As jo in lûd hearre, kin it wêze dat it har konsintrearje kin. Mar as it lûd-as it klinkt, roarjen, buodjen, of hingjen - wurdt konstant of hearde geregeld as der gjin eksterne lûdprizen (tinnitus neamd) binne, is it dreech om jo alderearst net te ferleegjen nei de phantom-lûd.
Der binne twa soarten tinnitus . Subjektyf tinnitus is lûd dat allinich jo hearre en akseptearje foar mear as 95 prosint fan tinnitus.
Objective Tinnitus, dy't soms beskôge wurdt as in pulsende lûd, kin troch jo dokter by in eksamen hearre wurde en wurdt faak ferbûn mei muskulêre kontraktueren of bloedfiskproblemen.
Tinnitus kin feroarsake wurde troch in oantal betingsten, lykas âldere hûdferlies, earwaaks, druk of fluid yn 't miden ear, beljochting foar lawaal rûtes, kopûn blessuere, of systemyske betingsten lykas hege bloeddruk. Certain medicines can also cause tinnitus to cause or worsen.
Natuerbehear
Foar guon minsken kin der in ûnderlizzende, behannelbere betingst wêze. Jo dokter kin oanrikkemandearje oan in oare medisine te meitsjen, it earwaaks te foarkommen, of oan in bloedfiskstân oan te rjochtsjen.
Wylst kin medikaasje of apparaten wêze dy't it lûd minder fergriemd meitsje kinne, dan kin it net wêze dat it lûd hielendal útlizze kin.
Hjir is in sjogge op natuerlike remedyen dy't soms sein binne om te helpen tinnitus te helpen:
1) Ginkgo biloba
In kraal hat sein om stimulearjen te stimulearjen, ginkgo biloba kin in ynfloed hawwe op in subset fan minsken mei tinnitus.
Foar in rapport yn 'e Cochrane Database fan Systematic Reviews yn 2013, ûndersochten ûndersikers fjouwer earder publisearre klinyske triennen (mei totaal 1.543 dielnimmers) op ginkgo biloba foar tinnitus.
Yn har besprekken fûnen de ûndersikers gjin bewiis dat ginkgo biloba effektyf wie foar minsken mei tinnitus as har primêre soarch. Yn ien fan 'e stúdzjes, wêrby't minsken mei mild-oan-moderate demintia belutsen wiene, waard in lytse mar statistysk signifikante reduksje fan tinnitus-symptomen yn minsken mei sawol fiskulêre dementia of Alzheimer's sykte te sjen.
2) Akupunktur
In populêre terapy foar tinnitus, akupunktur (elk manual of electroacupuncture) wurdt soms sein om help te behanneljen symptomen.
Yn in resinsje dy't yn 2012 publisearre yn BMC Complementary and Alternative Medicine yn 't ûndersyk ûndersocht earder publisearre stúdzjes oer akupuncture foar de behanneling fan tinnitus.
Yn har rapport hawwe de skriuwers fan 'e stúdzje fûn dat de kwaliteit fan stúdzjes meast min is. Fan 'e njoggen randomisearre kontroleare problemen dy't akupuncture brûkt as' allinne behanneling ', de grutte en kwaliteit fan' e trijestalen 'hienen net genôch om definitive konklúzjes te tekenjen'.
Neffens de auteurs fan in oare ûndersyksresultaat, publisearre yn 'e Europeeske argyf fan' e Oare Rhino-Laryngology yn 2015, yn fergeliking mei Ingelske stúdzjes, 'akupuncturepunten en sesjes dy't brûkt wurde yn Sineeske stúdzjes, kinne passer wêze, wylst dizze stúdzjes in soad methodologyske tekeningen en risiko hawwe faaks, dy't ús foarkomt dat wy in definitive konklúzje meitsje ".
Se konkludearje dat akupuncture subjektive foardielen oan guon minsken mei tinnitus oanbiede kin en dat fierdere ûndersyksrjochtsjen is.
3) Zink
In essinsjele spoarmineral, sink is belutsen by nervendransmysjingen yn 'e hûdpearwei yn' e lichem en is yn ferskate frije stúdzjes ferbûn mei tinnitus.
In stúdzje publisearre yn 'e American Journal of Otolaryngology yn 2015 beoardielde sink nivo's yn minsken mei tinnitus. Fan 'e 100 minsken yn' e stúdzje, hienen 12 sûzere nivo's leech. De hurdens en luidens fan tinnitus wiene grutter yn dyjingen mei leech sinkpegels. De ûndersikers hawwe ek bepaald dat de gemiddelde leeftyd fan 'e sink-ûntbreiding groep 65,4 jier wie.
Net alle stúdzjes hawwe in ferbining fûn tusken sinkpannen en tinnitus. In stúdzje publisearre yn 'e klinike en eksperimente autorhinolaryngology yn 2015, brûkt gebrûk fan gegevens fan' e Korea Nasjonaal Soargen en Nutrition Examination Survey (KNHANES) om te ûndersykjen de relaasje tusken serum sinknivo's en tinnitus.
Nei analysearjen fan gegevens fan 'e 2.225 minsken dy't antwurden op' e tinnitus-fragelist en stipe bloedproblemen om serum-sink te mjitten, binne de ûndersikers sluten dat de leech sinkstiennen net ferbûn wiene mei tinnitus.
In protte fan 'e eardere stúdzjes dy't besocht hawwe oan sink administraasje hawwe lêst fan unike eksperiminteel ûntwerp. In resinte stúdzje, in randomisearre, dûbelblinde, plasbo-kontroleare crossoverproseduere yn Otology en Neurotology yn 2013, ûndersocht it brûken fan sink tafoegingen of in placebo yn minsken mei tinnitus oer de leeftiid fan 60 (dy't earder wierskynlik hawwe in leeftyd ferbân mei sinkfermogen).
De ûndersikers fûnen dat fiif persint fan 'e minsken in ferbettering fan 20 punten of grutter yn' e Tinnitus Handicap Questionnaire nei sintra-behanneling (yn fergeliking mei twa persint fan 'e plakboaten), wie it ferskil net statistysk belang en dat sink wie net effektyf as in behanneling yn âldere folwoeksenen.
4) Oare remedyen
Biofeedback is in proses dat it learen hat om bewustwêzen fan fysike funksjes bewust te wêzen dy't normaal ûnbewust binne, lykas hertsrûte en sykheljen. Yn in ûndersyk fan 2009 ûndersochten ûndersikers dat in kombinaasje fan biofeedback en kognitive gedrachstheary kin helpe te feroarjen fan tinnitus relatearre distress.
Foarôfgeand ûndersyk sjogge ek de rol fan vitamine B12 en magnesium yn minsken mei tinnitus.
Final Thoughts
Troch it ûntbrekken fan stipe ûndersiken is it te rapen om ien fan dizze remedyen oan te jaan as behanneling foar tinnitus. As jo fan tapassing gebrûk meitsje, praat jo earst mei jo dokter de potinsjele risiko's en foardielen.
Hoewol it frustreearret om te hearren dat it mooglik is net mooglik om it lûd te eliminearjen, binne strategyen dy't jo yn jo deistige libben kinne wurkje om it makliker te meitsjen of te sykjen mei jo symptomen.
Bygelyks, stressesperioaden aktivearje de lichem fan jo lichem of flechtreakt en kinne symptomen ferstevje. Troch regelmjittige oplieding en praktisearjen fan meditaasje , mindfulness, of oare relaasjetechniken kin helpe om jo totale sûnens, sliep en mooglikheid te ferbetterjen.
Boarne:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Effekten fan serum sinknivo op tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Feb-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psychophysiologyske effekten fan biofeedback behanneling yn tinnitus bedriinen. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba foar tinnitus. Cochrane databank Syst Rev. 2013, 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Is Hypozincemia Related to Tinnitus ?: A Population Study Using Data From the Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuncture foar de behanneling fan tinnitus: in systematysk oersjoch fan randomisearre klinyske trijes. BMC Komplement Algem Med. 2012 Jul 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupuncture yn de behanneling fan tinnitus: in systematyske evaluaasje en meta-analyze. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb; 273 (2): 285-94.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.