Gripte krêft , ek wol hânfesting neamd, is in anthropometryske mjitting dy't mental sûnens yn 'e hannen en foarearmen oanjout. De mjitting wurdt faak opnommen yn longitudinale stúdzjes, om't it in yndikator is fan it algemiene wolwêzen fan in folwoeksene ûnderwerp.
Hoe Grip Strength Is Measured
As jo in arbeids- of fysike-therapeutist besykje foar elke betingst relatearre oan swakke, dan sil jo dokter wierskynlik in grifstest test dwaan.
Gripte krêft wurdt normaal mjitten mei in handheld dynamometer . De pasjint krêft de dynamometer mei al har krêft, typysk trije kear mei elke hân. In gemiddelde score wurdt dan berekkene mei de mjittingen fan beide hannen.
In artikel dat yn 2010 publisearre waard yn 'e jierboek fan' e Amerikaanske Geriatrie-Genoatskip fûn dat gesinnen minimaal squeeze-mjittingen dy't boppe mobiliteit yn 'e âldere folwoeksenen ferbûn wiene, ûngefear 72,6 pûn foar manlju fan normaal gewicht en 44 pûn foar froulju.
Wêrom stipet strak materiaal?
Gripkrêft groeit swakker as wy leeftyd, wat úteinlik begjint ús hjoed de dei te beynfloedzjen. Ienfâldige dingen lykas iepeningsboarnen, it beweegjen fan boadskippen en it doarjen fan doorknobben wurde mear of minder dreech makke, ôfhinklik fan 'e krêft fan' e hannen.
Gripte krêftmjittingen binne maklik te berekkenjen, mar se binne gefoelich genôch om sels de lytste fan feroaringen yn 'e hânfestigens te bepalen, wêrtroch't se benammen nuttig meitsje as it kontrolearjen fan' e fuortgong fan in pasjint giet troch fysike therapy.
It is ek in betroubere yndikaasje fan in grutter risiko fan hertoanfallen of stok. Yn in ynternasjonaal stúdzje ûndersochten ûndersikers dat in 11 pûn yn 'e gripte krêft korrelearre is oan in 17 prosint grutter risiko fan kardiovaskulêre dea, in 7 prosint grutter as gefolch fan hertoanfal en in 9 prosint heger risiko fan sloop.
Krêftige krêftkrêft is ferbûn mei grutter mortaliteit fan elke oarsaak tusken âldere folwoeksenen yn ferskate ferskate stúdzjes en wurdt faaks brûkt as proxy foar algemiene krêftkraft. Unferwachtsjend, krekt wêrom in relaasje besteane tusken gripte krêftmooglikheden en bettere longevity is net goed begrepen, hoewol it kin ferbûn wêze mei sarkopenia, of ferlies fan muzikmaat, dy't bart mei leeftiid.
It is wichtich om te erkennen dat de earm gripte krêft net needsaaklik is fertsjintwurdige fan minne sûnens. It is noch hieltyd ûnbekend oft de krêft fan krêft kin helpt wurde fan âldere ferkeapingen as hert sykte en kanker. Noch altyd sille gewoan 10 minuten fan 'e fysike aktiviteit elke dei ferbûn wurde mei befeiliging fan beheining, ferbettering fan mobiliteit en libjen langer.
> Boarnen:
Catharine R Gale, Christopher N Martyn, Cyrus Cooper, en Avan Aihie Sayer. "Gripteftigens, Body Composition, en Sterkste". International Journal of Epidemiology 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio, en Seppo Koskinen. "Handgriff-krêft-punten foar skermen âldere persoanen yn risiko foar mobyljochting." J Am Geriatr Soc. 2010 Sep; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract