen, sjoch jo dokter foar in wiidweidige evaluaasje, wêrby't in skriftlike evaluaasje opnommen wurdt (as net al dien wurdt).
Tink derom dat jo jo dokter fuort fuort sille as jo ferbouwen tige rapper kaam mei gjin reden. Sjoch ek jo dokter as ferbei is begelaat troch symptomen lykas bloeding fan 'e rjochte, rektale bloed, abdominale pine , krampen, misbrûk, ûntbrekken, of spitigernôch gewichtsverlies.
Yn 't algemien sil de measte dokters begjinne mei in medyske skiednis en fysiologe. De dokter wol jo witte oer de frekwinsje fan jo darmbewegingen, de skaaimerken fan jo hûd, jo iten en drinkwizen, medikaasjes dy't jo nimme, en jo nivo fan fysike aktiviteit.
> Boarnen:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Diagnostyske oanpak foar chronike ferbouwen yn folwoeksenen. Am Fam Physician . 2011 Aug 1; 84 (3): 299-306.
> Nasjonaal Instituut foar Diabetes en Digestive en Niererkrêften. (nd). Ferstipaasje